打造幸福準(zhǔn)爸爸3維空間

  雖然,準(zhǔn)爸爸的生活似乎充滿“艱辛”,但男士們大都渴望成為一位父親,不僅這一“頭銜”本身就是一種成就,而且這種角色更能成為他們?nèi)松尿?qū)動力。在我們約定俗成的理念中,一個男人做了父親,才能穩(wěn)定心性,才能夠擔(dān)當(dāng)大任,做事也才會思慮周祥。事實如此嗎?
 
第一維空間(X軸):生活習(xí)慣的良性改變成就健康生活
  何林是典型的“80后”爸爸,平時特別喜歡瘋玩,可是做了準(zhǔn)爸爸,為了胎寶貝和妻子的健康,不得已改變了很多以前的生活方式。

何林以前的生活:
8:00 鬧鐘鬧了半個小時后,何林懶洋洋起床。一看表,來不及了,洗把臉連早餐都沒來得及吃就狂奔出去。
8:50 單位旁邊的早點攤買一個漢堡包胡亂吃兩口,到公司開始一天的工作。
11:30 幾位同事出去找一家餐館好好吃一頓“奢侈”的午餐。
17:30 下班后請客戶吃飯,唱歌。
21:30 筋疲力盡回到家,跟妻子隨便聊兩句,就打開電腦開始自己喜歡的電子游戲。
0:30 困意來,洗漱睡覺,妻子早已進入了夢鄉(xiāng)。

何林周末的時候:
  經(jīng)常是三五好友在一起聊聊天泡泡吧,熬夜打打牌。

長此以往的虛擬情景:
  準(zhǔn)爸爸的這個坐標(biāo)軸是一個時間軸,想想看,長此以往,十年以后何林的健康狀況應(yīng)該是什么樣子?
1.由于經(jīng)常性的睡眠不足,造成神經(jīng)衰弱、頭疼等癥狀;
2.由于一日三餐基本上是在外面吃高油高鹽的“大餐”,體重嚴(yán)重超標(biāo),大腹便便,高血壓、心臟病、動脈硬化等慢性病會找上門來;
3.由于長時間不運動,整日坐在電腦前面,頸椎、腰椎都可能出現(xiàn)退化和勞損的問題;
4.由于大腦和身體都沒有得到規(guī)律的很充分的休息,頭發(fā)掉、皺紋多等蒼老現(xiàn)象會逐漸出現(xiàn);
5.由于缺少運動和健康的營養(yǎng)供給,顯微鏡下的紅細(xì)胞不再是有活力地運動著,很有可能粘在一起;
6.由于壓力大和不規(guī)律吃飯,胃炎等消化系統(tǒng)的疾病也日漸突出。

何林現(xiàn)在的生活:
  以上的虛擬場景并不是捕風(fēng)捉影,不良生活方式的積累完全可能導(dǎo)致這些結(jié)果。值得慶幸的是,何林適時地作了準(zhǔn)爸爸,為了胎寶貝和妻子的健康,何林不得不調(diào)整了生活習(xí)慣,而現(xiàn)在他已經(jīng)領(lǐng)略到這種健康生活的魅力,精力充沛,思維活躍,身體有使不完的勁。正是做準(zhǔn)爸爸這個契機,才讓何林沉下心來接受一種更健康的生活方式。這種方式的堅持,恰恰給準(zhǔn)爸爸們帶來更加健康幸福的人生。

7:30清晨即起,為妻子和自己準(zhǔn)備早餐。兩杯牛奶,幾片全麥面包,還有生菜和蘋果。當(dāng)然也不忘為妻子攤一個雞蛋。
8:00,和妻子從從容容地上班去。
11:30,把客戶盡量約到中午吃飯。
18:00,收拾好東西下班回家。
19:00,到家后小時工已經(jīng)把晚飯做好了,妻子正等著他吃飯呢。葷素搭配,也符合妻子的口味。
20:00,陪妻子在小區(qū)里散步,自己也做了久違的俯臥撐,很爽。
21:00,幫妻子做做放松按摩,和胎寶貝說說話,妻子進入夢鄉(xiāng)。
22:00,回家處理當(dāng)天未來得及處理的郵件和白天沒做完的工作。
23:00洗漱睡覺。

第二維空間(Y軸):與時俱進的良好心態(tài)成就快樂生活
  朱工藝最犯怵的,就是懷孕后的妻子情緒不穩(wěn)定。自己還像個小孩子一樣整天無所顧忌的喜怒哀樂,妻子這么一折騰,自己也麻煩得不得了。怎么辦呢?人都要成長成熟,對于一位先生來說,做準(zhǔn)爸爸是最好的磨練過程。妻子的不安全感和自己的焦慮都是情緒上的很大壓力,在這種情況下,如果與時俱進地找到調(diào)節(jié)情緒的好辦法,以后有再難的事情都不至于焦頭爛額了。

朱工藝保持良好心態(tài)4智慧
1.按照大概率事件做決策
  不讓小概率的可怕事件影響到自己的情緒。即使妻子看到什么資料,也要不停地告誡自己、告訴妻子,那只是偶然的。
2.培養(yǎng)至少一兩個興趣愛好
  情緒不良的時候,就可以用這些積極的元素引導(dǎo)自己,讓自己看到充滿陽光的一面,這非常重要。朱工藝喜歡游泳,在水里暢游的感覺讓他感到渾身輕松。
3.尋找一個自己喜歡的生活圈子
  如說有人喜歡攝影,就會參加攝影發(fā)燒友的好多活動,雖然做了準(zhǔn)爸爸,仍然可以有規(guī)律地參加,只是不那么頻繁而已。和同樣愛好的朋友,狂侃一陣子車或者旅游,是一種情緒的很好釋放。
4.注重過程,結(jié)果就是可控的
  一般而言,只要過程做對了,結(jié)果就是可控的。所以只要按照科學(xué)的方法去做,定期檢查,結(jié)果應(yīng)該都是可以控制的,所以不必太緊張。

第三維空間(Z軸):愛與責(zé)任成就人生的影響力
  做了準(zhǔn)爸爸以后,李衛(wèi)明需要考慮的事情一下子多了,家里馬上就要增加一個小人兒了,需要你為他負(fù)責(zé),這種責(zé)任如何實現(xiàn)呀?
  這是每一個準(zhǔn)爸爸肩頭的重任。這種責(zé)任讓李衛(wèi)明做事一改毛毛燥燥的樣子,沉穩(wěn)老練了很多,也不會動不動就提辭職。即使短時間干得不開心,他也會仔細(xì)分析有沒有改進的可能,怎么改進,開始慎重地給自己做人生規(guī)劃了。這樣一段時間下來,老板和公司同事也看到了他的變化,機會就向他打開了大門,  部門里新成立的團隊,老板指名讓他做領(lǐng)導(dǎo)。
  其實,這種效果是很多男士都沒有想到的,但發(fā)生的概率確實很高。這說明成為準(zhǔn)爸爸正是心智成熟的重要課程,這份愛會促使他們擔(dān)當(dāng)起更大的責(zé)任,而他們腳踏實地的努力也會為自己贏來更大的影響力。具體而言,準(zhǔn)爸爸需要不斷地推動自己進步,這樣才能對孩子、對家人負(fù)起責(zé)任。

李衛(wèi)明推動自己責(zé)任感進步的5“課程”
1.需要為自己做一份職業(yè)發(fā)展規(guī)劃。
2.需要為家庭做一份近期規(guī)劃和遠(yuǎn)期規(guī)劃。
3.需要做資金上的預(yù)算和尋求各種方式的解決方案。
4.需要明確家庭結(jié)構(gòu),是自己帶孩子,還是和父母一起過,或者是找保姆。
5.需要確定自己做準(zhǔn)爸爸和爸爸的主要原則和責(zé)任。

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