酥脆小卷之脆炸腐皮卷

  用料

  綠豆芽50g

  韭菜50g

  粉絲50g

  雞蛋2枚

  鮮香菇2朵

  鮮豆腐皮2張

  面包糠50g

  鹽5g

  油40

  做法

  原料

  粉絲泡發(fā)后,與綠豆芽、韭菜一起切段。1枚雞蛋打散。鮮香菇切小丁。

  鍋里放入10ml油,下入雞蛋液炒碎,倒入綠豆芽、韭菜、鮮香菇、粉絲同炒,最后調(diào)入5g鹽起鍋。

  另一只雞蛋打散。將炒好的餡料鋪在豆腐皮上,卷成卷

  裹上雞蛋液后再沾上面包糠,入油鍋炸至金黃后撈出,斜刀切成小段即可。

  美食背后的故事

  一口豆腐卷,蛋白質(zhì)、維生素和碳水化合物都包含了,可算營(yíng)養(yǎng)豐富的一款小卷。炸得酥脆的外皮配上炒香了的餡料,香香脆脆讓人停不了口。

                                                                          

育兒網(wǎng)廣播

《貝太廚房》雜志介紹

貝太廚房》是中國(guó)國(guó)內(nèi)第一本、亦是發(fā)行量最大的家庭廚藝及生活月刊,全彩色,每月一期。內(nèi)容分為“美食”與“健康生活”兩大版塊,便利實(shí)用、健康有趣。每期包括近40道簡(jiǎn)單易學(xué)的中、西餐,甜點(diǎn)、飲品介紹,以及高品質(zhì)的時(shí)尚健康資訊及指導(dǎo)。通過傳播廚藝及美食文化,《貝太廚房》幫助都市女性發(fā)現(xiàn)并體驗(yàn)健康積極的品質(zhì)生活方式,分享豐富多彩的生活樂趣,引領(lǐng)都市主流女性時(shí)尚健康生活方式,并變革著都市家庭的生活品質(zhì)。