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準爸爸的工作要細到不能再細
到了孕中期,孕媽媽的肚子日漸大了起來,很多孕早期能夠自己做的事情現(xiàn)在都做不來了。此時,就需要準爸爸出手相助了,而且要事無巨細,將孕媽媽照顧得無微不至。進入孕期的孕媽媽肚子會在不知不覺中悄悄變大,此時,洗腳、剪趾甲甚至是穿鞋子都成為難事,而孕媽媽若是自己低頭彎腰去完成這些事情的話,會覺得有些吃力,盡管剛開始,有些孕媽媽還是認為自己能完成這些的,但是為了自己和腹中寶寶的健康,準爸爸一定要勤快些為妻子好好效勞一下。
標簽:孕期健康,類別:快樂孕程
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孕6月不可忽視的母子保健細節(jié)
不管現(xiàn)在孕媽媽感覺有多好,都不可對自己和胎寶寶的健康掉以輕心,一些小細節(jié)仍然要注意,以免因小失大,傷害到嬌小的胎寶寶。從本周開始,為了保證妊娠安全,孕媽媽原來的運動內(nèi)容理應(yīng)隨時進行調(diào)整。有人認為,在孕期只要沒有異常,做什么運動都是可以的。這種觀點是極其錯誤的。盡管鍛煉對健康有益并可有效地控制體重增加,但是超負荷的運動則會引起身體的損傷和缺氧。因此,孕媽媽應(yīng)根據(jù)自己的情況,及時調(diào)整運動量,限制劇烈運動。
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適合孕媽媽的多種運動方式
在懷孕的早期和晚期,孕媽媽都不太適宜做運動,因為一旦運動不當,就可能導致流產(chǎn)或早產(chǎn)。但是在孕中期,流產(chǎn)和早產(chǎn)都很少發(fā)生,孕媽媽適度地運動對自身和胎寶寶都十分有益。
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如何做個美麗健康的孕媽媽
愛美之心人皆有之,孕媽媽也是一樣,不過因為肚子里有了個“球”,孕媽媽在追求美麗的同時,更要注意健康,一些小問題都不得不注意。1、孕媽媽的皮膚如何保養(yǎng):由于孕期體內(nèi)激素水平的變化,懷孕后有些孕媽媽的皮膚會變得細膩光滑,但也有些孕媽媽的皮膚會變得非常敏感、粗糙或者出現(xiàn)妊娠斑等。此外,由于腹部和乳房的膨大以及體重的迅速增加,導致孕媽媽的腹部及乳房的皮下彈力纖維斷裂,而出現(xiàn)暗紅色的妊娠紋。
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如何穿孕婦裝讓孕媽媽增色
到了這個月份,一般的大碼衣服已經(jīng)不能滿足孕媽媽的腰圍了。因此,孕婦裝的問題就提上了日程。那么,如何挑選孕婦裝呢?1、要看孕婦裝的質(zhì)地:孕婦裝的質(zhì)地一般應(yīng)以輕柔、耐洗、吸水、透氣為主要原則。孕媽媽因為肚子里有了胎寶寶,身體發(fā)生很大變化,新陳代謝加強,經(jīng)常出汗,為了保持皮膚干凈需要經(jīng)常清洗衣服,購買孕婦裝一定要考慮好洗和耐洗的因素。如果是在夏季,孕婦裝的用料必須要透氣性好、吸汗功能好,以免發(fā)生濕疹、癤腫等皮膚病。最后就是要選輕便柔軟的面料,輕便柔軟的面料會降低孕媽媽在行動上的負擔,讓她感到輕松。
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妊娠期孕媽媽如何科學地使用腹帶
妊娠期孕媽媽身體如出現(xiàn)腹肌過于松弛,形成懸垂腹,身體重心明顯前移,脊柱負擔過大,造成行動不便或倍感疲勞感時,可使用腹帶托起下垂的腹部,以減輕腹部所承受的高負荷,使孕媽媽感到輕松、靈便。
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孕媽媽如何謹防春季疾病
正如民諺所說:“早春早春,慎防‘春瘟’。珍意養(yǎng)生,切勿輕心?!币虼?,在春季孕媽媽一定要做好保健工作,預防流感、麻疹、痄腮、猩紅熱、風疹等傳染病來侵害自身和胎寶寶。(1)春季氣候干燥,乍暖還寒,孕媽媽有可能會出現(xiàn)發(fā)熱、咽喉腫痛、頭痛、皮膚出血等癥狀。
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準爸爸如何讓十月孕期變美好
在整個孕期,雖然孕媽媽是重中之重,但是準爸爸的功勞也是沒人能夠代替的,準爸爸對胎寶寶的呼喚、撫摩,對孕媽媽的悉心照顧,才使得整個孕期變得更加完整和美好。寶寶雖然是在孕媽媽的肚子里孕育長大的,可是與爸爸卻有著一種自然的親密關(guān)系。研究表明,男性的聲音更容易穿透子宮而進入胎兒的耳朵,因此,準爸爸一定要學會與胎寶寶說話。
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孕媽媽一定要克服的不良情緒
孕媽媽的感情是復雜多變的。到了孕晚期她們打翻了五味瓶的情緒:會為寶寶的健康、發(fā)育狀況擔憂;會為分娩疼痛、難產(chǎn)而恐慌;會為產(chǎn)后無奶、體形變化而抑郁;會為丈夫的不關(guān)愛而憤怒;更會為自己將來能否成為一個好母親而內(nèi)疚、沮喪等。但是需要注意和明白的一點,就是惡劣的心情于事無補,只會適得其反,使胎兒的生長發(fā)育受到影響。
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上班孕婦要知道的幾種健康姿勢
懷孕了,這個重要事件打破了你往日的平靜生活。面對身體發(fā)生的奇妙變化以及心理產(chǎn)生的微妙感覺,作為上班族的你是否覺得身心都有些應(yīng)接不暇呢?你是伏案工作者嗎?長時間維持同一個坐姿嗎?這里可以給你敲一下警鐘了。你現(xiàn)正處于非常時期一定要多加小心。如果你不注意勞逸結(jié)合,就會精神過度緊張,身體過于疲勞,腰酸背痛、水腫。同時也會使胎寶寶生長發(fā)育異常或流產(chǎn)。因此,你最好干上半小時到1小時就站起身來活動一下筋骨,做做孕婦保健操將會對你大有益處。
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