每到了吃飯時間，媽媽總免不了要三催四請、威逼利誘一番才能讓寶寶乖乖坐下吃飯，難道每個寶寶都會經(jīng)歷厭奶期？媽媽該怎么讓不愛喝奶、不愛吃東西的寶寶乖乖吃飯呢？事實上，造成寶寶不愛吃飯或喝奶的可能原因相當多，本文請來3位專業(yè)醫(yī)護人員，仔細的為媽媽們說分明，并且提供您改善寶寶挑嘴的方法喔！

　　奶制品篇
　　嬰兒期喝奶 補充寶寶身體所需養(yǎng)分
　　護理專家表示，4-6個月的寶寶由于腸胃功能還在發(fā)育階段，此時他的主食是配方奶或母乳，但隨著年齡的增長，每個身體器官的成長需求，母乳或是配方奶，此時便無法提供寶寶身體所需的各種養(yǎng)分，因此才會建議寶寶6個月之后應開始逐步添加輔食。
　　兒科專家并進一步指出，寶寶的腸胃道尚難以消化固體食物，因此需從流質(zhì)或是乳制品來取得營養(yǎng)，這也是寶寶正常取得養(yǎng)分的唯一途徑。
即使當寶寶開始食用輔食，也不需要刻意中斷母乳的攝取，寶寶仍然可以將母乳當成點心，就像大人偶爾也會喝牛奶，但卻不會將牛奶當成主食。

　　寶寶不喝奶的6種可能
　　可能1厭奶期
　　兒科專家表示，嬰兒的厭奶期通常發(fā)生在3-6個月，由于原因仍不明，因此通常遇到了厭奶狀況，需請家長特別注意寶寶的用餐狀況，避免造成生長發(fā)育不良的狀況。若寶寶厭奶狀況嚴重到影響其健康，亦可請醫(yī)生開立藥物，幫助寶寶的腸胃蠕動、增加食欲。

　　可能2脹氣
　　中醫(yī)內(nèi)科專家補充表示，脹氣的原因除了奶制品原本就容易造成脹氣現(xiàn)象外，脹氣的原因也可能來自于喝奶的過程中，因奶瓶孔過大或是姿勢不正確，導致吸入過多空氣，致使寶寶產(chǎn)生脹氣的不適感，在經(jīng)由按摩或是阻卻導致脹氣的原因，寶寶的厭奶癥狀即可獲得改善。

　　可能3后天疾病
　　有時候?qū)殞毜氖秤徽袷且驗榧膊е碌模绺忻?、腸胃炎，或者是寶寶有過敏體質(zhì)，都可能致使其食欲受到影響，這種狀況會隨著疾病好轉(zhuǎn)而逐漸獲得改善，只需注意生病時期應把握清淡飲食的原則。

　　可能4先天疾病
　　部分先天性疾病如心臟病、海洋性貧血…等，都有可能會造成寶寶食欲不佳的情況。

　　可能5便秘
　　一般來說，母乳寶寶較少發(fā)生便秘以及食欲不佳的情形，但寶寶便秘的情形容易在更換奶品的時候發(fā)生，尤其配方奶內(nèi)含鐵質(zhì)，更容易讓便秘情形發(fā)生。護理專家建議更換奶品應采漸進式，一開始的比例可由1/3做調(diào)整，若寶寶無過敏反應或是便秘情形，便可逐步增加新奶粉的比例。

　　可能6心理因素
　　有時候?qū)殞毜膮捘痰脑颍瑏碜杂谛睦硪蛩?，例如進食時間不規(guī)律、媽媽會用打罵的方式督促他吃飯…等狀況，都可能會讓寶寶排斥吃奶。

　　拒喝奶水 影響寶寶生長
　　兒科專家表示，喝奶是寶寶的營養(yǎng)來源，如果不喝等于身體沒有養(yǎng)分可以供給寶寶的生長需求，可能會有營養(yǎng)不良的問題，也因此如果寶寶厭奶，較難以其他方式替寶寶補充養(yǎng)分。
　　護理專家也指出，寶寶的成長曲線圖也相當重要，可以幫助媽媽盡早發(fā)現(xiàn)寶寶有無生長遲緩現(xiàn)象（若生長曲線圖比例低于3％，可能有生長遲緩的現(xiàn)象），如果家長未多加留意寶寶的進食狀況，長期營養(yǎng)不良可能會造成寶寶營養(yǎng)不良，發(fā)生脫水現(xiàn)象，一旦發(fā)生脫水，應立即送醫(yī)院評估寶寶身體狀況。

　　謹慎面對寶寶的厭奶期
　　兒科專家建議家長應時常留意寶寶的進食狀況，并且盡可能找出寶寶不愛喝奶的原因，在排除疾病或是無原因厭奶的可能性后，醫(yī)生可以依照情況給予藥物增進食欲，通常在服藥之后多能獲得改善。

　　改善方法
　　生活飲食
　　當媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶有厭奶情形，兒科專家建議可以先改為少量多餐的方式，并且盡量營造安靜的用餐環(huán)境（尤其3個月大以后的寶寶開始容易受到環(huán)境影響而分心），家長應在寶寶喝奶時在旁陪伴，讓寶寶在喝奶時感到安心及愉悅，通常就可略見成效。

　　藥物改善
　　若寶寶實在屬于嚴重厭奶一族，建議媽媽可以帶寶寶就醫(yī)，除了請醫(yī)生協(xié)助找出厭奶可能外，醫(yī)生也能視情況開立幫助腸胃蠕動、增加食欲的藥物。

　　輔食篇
　　輔食 滿足寶寶更大的營養(yǎng)需求
　　輔食對于寶寶而言等于是邁入人生重要的里程碑呢！可別小看這些泥狀、糊狀的嬰兒食品，兒科專家表示，當寶寶開始接觸輔食，包括味覺、嗅覺、語言發(fā)展以及口腔肌肉的協(xié)調(diào)力，也都將透過感受并咀嚼食物中訓練的益發(fā)完整。隨著寶寶日漸成長，需要更豐富的營養(yǎng)素，也都能夠從輔食中獲得補充。

　　4-6個月 開始輔食的最佳時機
　　若寶寶無過敏體質(zhì)，建議可從4個月開始便試著添加輔食，試試看寶寶的接受度；過敏寶寶則建議可從6個月，再開始讓寶寶吃輔食，輔食的選擇應避免易引起過敏反應的豆類、堅果類、芒果等食物。
　　護理專家建議媽媽，為寶寶添加輔食時，可先從米粉、米精開始，等到確定寶寶的腸胃道可以吸收后再慢慢少量添加較容易引起過敏反應的麥粉、麥精，而蛋黃等蛋白質(zhì)飲食應等到9個月之后再嘗試添加，海鮮類食物更應等到周歲之后再考慮。

　　太晚嘗試輔食 可能導致營養(yǎng)不良
　　時常聽聞母乳喝越久或是至少讓寶寶喝1年母乳，寶寶的免疫力、抵抗力都會越好，那是否輔食也可以等到寶寶1歲之后再添加？對此，護理專家表示，不論寶寶是否為過敏體質(zhì)，都建議家長在6個月時都應讓寶寶嘗試輔食，因為寶寶的發(fā)展快速，身體所需的營養(yǎng)單靠奶制品根本不夠，如果太晚讓寶寶接觸輔食，不僅會讓寶寶眾多感官發(fā)展以及各器官發(fā)展發(fā)生遲緩，也可能會導致營養(yǎng)不良、貧血等情形。

　　寶寶不愛吃輔食的4種可能
　　可能1腹瀉或消化不良
　　可能因為輔食引起過敏而造成，建議家長應先避免使用易過敏的食材，并且紀錄食材的使用狀況，建議一次嘗試一種輔食，假使發(fā)生過敏現(xiàn)象，也較容易發(fā)現(xiàn)過敏原。

　　可能2依賴性
　　特別容易發(fā)生在喝母乳的寶寶身上，因為喝母乳時可以讓寶寶感受媽媽的體溫，吸吮時的柔嫩觸感也與奶瓶不同，讓寶寶在喝奶時容易產(chǎn)生心理安撫的作用，使得寶寶會對喝母乳產(chǎn)生依賴性而不愿吃輔食。

　　可能3懶惰
　　寶寶也可能因為不喜歡咀嚼食物，不愿意吃輔食卻選擇奶制品。

　　可能4挑嘴
　　寶寶也與大人一樣對于食物有著喜好，這種情況尤其能在更換輔食時發(fā)現(xiàn)，若媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶抗拒新的輔食時，可以將新舊兩種輔食加在一起，也可以讓寶寶不斷地嘗試新口味。

　　改善方法
　　循序漸進
　　護理專家建議媽媽，在為寶寶準備輔食時，可以先從流質(zhì)的果汁或是米粉、米精開始，把握一次嘗試一種輔食的原則，除了可以確認過敏原之外也可以知到寶寶對該食物的喜好。等到確認不會過敏，寶寶也接受該食物，間隔3-5天之后便可以開始嘗試另外一種食物。

　　控制份量
　　輔食的份量一開始也應以少量（約1/4碗）為原則，等到寶寶已經(jīng)完全適應了，對奶制品的需求也降低時，便可添加輔食的量。若在夏天，建議應為寶寶準備當餐可以吃完的份量，假如沒有吃完不可留待下一餐再吃；若是冬天，當餐沒有吃完的應馬上冰起來，可于下一餐取出食用，但是仍應在當天之內(nèi)吃完。

　　鼓勵寶寶吃飯
　　兒科專家提醒媽媽，即使寶寶排斥吃輔食，媽媽也應以鼓勵寶寶多吃一口，假如寶寶實在吃不下或是不想吃的時候，若超過10分鐘都沒有再繼續(xù)吃飯的跡象，媽媽可以把食物移開，不用強迫吃完，以免寶寶往后更加抗拒吃飯。

　　菜色多樣化
　　當媽媽要為寶寶料理愛心輔食時，為了讓寶寶對吃飯以及菜色興趣大增，建議菜色的設計應多樣化，針對寶寶挑食的食物，可以切碎攪拌在其他食材中，盡量讓寶寶能夠攝取均衡營養(yǎng)。

　　減少零食
　　減少寶寶平時吃零食的份量，甚至拒絕給他零食，當寶寶肚子餓時自然會乖乖吃飯啰！

　　不吃不喝篇
　　寶寶不愛進食 難道厭食？
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任表示，若寶寶抗拒喝奶，媽媽可以先考慮寶寶是否因為喝奶過程中，喝進過多空氣造成他脹氣不舒服；或者輔食中加入如豆類等容易產(chǎn)氣的食物，若媽媽經(jīng)查看后確定寶寶有脹氣的現(xiàn)象，可以藉由輕輕地以指腹按摩肚臍周圍及肚臍相對應背部脊椎兩側(cè)等部位，幫他舒緩脹氣造成的不適。

　　寶寶不吃不喝的4種可能
　　可能1分心
　　許多寶寶白天的時間都在摸索世界，東摸西摸好動的不得了，等到睡覺時間了才想到要吃飯。因此規(guī)定用餐時間便相當重要，媽媽應以溝通的方式和寶寶確立用餐與玩樂的時間以及先后順序。

　　可能2感冒
　　因感冒造成的食欲不振，會在感冒好轉(zhuǎn)、痊愈后跟著改善。唯需注意感冒期間，寶寶的飲食應該更清淡，并且鼓勵寶寶多喝水。

　　可能3過敏
　有時寶寶的食欲不振，可能是來自因食物引起的皮膚或鼻子過敏。不論家中是否有成員有過敏體質(zhì)，都可以為寶寶做過敏指數(shù)檢測，或進一步尋找過敏原，避免寶寶因過敏而胃口不佳。

　　可能4便秘
　　便秘（甚至是宿便）也是造成寶寶食欲變差的原因之一。若寶寶有便秘困擾，若改變飲食內(nèi)容或是腹部按摩后仍無法解決便秘問題，建議媽媽應尋求專業(yè)醫(yī)生協(xié)助，在解決了寶寶的便秘問題后，其食欲不振的問題也將迎刃而解。

　　熱量攝取不足 影響寶寶發(fā)育
　　寶寶不吃不喝等于身體完全沒有接受到任何熱量與營養(yǎng)，可供給寶寶健康生長，因此最大的影響在于熱量攝取不足而導致寶寶發(fā)育不良。中醫(yī)內(nèi)科專家主任建議媽媽，應隨時注意其生長發(fā)育指標是否有到標準值50％，若在50％以下就需特別留意，可到院尋求醫(yī)生協(xié)助。
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任并特別指出，長期營養(yǎng)不良可能會導致寶寶出現(xiàn)脫水、體重變輕甚至影響到寶寶智力發(fā)展，為以防萬一，仍建議家長，當寶寶出現(xiàn)食欲不振、食量大減時就應先就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生來判斷寶寶的身體以及生長狀況。

　　改善方法
　　兒科專家建議媽媽，喂食胃口不佳的寶寶時，可以采用分段少量多餐的方式，并且添加適當?shù)哪塘吭谳o食中，讓寶寶更易入口與消化，若上述方法都行不通，則建議媽媽帶寶寶到院檢查，可以藉由藥物改善食欲。
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任并提到，假如寶寶必須分別由媽媽或長輩甚至保姆共同帶，大人必須針對寶寶的飲食內(nèi)容做一番討論，主要兩個原則為份量適中以及清淡飲食，口味不宜過重，不論太甜或是太咸都會影響到尚在發(fā)育中的寶寶的腎臟功能。

　　中醫(yī)進補篇
　　寶寶胃口不佳 可藉由中藥改善
　　寶寶挑嘴對媽媽來說還不是最難解決的困擾，胃口不佳、食欲不振才是最讓媽媽感到頭痛的問題，不論如何變換食材與料理方式，寶寶的胃口還是欲振乏力，究竟可否藉由中藥來改善這種窘境呢？對此，中醫(yī)內(nèi)科專家主任表示，運用中藥或是藥膳來改善食欲確是可行，但首先必須知道寶寶食欲不振的原因方能對癥下藥。
　　中醫(yī)內(nèi)科專家主任表示，假如是因為感冒服用藥物而造成的食欲不佳，可以讓寶寶喝四神湯、山藥燉排骨等可提振食欲的藥膳；若是脹氣，則可以讓寶寶以炒麥芽加水煮后飲用，幫助寶寶的腸胃消化；若是便秘，排除了腸胃方面疾病（如腸胃道腫瘤、巨腸癥等），可以讓寶寶喝桑葚汁、黑棗汁，便可解決便秘問題，到寶寶2歲之后可以在飲料中加蒟蒻粉，同樣可解決其排便困難的問題。

　　寶寶服中藥 3點注意事項
　　在幫寶寶加水攪拌中藥藥粉時，應按照醫(yī)囑控制適當水量，避免水量過多或過少，并且以湯匙喂食。
喂食中藥藥粉不應加在水以外的飲料（如牛奶、果汁等）中，避免飲料吸附藥性，甚至造成寶寶抗拒喝奶的結(jié)果。
當寶寶6個月后開始吃輔食之后，可在一湯匙份量的麥粉中加入藥粉后再加水，攪拌成易入口的糊狀方便讓寶寶吃。

　　用餐環(huán)境篇
　　營造良好用餐環(huán)境
　　學習與大人共餐
　　要提升用餐質(zhì)量，營造良好用餐環(huán)境絕對不能淪為空談，在一切都還在學習階段的寶寶面前，家長的身教更是何其重要。護理專家表示，家人若能在同一時間一起專心用餐，會增加寶寶的腦部刺激，而安靜、專心的用餐習慣，也將影響到寶寶日后成長的學習習慣，因此家長應該除了不厭其煩的叮嚀寶寶用餐規(guī)范與應有規(guī)矩外，身體力行的教育也是提供寶寶學習正確餐桌禮儀的重要環(huán)節(jié)之一。
　　勿單獨喂食寶寶
　　兒科專家認為，媽媽應該避免刻意單獨喂寶寶吃飯的情況，而應讓寶寶盡量多與大人一同共餐，且寶寶正處于學習的階段，媽媽不用擔心他用手抓食物，或把餐桌弄得亂七八糟，和寶寶共餐的主要目的在于讓寶寶了解這是「用餐時間」，餐桌禮儀可以等到寶寶長大一些之后再教他即可。

　　用餐時間 家長與寶寶皆避免分心
　　減少周遭環(huán)境音
　　好奇心旺盛又愛新鮮感的寶寶，很容易被身邊事物吸引而分心，當他正在用餐，身旁卻充滿了電視聲或其他人的交談聲，想當然爾，寶寶的注意力很快就會從餐桌轉(zhuǎn)移他處，兒科專家與護理專家皆建議媽媽，雖然寶寶的用餐時間較為瑣碎不似大人般固定，但當寶寶正在吃飯時，仍應將環(huán)境音降到最低，并且陪伴在寶寶身邊與他一同共渡用餐時間。
　　吃飯是快樂的
　　兒科專家并建議媽媽，6個月前的寶寶應該讓他在固定時間進食，等到6個月后，寶寶開始發(fā)展自主性了便可以采取隨性的態(tài)度，如果寶寶表示不想吃了就讓他離開餐桌也無所謂，只要讓他知道正餐沒有吃完，晚一點肚子餓了就沒有東西吃，讓他開始學習承擔自己的選擇。避免強迫寶寶吃東西，而是讓寶寶認為吃飯是一件開心的事情，自然而然寶寶就會喜歡吃東西，在排除一切會讓寶寶分心的可能，同時也讓寶寶看見并參與家長良好的用餐習慣，相信讓寶寶「享受」用餐時刻將不再是難以達成的理想。