初為人母,你時刻都關(guān)注著寶寶的一舉一動。在日常照料過程中,除了寶寶的吃喝拉撒外,寶寶如何睡覺,也是許多媽媽非常關(guān)注的一件大事:仰臥、俯臥、側(cè)臥,到底哪種睡姿能使寶寶既有漂亮的頭形,又沒有安全隱患呢?
仰臥
優(yōu)點:
1.寶寶仰睡時,爸爸媽媽可以直接清晰地觀察到他的表情變化,及時了解孩子的需要,并作出相應(yīng)的反應(yīng)。同時,也方便爸爸媽媽逗弄寶寶,增進(jìn)親子間的交流。寶寶仰睡還有利于爸媽直接觀察他的口鼻中是否有過多分泌物,有沒有嘔吐等,使護(hù)理更及時細(xì)致。
2.仰睡時,寶寶四肢活動靈活不受限制,寶寶睡覺時比較放松、自在,可以自由地?fù)]舞手腳而不受約束。
缺點:
1.仰臥總是朝著一個方向睡,就會形成扁頭,影響頭型美觀。在新生兒期,寶寶的頭顱還沒有定型,所以特別要注意睡姿對頭型的影響。
2.仰臥時,寶寶容易發(fā)生嘔吐,由胃反流到食道的食物吐出后,會聚積在寶寶的咽喉處,不易由口排出,較易嗆入氣管及肺內(nèi),發(fā)生危險。所以寶寶仰臥時,必須有人看護(hù),一旦吐奶,應(yīng)立即將寶寶抱起,以免嘔吐物流入氣管中。
3.嬰兒由子宮初到人世,往往需要一段時間來適應(yīng)這個寬闊的空間。因此,仰臥容易使寶寶缺乏安全感,不易熟睡。
俯臥
優(yōu)點:
1.胎兒在媽媽子宮里的時候,是腹面部朝內(nèi),背部朝外的蜷曲姿勢,所以,俯臥睡姿容易讓寶寶獲得安全感也是最不易產(chǎn)生扁頭。這種姿勢是最自然的自我保護(hù)姿勢,寶寶容易睡得熟,從而減少哭鬧,提高睡眠質(zhì)量。
2.俯臥時面部朝下,后腦勺朝上,不會導(dǎo)致頭部變形,容易塑造完美頭型。
3.寶寶在俯臥時經(jīng)常會有抬頭挺胸的動作,帶動了頸部、胸部、背部及四肢的運動,有利于今后各種動作的發(fā)展。
4.趴著時寶寶的胸部壓迫床,床會給一個反作用的壓力正好按摩他的胸廓,能提高寶寶的肺活量,促進(jìn)呼吸系統(tǒng)的發(fā)育成熟。
5.趴睡時,即使寶寶吐奶,胃容物也會順著嘴角流出,不必?fù)?dān)心寶寶會將嘔吐物吸入器官而導(dǎo)致窒息。
缺點:
1.寶寶俯臥時,面部朝下,不利于爸爸媽媽或養(yǎng)護(hù)者觀察他的面部表情和身體狀況,不能第一時間了解寶寶的需要。
2.俯臥時壓迫寶寶的手腳,造成寶寶四肢活動不方便。
3.趴睡時胸腹部緊貼床鋪,不利于散熱,容易引起體溫升高,或者由于汗液積于胸腹而產(chǎn)生濕疹。
4.因為寶寶的頭較重,而頸部力量不足,在不會自如地轉(zhuǎn)頭或翻身時,口鼻易被枕頭、毛巾等堵住,就會造成窒息,甚至危及生命。
側(cè)臥
優(yōu)點:
1.側(cè)臥的姿勢能使全身肌肉放松,從而得到充分休息,提高寶寶的睡眠時間和質(zhì)量。
2.讓寶寶右側(cè)臥,有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道,即使發(fā)生溢奶,口腔內(nèi)的嘔吐物也會由嘴角流出,而不至于流入咽喉引起窒息。
3.右側(cè)臥位可以避免心臟受壓。
4.側(cè)臥可以減少寶寶睡覺打鼾,打鼾多由咽喉部分泌物及軟組織相互振動而產(chǎn)生的。側(cè)臥可以改變咽喉軟組織的位置,減少分泌物的滯留,使寶寶的呼吸更順暢,也就不會打鼾了。
5.側(cè)臥不會使枕骨(后腦勺)受到擠壓,較少出現(xiàn)正扁頭。
缺點:
1.維持側(cè)臥的姿態(tài)比較累,因為寶寶的身體是滾圓的,四肢又比較短,維持側(cè)臥姿勢并不容易,需要用枕頭在前胸及后背支撐。
2.由于新生兒的頭顱骨骨縫沒有完全閉合,長期睡向一邊,頭顱可能變形,臉型也可能不對稱。所以采取側(cè)臥時,應(yīng)及時采取左側(cè)臥和右側(cè)臥交替的方法。
3.如果側(cè)臥時不注意將寶寶的耳輪壓向前方,時間久了就會使耳輪變形,或形成“招風(fēng)耳”,影響美觀。因此,每次側(cè)臥時,爸媽要注意將寶寶的耳輪壓向后。
4.如果長期固定一側(cè)方向睡覺,也容易出現(xiàn)“歪扁頭”。
寶寶選擇睡姿前的考慮
我們來看看寶寶頭部骨骼的發(fā)育:寶寶在成長過程中,頭形會有所變化,這與寶寶頭顱骨的發(fā)育有關(guān)。剛出生的寶寶頭顱骨尚未完全骨化,尤其是6個月以內(nèi)的嬰兒,頭顱骨質(zhì)地比較軟,有很大的可塑性。隨著月齡的增加,骨骼逐漸鈣化,頭顱骨才逐漸變得堅硬起來。因此,在出生后的前幾個月內(nèi),如果頭部的某一部位長期承受整個頭部重量的壓力時,比如一直仰臥,嬌嫩的枕骨長期受壓,其正常的弧度將逐漸被壓平,并隨著月齡的增加,骨骼鈣化成形,就會形成扁頭。
讓寶寶這樣睡出好頭型
一般來講,寶寶采用兩側(cè)適時交替的側(cè)臥是安全而理想的睡姿,且頭形輪廓優(yōu)美。同時,針對寶寶好動的特點,可以正確選擇和使用枕頭,來固定寶寶睡眠過程中的身體和頭部。