Lucy醫(yī)生心里話
身為媽媽,其實(shí)從開始懷孕,就會(huì)擔(dān)心很多事情,這是避免不了的。但是在我看來(lái),更重要的是要記住,讓寶寶感覺(jué)到快樂(lè)和輕松多于各種說(shuō)教各“規(guī)定”。對(duì)于健康方面,媽媽首先對(duì)寶寶的常見疾病有所了解,例如發(fā)病早期會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀,潛伏期又有多久等等,以便做到及早帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行治療。另外,在精神上不能過(guò)于“潔癖”,總是擔(dān)心一些看不見的“毒”會(huì)傷害寶寶,并將其生活全盤操控在自己手中,讓寶寶失去了自我培養(yǎng)自我鍛煉的機(jī)會(huì)。對(duì)此,我想跟媽媽說(shuō)的是:與其整天都在提心吊膽,倒不如把更多的時(shí)間和精力放在和寶寶的相處上,用你的正能量去感染他。對(duì)于這次的禽流感來(lái)襲,媽媽們一定要理性應(yīng)對(duì),放松心態(tài),積極預(yù)防,但同時(shí)也要保證輕松愉悅的生活氛圍。
7個(gè)對(duì)于“H7N9”你最想知道的事?
問(wèn)題一、只要寶寶發(fā)燒超過(guò)38℃,就要去醫(yī)院?jiǎn)幔?/strong>
Lucy:不需要。一旦媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)燒超過(guò)38℃,首先要做的就是為其物理降溫,并觀察是否出現(xiàn)其他癥狀,然后再回想一下近期寶寶有沒(méi)有接觸到活的家禽及牲畜。在排除掉這個(gè)可能性后,媽媽在接下來(lái)的護(hù)理過(guò)程中只要按照普通的發(fā)燒癥狀處理即可,如果寶寶在服藥后病情仍未好轉(zhuǎn),或者出現(xiàn)胃口不好、精神萎靡等情況,則需要帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行診斷。
問(wèn)題二、這段時(shí)間孕媽媽和寶寶真的不建議外出嗎?
Lucy:不是的。孕媽媽在這段時(shí)間內(nèi)需要格外小心,但這并不意味著就要中止一切外出活動(dòng)。尤其對(duì)于那些本身生活習(xí)慣就很健康的孕媽媽,那就更不需要做出什么刻意改變,只是在外出場(chǎng)所的選擇上要盡量避免人多擁擠、煙霧繚繞(香煙)的地方,特別是活禽市場(chǎng),孕媽媽就一定不要去了。另外,需要提醒孕媽媽的是,盡管這次的禽流感看似來(lái)勢(shì)兇猛,可維持一顆平常心,以積極的心態(tài)去面對(duì),也是孕媽媽近期要做的“功課”之一。另外,我發(fā)現(xiàn)中國(guó)的婦女和兒童都普遍嚴(yán)重缺乏維生素D,這不但影響了鈣的吸收,同時(shí)還可引發(fā)情緒煩躁不安、易怒、睡眠不佳等情況。而曬太陽(yáng)是補(bǔ)充維生素D的最佳途徑,建議媽媽可以在天氣不錯(cuò)的時(shí)候,帶寶寶都出去曬曬太陽(yáng),順便也能鍛煉一下身體。
問(wèn)題三、真的是一點(diǎn)肉都不能吃嗎?那么魚呢?
Lucy:不一定。吃正常處理和烹調(diào)的肉都是安全的,流感病毒在足夠熱的情況下會(huì)滅活,只要食物整體溫度達(dá)到70℃以上就可以殺死病毒。如果有些媽媽出去個(gè)人“擔(dān)心”決定近期內(nèi)不吃肉的話,那就需要從其他食物那里補(bǔ)充足夠的鐵和蛋白質(zhì),比如豆類制品,以免造成匱乏。在魚類的選擇上,可以吃一些深海魚,其污染較少,一定要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡,一周吃2次,比較理想。
問(wèn)題四、板藍(lán)根、黃芪口服液等是否對(duì)預(yù)防禽流感有效?
Lucy:板藍(lán)根、黃芪口服液等中藥制劑具有一定的抗病毒作用,早已人所共知。但目前并沒(méi)有證據(jù)證明對(duì)H7N9禽流感有特殊的預(yù)防與治療效果。我反倒覺(jué)得自身免疫系統(tǒng)的提高,比服用任何藥物都更具抵抗力,維持良好的生活習(xí)慣、堅(jiān)持鍛煉身體,身體健康了,自然更有信心應(yīng)對(duì)各種情況。另外,精神上的良好狀態(tài),同樣有助于提高免疫力。
問(wèn)題五、戴口罩能預(yù)防H7N9禽流感嗎?
Lucy:一般來(lái)說(shuō),普通的口罩可以抵御風(fēng)沙、塵土、碎石塊、口水鼻涕等分泌物的入侵,但對(duì)于小于pm2.5的病菌來(lái)說(shuō),幾乎是無(wú)能為力。盡管現(xiàn)在市面上可以見到專門針對(duì)pm2.5的口罩,不過(guò)在佩戴上有嚴(yán)格的要求,要將口鼻完全罩在其中,以免空氣進(jìn)入。但戴過(guò)的人都反應(yīng),由于其極佳的密封性導(dǎo)致在佩戴一段時(shí)間過(guò)后,內(nèi)部潮濕不堪,此時(shí)這時(shí)候一旦想要通風(fēng)換氣的話,那這個(gè)口罩也將失去它的保護(hù)意義。
問(wèn)題六、勤洗手能有效預(yù)防H7N9?
Lucy:可以。勤洗手能夠防止大多數(shù)的病毒,其原理是流動(dòng)的水可以將病毒“沖”掉。寶寶臟臟的小手常常會(huì)把細(xì)菌帶到臉上,而有些愛吃手指的寶寶更是將細(xì)菌直接吃進(jìn)肚子里。不過(guò)我想提醒媽媽們的是,培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣固然重要。但過(guò)度消毒也會(huì)把一些“好細(xì)菌”殺死。另外,太“干凈”的環(huán)境,無(wú)法使寶寶的免疫系統(tǒng)得到足夠鍛煉,一旦遇到新型病毒,就很容易生病。
問(wèn)題七、H7N9禽流感潛伏期及癥狀?接觸哪些動(dòng)物有感染風(fēng)險(xiǎn)(例如家里養(yǎng)了狗、貓、鴿子會(huì)不會(huì)傳染禽流感)?
Lucy:目前發(fā)現(xiàn)的病例一般表現(xiàn)為流感樣癥狀,如發(fā)熱、咳嗽等,重癥病例會(huì)出現(xiàn)呼吸困難等癥狀,潛伏期一般為7天以內(nèi)。如果家里飼養(yǎng)的寵物(例如狗)一直都生活在相對(duì)安全的環(huán)境下,那感染系數(shù)非常低;不過(guò)對(duì)于類似鴿子、貓這一類會(huì)單獨(dú)外出,可以自由活動(dòng)的寵物來(lái)說(shuō),感染系數(shù)會(huì)相對(duì)高一些。但是到目前為止,就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的H7N9、H5N1、H1N1三種類型禽流感病毒尚未出現(xiàn)在寵物狗和寵物貓身上。