感冒發(fā)燒、拉肚子、便秘是寶寶最常遭遇的癥狀。父母妥善準(zhǔn)備適宜的對(duì)癥食譜，就能幫助寶寶盡快恢復(fù)健康，免受各種病癥折磨。 

　　為寶寶準(zhǔn)備“病號(hào)飯“的原則
　　吃得七分飽最適宜　生病期間，寶寶應(yīng)維持基本生理需求的營養(yǎng)，但又要兼顧腸胃的功能，不增加腸胃的負(fù)擔(dān)為主，所以食量以六七分飽為宜。
　　及時(shí)為寶寶補(bǔ)充水分　由于寶寶水分散發(fā)比成人快，加上腎臟調(diào)節(jié)水分功能不成熟，當(dāng)拉肚子或發(fā)燒時(shí)，水分需求量要增加，注意隨時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)成分的水。
　　吃的東西要容易消化　以有助寶寶腸胃吸收消化的食物為首要之考量，并輔以煮、燉等適當(dāng)烹煮方式料理食材，不建議用炸、熱炒及油煎方式。

　　感 冒
　　給寶寶的食物應(yīng)該體積小、清淡、易消化，并含有豐富的維生素，一般以流質(zhì)或半流質(zhì)食物為主，如米湯、稀飯、面條等，并搭配一些新鮮蔬菜或水果。多攝取含維生素B1的食物也是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榫S生素B1有促進(jìn)食欲、胃腸蠕動(dòng)及促進(jìn)消化液分泌的功效。

　　NG食物
●煎荷包蛋或炒雞蛋
●寒涼及熱性的水果

　　蘿卜燉排骨　美味鮮香，有滋補(bǔ)潤心的功效。
　　做法　將排骨放入開水鍋中焯一下?lián)瞥?，用涼水沖洗干凈后放入開水鍋中，加調(diào)料用中火燉90分鐘；將白蘿卜切條加入后再燉15分鐘，燉至肉爛、蘿卜軟，加鹽適量，即可食用。

　　豆腐蔥花湯　豆腐補(bǔ)脾益胃，蔥有發(fā)汗解毒作用，適合寒性感冒的寶寶。
　　做法　豆腐洗凈切成小塊或條，放清水中浸泡30分鐘。然后將豆腐放入鍋中稍煎，加入適量清水、姜片、醬油，煮沸后再煮20分鐘，放入蔥末，燒開后淋入香油即可。

　　山藥豬肉粥　清淡易消化，富有營養(yǎng)
　　做法　將山藥洗凈切片，豬肉剁成肉末備用。先將大米淘凈后煮成粥，然后加入山藥、豬肉末一起煮至熟為止。

　　腹 瀉
　　腹瀉首先要注意水分及電解質(zhì)的補(bǔ)充。在飲食方面，母乳喂養(yǎng)的寶寶，照常吃母乳及喂水；人工喂養(yǎng)的寶寶，需把牛奶用水稀釋一倍再喂。吃輔食的寶寶，可多喂易消化的稀淀粉類食物，如大米粥、面條等，不要吃冷、硬食物，少吃油膩和刺激性以及不易消化的食物。平時(shí)沒有吃過的東西，不要在腹瀉時(shí)吃。

　　NG食物
●乳制品、冷飲、油膩的食物
●韭菜、芹菜、竹筍

　　山藥小米粥　小米的香味讓寶寶很有食欲，山藥又具有健脾的功效。
　　做法　將山藥洗干凈后切成薄片，小米洗干凈后加適量水，旺火燒開，然后加入山藥用文火慢煮至成稀粥狀。

　　什錦糯米　營養(yǎng)豐富，有調(diào)理寶寶腸胃的功效
　　做法　豌豆煮軟；栗子去皮切丁。西蘭花洗凈切碎。胡蘿卜去皮切碎。在大米和糯米里加水，放進(jìn)豌豆和栗子煮成飯。西蘭花、胡蘿卜煸炒后，再將做好的飯一起倒入高湯里煮。

　　
　　胡蘿卜湯　很好的止瀉食物，又能為寶寶補(bǔ)充水份。
做法　將胡蘿卜洗干凈，對(duì)切開，去掉內(nèi)芯，然后切成小塊加水煮爛，再用紗布把渣過濾掉，最后加水(按1∶2的比例)加糖煮45分鐘左右。

　　便 秘
　　應(yīng)采用高纖維飲食及養(yǎng)成寶寶多喝水的習(xí)慣。而所謂的高纖維飲食是指攝取蔬菜、水果、胚芽米、糙米、麥片及玉米片等食物。父母在制作蔬菜汁及水果汁的輔食時(shí)，不要把殘?jiān)^濾掉，因?yàn)槭吖ブ蟮臍堅(jiān)缓w維質(zhì)。還有，父母也應(yīng)避免寶寶吃蔬菜、水果時(shí)，將渣渣吐出來。

　　NG食物
●高蛋白的食物 ●土豆、白薯 
●辛辣的食物 ●糖

　　香蕉蘋果泥　清甜可口，促進(jìn)寶寶腸道蠕動(dòng)
　　做法　分別將香蕉和蘋果刮成泥，然后在這兩種果泥中加入少許兒童蜂蜜，放在鍋上，隔水大約蒸3分鐘即可。

　　南瓜粥　南瓜中含有豐富的纖維素，是解除便秘的優(yōu)良食品。
　　做法　將米淘凈后放入鍋中煮成黏稠狀的粥；南瓜去皮切成小方塊，放入鍋中用水熬煮至軟，搗成泥狀。最后將南瓜泥放在煮好的粥上，一邊攪拌一邊食用即可。

　　肉末蔬菜軟飯　營養(yǎng)豐富，能改善寶寶便秘狀況
做法　將米淘洗干凈，用籠蒸成軟飯待用。將蔥頭、芹菜洗凈切成末。將油倒入鍋內(nèi)，加調(diào)料下入肉末炒散，加入蔥頭末，芹菜末煸炒，放入軟米飯，混合后，稍燜一下出鍋即成。