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可以讓大腦“振作”的練習
研究者們發(fā)現(xiàn)，在腦海中想象某種事物對大腦產(chǎn)生的刺激與真實地親歷這些事情所帶來的感官刺激十分相似。這也是為何在思想中保留積極、有助的形象具有如此重要意義的原因。如果你總是專注于那些消極的經(jīng)歷，消極的思維模式很快就會變成你的一種習慣。運用以下練習來了解自己的情感習慣。
標簽：大腦練習，類別：心理調(diào)節(jié)
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