到2個月時，嬰兒將更加警覺而且容易相處，他一天中清醒的時間更長。這將使他夜間安靜的時候感到疲勞，而不需要有人在身邊逗他。同時，他的胃容量增大，需要喂奶的次數(shù)減少，結(jié)果他可能跳過一次夜間喂奶，直接從夜間10點睡到拂曉。到3個月時，大多數(shù)嬰兒可以整夜睡眠（7~8小時不醒）。
　　如果孩子3個月時仍然不能整夜持續(xù)睡眠，你可以鼓勵他在下午或晚上保持更長時間的清醒。在這些時間內(nèi)主動與他玩耍，或者讓他加入你和家庭成員在起居室的活動，保持他在睡眠時間以前清醒。在將要上床睡覺前增加他的喂奶量（如果是母乳喂養(yǎng)，延長他的喂奶時間），以免了因為饑餓而過早醒來。
　　即使在孩子建立一個相當(dāng)規(guī)律而合理的睡眠方式以后，仍然可能出現(xiàn)問題，例如，這個時間的嬰兒很容易黑白顛倒，使得他們在白天的大多數(shù)時間內(nèi)睡眠。盡管發(fā)生這種情況似乎沒有任何預(yù)兆，但需要幾天時間才能形成黑白顛倒。嬰兒白天的睡眠延長時，夜間睡眠相應(yīng)減少。如果他在夜間醒來時，獲得喂奶和安慰，他就會很自然接受這種新的睡眠周期。為了預(yù)防或打破這種習(xí)慣，在夜間要盡快地使孩子重新睡著，不要開燈、談話或與他玩耍。如果你必須給他喂奶或換尿布，盡可能輕以免驚醒他。白天要盡量保持孩子清醒，在夜里10或11點以前不要放下他。記注：這個年齡的孩子應(yīng)該仰臥睡覺。如果你耐心并堅持的話，的他睡眠方式將很快發(fā)生變化。
　　許多嬰兒早上會過早醒來而使父母感不到適應(yīng)。有時使用深色的窗簾阻擋早上的陽光進入房間會改善這個問題，嬰兒醒來胡鬧幾分鐘后，可能重新入睡。如果這種方法沒有作用，保持孩子夜間入睡前更長的活動時間中能有所幫助，不幸的是，并非所有的嬰兒都能在夜間很晚入睡。有的孩子醒來很早，拂曉時就開始他一天的活動，如果自己的睡眠方式如此的話，除適應(yīng)他的方式外，你幾乎沒有選擇，隨著孩子的生長（6~8個月），嬰兒喜歡的床邊玩具可以占用他更多的時間，你可以有更長的睡眠時間。
　　有時，孩子正在經(jīng)歷一個非常淺的睡眠狀態(tài)時，你會以為他已經(jīng)睡醒。他可能會蠕動、驚叫、煩躁甚至哭泣——仍然沒有睡醒的表現(xiàn)，或者他可能處于清醒邊緣，一旦讓他獨處，他會重新入睡。不要在這時錯誤地去安慰他，你所做的只能使他進一步清醒，延遲他重新入睡的時間。你要做的是讓他鬧甚至哭幾分鐘，他將學(xué)會不依靠你而重新入睡。實際上有些嬰兒在入睡前或者清醒前需要通過哭泣來散發(fā)精力。長達15~20分鐘的哭鬧不會對你的孩子造成任何傷害，要確信他不是因饑餓、疼痛或者尿布濕透而哭泣。盡管讓孩子哭鬧幾分鐘非常難受，但長遠來看，對你和他都更好。

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