三款開胃美食讓寶寶愛上吃

  網(wǎng)友樂樂媽咪:
   寶寶1歲多了,可不愛吃東西,小身子怎么長胖呀!特別到了夏天,又熱又悶的,前兩天剛生完病,身體比較虛弱,真擔(dān)心他沒有食欲,該給他吃些什么好呢?
 
   夏日氣溫比較高,小寶貝胃口往往會變差,這時候你可以根據(jù)他的食欲調(diào)整飲食,選擇一些口感好,容易下咽,且水分較多的食物,盡量從色、香、味上來“引誘”他。下面就來介紹三款開胃美食,讓寶寶胃口“驕陽似火”!

   彩虹水果沙拉
   材料:蘋果、西瓜、香蕉、雪梨、獼猴桃、葡萄干、色拉油沙司、鮮奶油、檸檬汁。
   步驟:
  將蘋果、西瓜、香蕉、雪梨、獼猴桃等洗干凈,去皮去籽,挖成球狀(沒有條件可切塊處理),放入盛器內(nèi)拌勻,待用。
將鮮奶油,檸檬汁倒入色拉油沙司內(nèi)拌勻后,澆在水果上,最后撒上葡萄干,這樣,一盤色澤鮮艷,香甜爽口的沙拉就完成啦,如果寶寶喜歡吃雪糕,還可以在上面配個小雪球,滿足一下小家伙的胃口哦!

  豆?jié){蒸米飯+鮮蝦絲瓜湯
   材料:黃豆、大米、鮮蝦100g、絲瓜200g、姜、蔥、鹽適量。
   步驟:
  將黃豆打成漿,去渣。大米洗干凈,放入電飯鍋中,用生豆?jié){替代清水煮飯。
  將絲瓜刨去外皮,洗凈后切成斜片。
  鮮蝦剝殼后去腸洗凈,加入鹽、姜適量攪拌均勻。
  燒開炒鍋,倒入油,下姜絲蔥花爆香,將鮮蝦翻炒,倒入絲瓜片,加適量的清水煮10分鐘,加入鹽即可。
   古語有言:“夏氣熱,宜食菽以寒之”,這里的“菽”指的就是豆子,漿蒸米飯十分營養(yǎng),而且夏天吃這種米飯?zhí)貏e清爽,配合清淡的鮮蝦絲瓜湯,紅紅綠綠的顏色寶寶一定會喜歡。

  牛奶木瓜泥
  材料:木瓜1個,牛奶一盒,葡萄干。
  步驟:
  木瓜洗干凈后削皮,去籽,放入蒸鍋里面蒸6-8分鐘(不宜過熟的木瓜),熄火。
用勺子將煮熟的木瓜壓成泥,拌入牛奶,加入葡萄干,即可食用。
   木瓜含有很高的消化酶,有助寶寶提高消化吸收功能,促進(jìn)食欲。同時,葡萄干能使胃腸機(jī)能轉(zhuǎn)好,消除便秘,拌入富含鈣的牛奶,營養(yǎng)更加豐富均衡。這款美食10個月的寶貝就能食用了哦!
 

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