你懷孕了,開始感覺腦子暈暈乎乎的,有些健忘,或者總是精神不佳?
“許多即將成為母親的孕媽都會在懷孕期間向自己的醫(yī)生報告這些癥狀。一些常見的、與大腦有關(guān)的懷孕癥狀包括:健忘,注意力難以集中,疲勞,協(xié)調(diào)能力降低……”或許聽到這樣的話可以讓你放松一些。
美國加州大學的醫(yī)學博士們研究證明:患上孕期健忘癥是正?,F(xiàn)象。
雷恩,這位來自伊利諾伊州兩個孩子的媽媽這樣告訴我們:“知道我是如何感覺自己再次懷孕的嗎?就是我發(fā)現(xiàn)自己又變得健忘和糊涂了……我對自己說:‘要么我真的沒腦子了,要不就是我懷孕了’。然后,我去做了測試,果然證明我懷孕了。”
在雷恩第一次懷孕的時候,她就發(fā)生過很烏龍的事情:有一次從商場回來后,她竟然忘記自己住在哪里了……雖然她已經(jīng)在那里居住了多年。“當然,我并沒有驚慌,因為我知道錢包里有我的駕駛執(zhí)照,可以隨時查閱到我的住址。”她笑著說。
孕媽有個“嬰兒大腦”?
據(jù)美國加州大學羅伯特博士的研究表明:一般來說,孕媽來產(chǎn)科時常咨詢的一些常見的與大腦有關(guān)的懷孕癥狀包括:健忘、注意力難以集中、疲勞、協(xié)調(diào)性降低等。“我們把孕媽這種現(xiàn)象稱為‘嬰兒大腦’,這些都是由于激素變化引起的自然現(xiàn)象,通常也都是良性的。”羅伯特博士說。
我們無法知道“嬰兒大腦”會持續(xù)多長時間。但從以往的臨床經(jīng)驗來看,這是很普遍的現(xiàn)象,它甚至可能不只在孕期發(fā)生,而是女性自身的改變。
羅伯特博士說:“如今,這些癥狀可能顯得比從前更加明顯,這是由幾個原因造成的。
首先,現(xiàn)代女性往往對自己的要求更加嚴格,她們對自己職業(yè)生涯的期待更高一些,因此面對的壓力也就越大了。
其次,許多孕媽并沒有能夠從朋友或家人那里得到足夠的支持,大家通常不太能理解孕媽那種發(fā)現(xiàn)自己什么也想不起來的恐慌感,而只是不以為然地笑一笑。這會增加孕媽的恐懼。
第三,對于現(xiàn)代女性說,雪上加霜的另外一點是:與50年前比,我們的飲食習慣發(fā)生了巨大變化,不是變得更好而是變得更不合理—所有這一切,都會加重孕媽在這個問題上所面臨的困難。因此我們說:‘嬰兒大腦’這一現(xiàn)象本身的生物學基礎(chǔ)并沒有改變,但其他條件都變了。”
“嬰兒大腦”給孕媽帶來很多尷尬
“我多么希望時間能夠停止,”來自紐約的韋斯利說,“自從我懷上雙胞胎之后,我就開始經(jīng)常忘記很多重要的時間,甚至有一次錯過了重要的董事會議,因為我‘不記得這一天’了?,F(xiàn)在,我不得不在各個房間都掛上了日歷,標注好了每天應(yīng)該做的事情。每晚上床睡覺之前,我必須檢查一遍才能安上入睡。”
黛恩的健忘經(jīng)驗更加具體。“我認識一個馴犬員很多年了,她幫助我家訓練了兩只幼犬,我基本上每天傍晚都會在街角碰見她,打個呼招。”黛恩說,“但是在我懷孕第5個月的時候,有連續(xù)三天,我竟然叫不出她的名字!要知道,我認識她五年多了!”
朱莉·希思,俄勒岡州三個孩子的媽媽,她的“嬰兒大腦”以各種不同的方式表現(xiàn)出來:她把維生素放進了冰箱而不是藥柜;到商店去買牛奶,回家的時候才發(fā)現(xiàn)自己買了各種各樣的東西,卻偏偏沒有牛奶;開車出門20公里后,才發(fā)現(xiàn)自己沖著相反的方向開。“有一次我把手機掉在了水坑中,我甚至忘記把它撿起來,”她說,“是的,在我身上,事情越來越糟糕。”
什么時候出現(xiàn)“嬰兒大腦”?
我們無法確定“嬰兒大腦”出現(xiàn)的時間,因為不同的孕媽有不同的反應(yīng)。
對于蘇拉·皮茲來說,在懷孕的頭3個月,她只是有很模糊的感覺“似乎事情不太對勁”。她說:“直到孕中期的時候,我才清楚地明白自己的腦子真的‘出問題了’。” 而羅森則認為她的“嬰兒大腦”大約在懷孕6~7個月的時候才出現(xiàn)的,她認為這主要是因為她懷的是雙胞胎,因此難以得到充足的睡眠。
羅伯特博士認為,最重要的荷爾蒙變化發(fā)生在妊娠的前3個月中,此時激素孕酮穩(wěn)步上升,甲狀腺水平也開始下降。“這種組合能夠創(chuàng)造出妊娠早期癥狀的大腦,也就是我們說的‘嬰兒大腦’。”羅伯特告訴我們,“這種組合會導致孕媽健忘,注意力難以集中,思想處理能力放慢,甚至頭暈現(xiàn)象。”
到了孕晚期,孕激素的影響開始顯著減少,但雌三醇激素水平的提高會導致懷孕女性的大腦出現(xiàn)“臨時記憶”問題。她們會變得很難回顧最近發(fā)生的事件,以及反省自己的情緒變化?! ?ldquo;不是每個人都會經(jīng)歷這樣的癥狀;當類似癥狀發(fā)生的時候,其影響也由于各人體質(zhì)和性格不同而表現(xiàn)不同。甚至,同一名女性,兩次懷孕都會有不同的癥狀表現(xiàn)。”羅伯特博士說。
就拿納特芙的例子來說吧,“我第一次和第二次懷孕的時候,都經(jīng)歷了‘嬰兒大腦’的癥狀。”她說,“但當我第三和第四次懷孕,我感覺非常好,完全沒有這方面的問題。”
蘇菲也在自己懷孕期間經(jīng)歷了記憶力喪失的可怕問題,而且在某種程度上,她甚至認為這個癥狀在產(chǎn)后繼續(xù)存在?,F(xiàn)在,她的寶貝已經(jīng)9個月了,但她的記憶力仍然不好。
“這在工作環(huán)境中絕對是一件可怕的事情。”蘇菲說,“比如,當我被經(jīng)理叫到辦公室,和同事們一些開會討論問題。當我聽到同事們與經(jīng)理談?wù)摰脑掝}時,我發(fā)誓,我根本想不起曾經(jīng)通知要討論這個話題。因為沒準備,我完全不知道我應(yīng)該談點兒什么。對我來說,這感覺就像在做噩夢,夢見自己回到高中數(shù)學課上面對突擊測驗,而你并沒有復(fù)習—不用說,那真是極度的尷尬!”
羅伯特博士向媽咪們保證:在產(chǎn)后月經(jīng)周期恢復(fù)后,一切都會回歸正常的。然而,如果出現(xiàn)更嚴重的癥狀,比如神經(jīng)系統(tǒng)紊亂、昏厥、身體受到損害或者說話變得含糊,那么都應(yīng)該盡快就醫(yī),因為它們可能是一些更為嚴重的病況的跡象表現(xiàn)。
如何對付“嬰兒大腦”
美國亞特蘭大婦產(chǎn)科的莉蓮·夏皮羅博士,為孕媽們提供了一些如何應(yīng)付“嬰兒大腦”的方式:
◎ 如果可以,盡量做一些小睡。
◎ 制作任務(wù)清單,并且把您的清單列表在電腦上復(fù)制一份,如果丟了的話,還可以找回它們。
◎ 把鑰匙、錢包等隨身物件每天都放在同一個地方。
◎ 做筆記。
◎ 保持水分。因為血液不斷地流向增長的子宮,你需要保持水分,讓血液更多地流向你的大腦。
◎ 多吃富含鐵的食物,這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。
◎ 定期、適度運動可以幫助血液的流動。
◎ 運動也不能過頭。記住,你的身體里在形成一個完整的人兒,你需要身體和精神的能量。
夏皮羅博士還提醒我們:也還有許多孕媽在孕期間保持了自己的精力和效率。在懷孕對大腦的影響研究中,一直存在著許多矛盾和爭議的問題。
例如,一項研究顯示:在懷孕中期(懷孕3~6個月)的時候,孕媽的大腦功能優(yōu)于非懷孕的女性;而另一項研究數(shù)據(jù)卻顯示:在孕期第二季度,是記憶力喪失最多的時期。因此,這個問題很可能是相當主觀、因人而異,至今也沒有完全統(tǒng)一的定論。