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適合產(chǎn)婦恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)食譜

制法豬肉、鹽、生粉、清水l湯勺拌勻。牡蠣放人碗中加入鹽1茶匙、生粉1湯匙拌勻，用清水洗凈，濾干水分，放入姜蓉拌勻．，芹菜摘去嫩葉，洗凈切粒。將白米飯放人煲中，加入約8杯清水煲成稀俐。將豬肉、牡蠣放入稀粥中煮熟，并加入冬菜、芹菜粒及少許細(xì)鹽，便可盛出趁熱進(jìn)食。

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適合母奶不易排出體瘦產(chǎn)婦的食物

大蝦背部切開將泥腸拿掉，黃瓜斜切片，紅蘿卜和姜切成薄片，用模型作花。

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適合正常體型產(chǎn)婦的食物

鍋?zhàn)蛹訜岷蠓?大匙麻油，將帶皮姜絲炒成淺褐色，然后，把肉和蘿卜干放入用大火炒，變色后取出。

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產(chǎn)后適宜進(jìn)食的10種食物

產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)對(duì)媽媽們的身體恢復(fù)和健康至關(guān)重要，那么生完寶寶后，哪些食物最適合媽媽們進(jìn)食呢？

標(biāo)簽：坐月子 - 鯉魚去惡露 - 產(chǎn)后食譜，類別：月子養(yǎng)護(hù)
為什么產(chǎn)后要多喝湯

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，乳汁分泌有賴于催乳素。催乳素是由多種氨基酸組成的蛋白激素；同時(shí)，產(chǎn)婦分娩時(shí)又消耗大量體力，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。乳汁的主要成分是水及豐富的蛋白乳素的合成提供豐富的氨基酸，為乳汁的分泌準(zhǔn)備充足的水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于乳汁的分泌和產(chǎn)后恢復(fù)。

標(biāo)簽：產(chǎn)后食譜，類別：孕婦飲食

適合產(chǎn)婦恢復(fù)的營(yíng)養(yǎng)食譜

適合母奶不易排出體瘦產(chǎn)婦的食物

適合正常體型產(chǎn)婦的食物

產(chǎn)后適宜進(jìn)食的10種食物

為什么產(chǎn)后要多喝湯

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