讓寶寶遠(yuǎn)離齲齒的飲食攻略

   這個周未被小美邀請到她家做客,品嘗她做的黑森林蛋糕。那蛋糕真的很贊,不過我也發(fā)現(xiàn)了一個很大的問題,小美的寶寶才2歲多就有齲齒了?。?!小美說那是因為她老愛弄香甜的蛋糕,而她寶寶又愛吃,真的無語!那寶寶有齲齒,也不能不管啊,不要老想著寶寶6歲時就會換牙,原來的齲齒就會脫落,所以現(xiàn)在不用管它們。這種想法真的是錯、錯、錯!
   你知道齲齒的危害嗎?
   首先,齲齒會導(dǎo)致寶寶咀嚼功能降低,影響飲食,從而會影響生長發(fā)育。甚至還會引起感染性疾病,嚴(yán)重時可誘發(fā)腎炎、風(fēng)濕熱、扁桃體炎、膿皰瘡等。
   其次,齲齒疼痛時,會造成偏側(cè)咀嚼習(xí)慣,久之便造成面部發(fā)育不對稱??梢鸷阊腊l(fā)育不良,繼發(fā)其他牙病。
   那么你又知道在寶寶日常飲食中,要注意些什么嗎?
   
  要點1 讓寶寶少吃容易引起齲牙的食物
 (1)酸奶類飲品:酸奶含乳酸菌,飲用較多又不及時漱口,就可能導(dǎo)致齲齒。因為乳酸桿菌易與唾液中的黏蛋白和食物殘屑混合在一起,牢固地粘附在牙齒表面和窩溝中,形成菌斑,極易造成牙齒釉質(zhì)表面脫鈣、溶解,形成齲齒。而且牙齒對酸的耐受程度不高,口腔內(nèi)酸度較高時,也易腐蝕牙齒表面釉質(zhì),造成牙齒脫鈣,最終形成齲齒。
 (2)含糖食物:過甜零食中的糖分容易引起兒童齲齒,大多數(shù)谷類零食中含有糖和油脂,經(jīng)常食用會在口腔細(xì)菌作用下,發(fā)酵變成酸性物質(zhì)損壞牙齒。
 (3)碳酸飲料:碳酸飲料等飲料加了甜味劑、糖和二氧化碳,呈酸性。而酸環(huán)境易對牙齒造成腐蝕,形成齲齒。
 (4)加工過細(xì)食品:應(yīng)少食用加工過細(xì)的精制食品。由于烹調(diào)加工不太精細(xì)的食物,所含的脂溶性維生素和礦物質(zhì)較多,進(jìn)食時需要較大的咀嚼力,咀嚼可促進(jìn)唾液分泌,除幫助消化外,還可起到洗擦牙齒的作用。
   
  要點2 讓寶寶多吃一點防齲食物
 (1)乳制品:由于牛奶等乳制品中含有大量的鈣,能抑制細(xì)菌產(chǎn)酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。
 (2)含磷食品:磷酸鹽能緩沖口腔中的酸堿度,防止口腔過度酸化。所以媽媽們應(yīng)多給寶寶吃一些豆含磷量高的食物,如魚、扁豆、豌豆等。
 (3)含氟食品:氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質(zhì)的侵蝕。推存食物:海魚、茶和礦泉水等。
 (4)粗質(zhì)類水果:粗質(zhì)類水果在進(jìn)食時可起機械擦洗作用,擦去牙齒表面的細(xì)菌,而且其果膠還有抑制細(xì)菌的作用。推薦食物:蘋果、生梨等。
 (5)蔥、姜、蒜三寶:功效是能抑制口腔中的細(xì)菌繁殖。
 (6)蔬菜:蔬菜中的膳食纖維能與牙面發(fā)生機械性的磨擦,不僅起到清潔的作用,而且還刺激唾液腺分泌唾液,從而減少食物粘附和牙菌斑的形成。

  要點3 要注意寶寶的口腔衛(wèi)生
 (1)對于1歲以上的寶寶,每天晚上喝些溫開水,或用淡鹽水漱漱口,也可試著用手指牙刷刷牙。
 (2)對于2歲以上的寶寶,自己可以學(xué)會刷牙了。在這一階段,媽媽要培養(yǎng)他早晚刷牙的好習(xí)慣喔!

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