特色
秋天天氣干燥,容易上火,用鮑魚和薏米燉雞湯,具有解熱明目、去濕除風、健脾益胃的功效。因為是隔水蒸,鮮美的味道都被鎖在了湯里,湯自然美得不得了。
用料
新鮮小鮑魚4只
柴雞1只
老椰子肉300g
薏米10g
鹽10g
做法
1、薏米洗凈,加水浸泡4小時。老椰子肉切成大塊。鮮鮑魚去殼和內(nèi)臟,清洗干凈。
2、柴雞宰殺后清洗干凈,放入滾水中汆燙去除血沫后撈出,去掉雞皮、雞骨、雞油后剁成大塊備用。
3、將備好的所有材料放入燉盅,加入1500ml水,加鹽調(diào)味,然后蓋上蓋子,移入蒸鍋,大火隔水燉2小時即可。
小貼士
1、處理鮑魚時,可用刷子將表面刷洗干凈,用小刀從扁平一邊切入,將肉和殼分開,看到黃色或黑色的鮑魚肚腸,把肚腸去除即可。
2、鮑魚:新鮮鮑魚即為活鮑魚。鮑魚的營養(yǎng)豐富,是一種補而不燥的海產(chǎn)品,其中富含豐富的球蛋白,還有一種被稱為“鮑素”的成分,能夠破壞癌細胞必需的代謝物質(zhì)。
3、薏米:薏米有利水消腫、健脾去濕的功效,煮熟后比較有利于腸胃的吸收,身體常覺疲倦沒力氣的人,可以適量多吃。