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孕婦什么時(shí)候該避免激烈的運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)?shù)腻憻挻_實(shí)有一定的好處，如防止體重超重，保持肌肉張力，從而使分娩過(guò)程順利進(jìn)行，減輕背痛等妊娠癥狀。但過(guò)度的鍛煉能使血液從子宮流向肌肉，運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的熱量使孕媽媽體溫升高，這些都有害于母體和胎兒的健康。

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準(zhǔn)爸爸注意調(diào)節(jié)好準(zhǔn)媽媽的情緒

孕婦的情緒容易不穩(wěn)定，調(diào)節(jié)孕婦的情緒是一件很重要的事情。這個(gè)責(zé)任主要由準(zhǔn)爸爸擔(dān)當(dāng)。

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孕婦怎樣預(yù)防妊娠期高血壓疾病

預(yù)防妊娠期高血壓疾病，特別是重度子癇前期及子癇，是降低圍生期母、兒死亡率的重要一環(huán)。首先，孕婦一定要按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)前檢查，監(jiān)測(cè)血壓、尿蛋白及水腫情況。妊娠期高血壓疾病初期并不一定都有自覺(jué)癥狀，只有定期檢查才能及早發(fā)現(xiàn)，孕婦不能怕麻煩而忽視這一點(diǎn)。

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孕媽媽孕期要適量的多吃嫩玉米

作為五谷雜糧的玉米，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和保健作用也很高。玉米中的維生素含量非常高，為稻米、小麥的5～10倍。同時(shí)，玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì)，除碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有玉米黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。

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白皙孕婦擔(dān)心的黃褐斑怎么消除

愛(ài)美的孕婦總是有些擔(dān)心懷孕后自己白皙的臉龐會(huì)被黃褐斑“入侵”。有研究表明，黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切的關(guān)系，如果孕婦的飲食中缺少一種名為谷胱甘肽的物質(zhì)，皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性就會(huì)增加，出現(xiàn)黃褐斑的可能性就會(huì)增加。

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電磁污染會(huì)不會(huì)嚴(yán)重的影響優(yōu)生

電視、音響、電腦、打印機(jī)、復(fù)印機(jī)、電冰箱、吸塵器、微波爐、無(wú)線電臺(tái)、移動(dòng)電話、無(wú)繩電話、輸電線路等等，所有通電設(shè)備都會(huì)產(chǎn)生電磁波，而操作這些電器的孕婦或者是準(zhǔn)備懷孕的育齡女性，應(yīng)如何保護(hù)自己和寶寶，是一個(gè)非常重要的問(wèn)題。

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孕婦產(chǎn)前食用赤小豆的神奇功效

赤小豆又稱紅小豆、朱赤豆等。它營(yíng)養(yǎng)全面，口味清香獨(dú)特，是人人愛(ài)吃的食品。然而，它還有一個(gè)為人所不知的特殊功效，那就是有可治難產(chǎn)、下胞衣、通乳汁的作用。孕婦產(chǎn)前食用紅小豆，乃古代行之有效的食療方法。對(duì)自然生產(chǎn)的孕婦來(lái)說(shuō)，產(chǎn)前食用紅小豆粥，可以說(shuō)是有很大益處的。

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孕媽媽孕期切忌不要過(guò)量的吃糖

有些孕婦喜吃糖來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)人體所需的熱量是有限的，糖吃得過(guò)多，必然減少其他物質(zhì)的攝入量，結(jié)果會(huì)導(dǎo)致身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不全面、不平衡，進(jìn)而導(dǎo)致人體患上其他營(yíng)養(yǎng)素缺乏癥。

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給妻子精神上的支持讓她始終微笑

懷孕期間的女性情緒起伏波動(dòng)較大，準(zhǔn)爸爸需要對(duì)這一切給予足夠的包容。但僅僅是包容還是不夠的，更應(yīng)該無(wú)時(shí)不刻通過(guò)生活細(xì)節(jié)表達(dá)出對(duì)妻子始終如一的愛(ài)戀。盡可能為愛(ài)人做點(diǎn)什么，特別是諸如洗頭發(fā)、洗腳、洗澡等她在懷孕期間比較不容易獨(dú)自完成的事情。同時(shí)抽時(shí)間多陪妻子散步，和腹中的胎兒聊天，都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽感覺(jué)到來(lái)自于丈夫精神上愛(ài)意濃濃的支持。正是這種支持，可以讓女性更加勇敢地面對(duì)生命中的重大時(shí)刻，并且拼盡全力保護(hù)自己腹中的胎兒。

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孕婦美容也是給寶寶的一種胎教

胎寶寶發(fā)育長(zhǎng)大，使得孕媽媽腹部日漸膨大起來(lái)；為了適應(yīng)將來(lái)哺乳的需要，乳房也漸漸豐滿；孕媽媽要吸進(jìn)兩個(gè)人的氧氣，呼吸量和胸部的起伏都增大，因而胸圍也增大。有的孕媽媽這時(shí)候覺(jué)得不能接受自己的變化，情緒很不好，還有的孕媽媽認(rèn)為反正比以前臃腫了，干脆也不注重自己儀表，索性生完寶寶再說(shuō)。

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