春天，天氣忽冷忽熱，給寶寶穿衣服成了一件令人頭疼的事，俗話說(shuō)“春捂秋凍”，那么“春捂”是否適用于現(xiàn)在的寶寶?怎么“捂”才算適度?

　　專家支持/王玉霞(天津新世紀(jì)兒童醫(yī)院保健醫(yī)師)

　　春季乍暖還寒，天氣逐漸溫暖，但容易回寒，人們會(huì)感覺(jué)忽冷忽熱難以適應(yīng)，不知穿多少衣服合適。這種情況下，提出“春捂” ，就是建議人們不要過(guò)早脫掉厚衣，因?yàn)橐坏鉁伢E降受寒，易感冒患病。

　　“春捂”同樣適用于現(xiàn)代

　　人們穿衣無(wú)非為遮羞、保暖、裝飾等功能，“春捂”首先是為保暖。在物質(zhì)匱乏的年代,人們的衣服可能僅有一兩件，單衣和棉衣，或者棉衣掏出棉花就是單衣。因此,人們對(duì)付春天的乍暖還寒，應(yīng)對(duì)的方法只能是晚脫棉衣——捂著點(diǎn)。即使在現(xiàn)代，春季溫差較大，中午熱、早晚寒，如果我們需要長(zhǎng)時(shí)間外出活動(dòng)，或早出晚歸上下班，最佳防寒的方法也是捂著點(diǎn)。

　　適當(dāng)“春捂”，等待“皮膚蘇醒”

　　皮膚是身體最大的器官，重量相當(dāng)于人體總重的1/6。皮膚參與人體各項(xiàng)功能，但它最重要的功能是保護(hù)身體、調(diào)節(jié)體溫，維持身體內(nèi)在溫度的穩(wěn)定。我們最熟悉的情景——夏天人們大汗淋漓、冬天很少出汗，就是皮膚通過(guò)出汗多少調(diào)節(jié)體溫。漫長(zhǎng)的冬季，皮膚被暖暖的衣服保護(hù)得很好，處于“休眠”狀態(tài)，它很少出汗，在等著春天的腳步喚醒。在乍暖還寒的初春，溫度常常達(dá)不到皮膚裸露要求的適宜溫度(28℃左右)，人體安靜狀態(tài)下還是能感覺(jué)出絲絲寒意，所以適當(dāng)“春捂”是必要的。

　　“春捂”可以避免風(fēng)寒入侵體內(nèi)

　　中醫(yī)認(rèn)為人體與外界環(huán)境之間，既存在矛盾對(duì)立，又永遠(yuǎn)處于相對(duì)平衡。一旦這種相對(duì)平衡被打破，人就會(huì)生病。哪些因素會(huì)破壞這種平衡呢?漢代著名醫(yī)學(xué)家張仲景提出了“三因論”，把致病因素歸納為“外感六淫”、“內(nèi)傷七情”、“飲食不節(jié)勞倦外傷等”3方面。其中，“六淫”指風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火6種中自然氣候的反常變化。通常隨著季節(jié)的變遷，出現(xiàn)上述6種氣候本屬正常。但如果氣候反常驟變，當(dāng)暖反寒、當(dāng)熱反涼、驟寒驟暖，都容易使人生病。所以，春季氣候多變，常有當(dāng)暖反寒的倒春寒，我們適當(dāng)“春捂”，不讓風(fēng)寒自經(jīng)絡(luò)流入體內(nèi)，也就侵犯不到臟腑，使人體免于疾病。

　　“春捂”應(yīng)該怎么捂

　　室內(nèi)適當(dāng)多穿：春季北方會(huì)停暖氣、南方會(huì)進(jìn)入多雨季節(jié)，所以室內(nèi)也會(huì)感覺(jué)有些陰冷，甚至晴好天氣的中午，室內(nèi)比室外還冷。室內(nèi)人們一般比較安靜少動(dòng)，產(chǎn)熱也相對(duì)少，所以要適當(dāng)多穿衣。衣服厚度因人而異，摸寶寶手腳感覺(jué)溫潤(rùn)，身上無(wú)汗就行。

　　戶外穿多少要視情況而定：人體體感的舒適溫度，與溫度本身、干濕程度、風(fēng)速、有無(wú)日照等多因素有關(guān)，戶外活動(dòng)穿多少，不應(yīng)拘泥于溫度單一因素。寶寶們的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間通常不是很長(zhǎng)，但是多跑跑跳跳，活動(dòng)量大產(chǎn)熱多。所以由看護(hù)者靈活著衣即可。簡(jiǎn)單說(shuō)，搭配厚一點(diǎn)的外套出門，冷就穿著厚外套、熱了就脫。但是對(duì)于還不會(huì)走路的小嬰兒另當(dāng)別論，他們多由大人抱著或坐小車?yán)?，活?dòng)少產(chǎn)熱相對(duì)少，一定得適當(dāng)多穿點(diǎn)。

　　避免裸露皮膚：晴好天氣寶寶們抑制不住的興奮，短暫奔跑運(yùn)動(dòng)后，很快就會(huì)滿頭大汗、氣喘吁吁，這時(shí)候，他們覺(jué)得熱，就想一下子脫掉厚外套、脫掉長(zhǎng)袖衣，甚至露出胳膊或者大腿，這樣就非常容易受寒感冒。因?yàn)榇藭r(shí)的皮膚還不能適應(yīng)外界的溫度，同時(shí)我們身體較淺表的經(jīng)絡(luò)一下子暴露在風(fēng)寒外邪的籠罩下，極容易調(diào)整不過(guò)來(lái)，出現(xiàn)感冒等不適。

　　“春捂”也要入鄉(xiāng)隨俗：隨著交通工具的發(fā)展，現(xiàn)代人的活動(dòng)范圍很廣，一天之內(nèi)可以跨越南北，溫度的反差很大，所以要根據(jù)當(dāng)?shù)氐那闆r來(lái)衡量穿衣服的多少，從這一點(diǎn)上來(lái)講，也不必一味拘泥于傳統(tǒng)，入鄉(xiāng)隨俗才能更好地順應(yīng)環(huán)境，減少生病的幾率。

　　“春捂”也要有度: 寶寶從小要抱出室外，刻意鍛煉提高對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力，強(qiáng)身健體。中醫(yī)認(rèn)為:小兒幼弱，肌膚還不太健康，衣服不要穿得太多，過(guò)多了反而會(huì)損害他的皮膚血脈，使其不能抵抗疾病;在晴朗的天氣里，最好讓小兒多見(jiàn)陽(yáng)光，使其氣血流通，能夠抵抗風(fēng)寒不害疾病，假如少見(jiàn)陽(yáng)光肌膚脆軟，好比陰濕地方的草木，不容易生長(zhǎng)起來(lái)。

　　春天，氣溫多變，而且風(fēng)比較多，氣候干燥，這些因素決定了春季是寶寶容易生病的季節(jié)。雖然提倡“春捂”，但是也要適度，臨床中經(jīng)常會(huì)遇到很多父母一味遵循“春捂”的傳統(tǒng)，即使寶寶熱了也不給寶寶減衣服，最后導(dǎo)致寶寶穿得太多，生病了，到醫(yī)院醫(yī)生建議給寶寶少穿點(diǎn)才會(huì)給寶寶減衣服。所以建議父母在遵循傳統(tǒng)的同時(shí)一定要靈活按照寶寶的狀況來(lái)及時(shí)增減衣服。

　　內(nèi)容來(lái)源：《我和寶貝》雜志

　　欲了解更多精彩內(nèi)容，請(qǐng)關(guān)注《我和寶貝》雜志2014年3月刊。