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維生素Ａ缺乏癥的預(yù)防措施

維生素A缺乏是世界衛(wèi)生組織確認(rèn)的世界四大營(yíng)養(yǎng)缺乏病之一。據(jù)估計(jì)全世界維生素A缺乏每年可造成100-250萬(wàn)人死亡,50萬(wàn)學(xué)齡前兒童因維生素A缺乏而致盲,因維生素A缺乏的干眼病高達(dá)1000萬(wàn)人以上。

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你的寶寶喜歡吃胡蘿卜嗎？

維生素是寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，我們了解到：體內(nèi)缺少維生素會(huì)導(dǎo)致兒童不愛(ài)吃飯、體質(zhì)較弱、抵抗力及消化功能差，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)生舌炎、口角炎甚至愛(ài)流鼻血，這些都嚴(yán)重影響了兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

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易忽略給寶寶補(bǔ)充的維生素

如果母親飲食得當(dāng)，母乳中能供給足夠的維生素E，初乳中維生素E的含量是一般母乳的7倍，在哺乳期間，血液中維生素E的含量都很高；相反的，喂牛奶的嬰兒在出生第三天后，血液中維生素E含量即降低，持續(xù)數(shù)月。

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３３計(jì)，讓寶寶不缺維生素

維生素A、B1、B2、C、D，都是寶貝不可缺少的常見(jiàn)維生素，一旦缺乏將會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育。由于維生素D在食物中含量很少，更何況寶貝的胃腸道還很稚嫩，只能吃很少幾種簡(jiǎn)單的輔食，但只要多曬太陽(yáng)就不會(huì)缺乏，在這里就不多說(shuō)了。

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孕期媽咪喜愛(ài)與憎惡的食物

如果孕期嘔吐嚴(yán)重，應(yīng)吃些溫和（非辛辣）的食品。并進(jìn)一步采取如下措施：1）睡覺(jué)前吃些點(diǎn)心后，再服用產(chǎn)前維生素，不要空腹服藥。2）早晨起床去衛(wèi)生間前，先吃塊點(diǎn)心。3）含塊硬糖。

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消除孕期黃褐斑用吃來(lái)治療

懷孕后，愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽總擔(dān)心黃褐斑會(huì)悄然的爬上自己的臉龐，為了遠(yuǎn)離討厭的“斑紋”，許多準(zhǔn)媽媽已經(jīng)數(shù)不清自己用過(guò)多少預(yù)防方法，可效果并不盡如人意。有什么辦法能讓愛(ài)美的準(zhǔn)媽媽們省去這份不必要的擔(dān)心嗎？

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33計(jì)，讓寶寶不缺維生素

維生素A、B1、B2、C主要存在于食物中，需要寶貝從食物中攝取。怎樣讓寶貝從飲食中攝取到這些維生素？這里面有很多學(xué)問(wèn)，以下這33個(gè)妙計(jì)會(huì)讓寶貝體內(nèi)不缺這些維生素。

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孕期盲目補(bǔ)維生素危害大

維生素是維持正常人體功能不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)孕婦和胎兒尤為重要。孕期營(yíng)養(yǎng)關(guān)鍵在“全”和“夠”，即孕婦攝入的各種營(yíng)養(yǎng)素種類要齊全，數(shù)量要滿足自身和胎兒發(fā)育的需要。

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維生素C，寶寶健康好幫手

維生素C是一種水溶性維生素，具有預(yù)防壞血病之作用，因此又被稱為抗壞血酸。它極易在小腸、皮下組織、腹腔內(nèi)被吸收，吸收后分布至全身。大多數(shù)的植物和動(dòng)物都能自動(dòng)合成維生素C，可人體卻不具備這項(xiàng)功能，只能通過(guò)食物或藥物來(lái)攝取。

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孕婦所需維生素的來(lái)源

維生素A。富含維生素A的食物有動(dòng)物的肝臟、蛋、魚肝油、牛奶、胡蘿卜和西紅柿等。維生素B。富含維生素B的食物有小米、面、豆類、豬肝等，其中糧食的皮和胚芽中含有大量的維生素B，而精制的米面里含量較少。

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