處于妊娠期的孕媽咪很容易受到外界有害因素的侵襲，比如輻射。專家認為，孕媽咪對于電磁輻射要報以“早防護早受益”的態(tài)度。因為電磁輻射有累積效應，時間越長損害越大，盡早防護可以減少對小寶貝的傷害，正如俗話所說的“亡羊補牢，猶未晚矣”！

　　冬天，呼嘯的北風并不能減弱生活輻射對孕媽咪身體的侵擾。打造這一季的健康生活要從身邊的細節(jié)開始。不要以為遠離輻射物質(zhì)就行了，因為輻射幾乎無處不在。掌握最新的防護措施，就是對寶貝最大的關(guān)愛！

　　 細節(jié)制約輻射

　　國外對電磁輻射影響孕婦做了大量的研究，發(fā)現(xiàn)只要是電磁輻射就會對人體產(chǎn)生危害。電腦、電視、微波爐、手機等，都有很大的電磁輻射量，輻射源發(fā)出的電磁強度越強對人體的危害越大。電磁輻射還有一個累計的效應，也就是日積月累到一定程度就會積聚對人體的危害，比如引起胎兒畸形。而如果磁場強度控制在規(guī)定范圍內(nèi)，那么它對人體的作用是積極和有益的。

　　對于電磁輻射應該采取主動防護。比如穿一些防輻射的服裝，給電腦加上防輻射屏，在輻射源旁設置一些防輻射工藝品等。多一分防護就多一分安全！

　　制約輻射細節(jié)1：防輻射服裝

　　專家指導：對于從事電腦工作以及經(jīng)常接觸電器的孕媽咪來說，選擇一套防輻射服是必不可少的。

　　防輻射服裝很多，對于孕媽咪來說，選擇時，除了要滿足一定的耐輻射性外，還應考慮耐久性、透氣性和舒適性。采用金屬纖維與純棉纖維混紡工藝的，以及多離子織物防輻射服都是比較適合孕婦穿著的。

　　采用金屬纖維與純棉纖維混紡工藝，也就是把金屬抽成細絲，在面料內(nèi)部形成網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)。它的透氣性好、可洗滌，屏蔽效果不會降低，對人體無任何副作用，屏蔽值在30db以上，適合長時間穿。

　　多離子織物的防輻射服采用吸收轉(zhuǎn)化原理，將有害電磁波進行吸收并轉(zhuǎn)化為熱能散發(fā)掉，避免了二次污染，是目前國際上最先進的電磁屏蔽技術(shù)，由于織物中富含大量金屬陽離子，有助人體表皮微循環(huán)，還具有防靜電、防X射線及紫外線等功能。而且面料柔軟舒適，耐洗耐磨。

　　相關(guān)鏈接：挑選防輻射服裝

　　防護產(chǎn)品在使用的時候也要特別注意。如果防護產(chǎn)品使用不當，不但效果形同虛設，甚至會對身體有害。我們可以從3個方面來選購防輻射服裝：

A. 從外觀上看，防輻射服裝與普通紡織品有很大差別。比如防輻射服裝通常都是深色的。這是由于金屬纖維本身不著色，織物上總是有灰黑色的金屬纖維。為了掩蓋這種灰黑色，織物才被染成深色。

B. 優(yōu)質(zhì)防輻射服裝的屏蔽率一般高于80%?？梢宰寣９皲N售人員出示產(chǎn)品的相關(guān)檢測報告。沒有檢測報告的防輻射服裝最好不要選擇。

C. 用選好的防輻射服裝把手機包裹起來，過5分鐘后再打開。如果在打開瞬間手機信號明顯減弱就說明它的防輻射效果還不錯。

 　　TIPS：孕婦防輻射服裝洗滌方法

　　電磁屏蔽服中加入了金屬纖維，如果用力搓洗就容易造成金屬絲斷裂，一般建議先用肥皂液泡14分鐘后，用手輕輕揉一揉即可。最好不要使用洗衣機洗滌，洗完后直接晾干，不要用洗衣機甩干也不要用力擰干。如果有夾層可拆洗，可以把防輻射層拆卸下來，再對原衣服進行清洗。

媽咪經(jīng)驗：（李薇 28歲 寶貝11個月）

在日常生活中，為盡量避免電磁輻射，建議孕媽咪至少買兩件防輻射服裝?？梢赃x擇一件背心或肚兜，一件衣服或套服。雖然經(jīng)常洗滌防輻射服裝有可能降低防輻射效果，但也要注意防菌，不要等到衣服臟了再洗。兩件換著穿可以減少衣服的磨損程度。如果你經(jīng)常使用微波爐烹飪食品，可以再選兩件屏蔽圍裙或屏蔽大褂，因為你不必去洗它，產(chǎn)后可以將其扔掉。

　　制約輻射細節(jié)2：防輻射屏幕

　　專家指導：電腦輻射也是每個孕媽咪都擔心的問題。目前研究對電腦輻射的危害說法不一，為了安全起見，除了穿上防輻射服，還可以選擇一些電腦防輻射用品。比如在電腦屏幕前放一塊防護屏。如果能換一臺液晶顯示器的電腦用就更好了。

　　隨著電子產(chǎn)品在生活和工作中廣泛應用，如電腦、傳真、復印機、電視機、冰箱、空調(diào)、洗衣機、手機、微波爐等，所有的電器都會產(chǎn)生電磁輻射，人們不可避免地受到電磁輻射的危害。尤其是孕婦，必須采取有效的防護措施。

　　TIPS：孕媽咪使用電腦

對于孕媽咪來說，連續(xù)使用電腦超過30分鐘，就應至少離開電腦20分鐘。條件允許盡量使用液晶顯示器，這樣可以在降低顯示器輻射的同時增強電腦抵抗低頻磁場干擾的能力。

　　媽咪經(jīng)驗：（卓蕊 31歲 寶貝20個月）

為了減少屏幕輻射，還要多喝水，最好喝一些碳水化合物，碳水化合物都是偏堿的，使你的身體保持一種弱堿性。此外，別忘了在桌上放一些植物，比如仙人掌，可以減少電腦輻射。

　　制約輻射細節(jié)3：防輻射竹炭用品

　　專家指導：在我們的生活中，每個孕媽咪都很難完全遠離輻射源。那么可以自計劃懷孕前3-6個月起，選擇一些具有防輻射功能的竹炭用品。竹炭有吸收并分解有害化學物質(zhì)、供給天然礦物質(zhì)、供給負離子、傳遞遠紅外線溫熱、遮斷電磁波輻射等功能。一般活性炭是用一些含碳的原料經(jīng)化學加工出來的黑色炭顆粒，在日韓、中國臺灣享有“黑珍珠”的美譽。高溫炭的燒制溫度為900℃-1000℃，主要功能為屏蔽電磁波等。

　　由于竹炭是純天然綠色材料，對人體沒有任何毒害，其吸附力極強，所吸附的有害物質(zhì)，有些被分解、有些在移出室外晾曬時揮發(fā)掉，所以其防輻射效果徹底?？梢栽谵k公桌上擺放一些竹炭藝術(shù)品，也可以在家中電器比較集中的屋子里掛上一些竹炭小掛件。

　　媽咪經(jīng)驗：（米玳 29歲 寶貝15個月）

竹炭產(chǎn)品使用一段時間后，經(jīng)過晾曬，其功能將得到有效地恢復，產(chǎn)品也能多次重復使用，因而使用者的總投入最低。

 　　制約輻射細節(jié)4：手機防輻貼膜

　　專家指導：在現(xiàn)實生活中，孕媽咪無可避免地要用手機，不要相信會有什么低輻射分貝的手機。手機的輻射可引起孕婦神經(jīng)衰弱、記憶力減退、食欲下降、耳痛失眠、頭痛多夢、精神不振、性欲減退，提前衰老等癥狀。

　　妊娠期間，除了避免用手機接聽電話外，可以選擇一款適合自己手機的防輻射貼，來減少手機電磁波輻射對人體產(chǎn)生的危害。

　　還要特別提醒孕媽咪，即使為手機貼上防輻射膜也不說明手機完全安全。優(yōu)質(zhì)的手機的防輻射貼最高可屏蔽85%的輻射。所以，不要長時間用手機通話。

　　媽咪經(jīng)驗：（張婷婷 35歲 寶貝25個月）

　　由于手機接通瞬間釋放的電磁波能量最大。為了降低手機輻射對孕媽咪的傷害，還有一個最簡單的方法就是，我們可以拉大與輻射的距離，比如接聽手機的一瞬間盡量讓手機遠離身體，在手機接通后過一兩秒鐘再放到耳邊。這種方法對輻射是有一定防護作用的。