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準(zhǔn)媽咪便秘千萬(wàn)別疏忽
便秘,俗稱大便干燥。一般來(lái)說(shuō),大便間隔超過(guò)48小時(shí),糞便干燥,引起排便困難就稱為便秘。孕期由于胃酸減少,體力活動(dòng)減少,胃腸蠕動(dòng)減慢,加上胎兒逐漸增大,膨脹的子宮壓迫小腸,使其難以蠕動(dòng),準(zhǔn)媽媽就更容易發(fā)生腸脹氣或便秘。
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孕期危害胎兒的幾種食物
懷孕了,作為孕媽咪的你在各方面都要注意一些,飲食也應(yīng)格外講究一些,那么到底那些不該吃呢,對(duì)胎兒又有何影響呢?你心里一定要有個(gè)譜。在這里,我概括地提出懷孕期間的幾種飲食原則,給大家做個(gè)參考。
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五種飲食習(xí)慣毒害身體
忌用油漆或雕刻鐫鏤的竹筷。涂在筷子上的油漆含鉛、苯等化學(xué)物質(zhì),對(duì)健康有害。雕刻的竹筷看似漂亮,但易藏污納垢,滋生細(xì)菌,不易清潔。
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注意:奶片吃多了會(huì)危及健康
時(shí)下,市場(chǎng)上出現(xiàn)了一種食用較為方便的奶片,然而專家卻提出告誡,奶片不同于牛奶,不能過(guò)多食用,否則會(huì)造成人體脫水現(xiàn)象,從而危及健康。
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肉食難消化小寶寶能吃嗎?
當(dāng)然能吃 。動(dòng)物性食品,也就是肉類食品,是優(yōu)質(zhì)蛋白的重要來(lái)源。肉類蛋白中的賴氨酸含量很高,補(bǔ)充了植物性蛋白中賴氨酸不足的問(wèn)題,而且肉類的膽固醇和脂肪酸含量高,是嬰幼兒發(fā)育所必需的。
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飲食營(yíng)養(yǎng)十大誤區(qū)
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為,洋快餐高熱量、高脂肪,缺乏綠色蔬菜,膳食纖維不足,營(yíng)養(yǎng)不平衡。其他品質(zhì)的快餐也存在相似的問(wèn)題。經(jīng)常食用,勢(shì)必會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)不良的后果。
標(biāo)簽:飲食 - 營(yíng)養(yǎng),類別:智力開發(fā)
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產(chǎn)后飲食誤區(qū)所帶來(lái)的困擾
產(chǎn)婦病房?jī)?nèi)經(jīng)常會(huì)看見爸爸們進(jìn)進(jìn)出出地端湯遞水,一桶一桶的暖壺快把孕婦給淹沒(méi)了,一問(wèn)之下才知道是燉雞,而且燉的是老母雞,據(jù)說(shuō)產(chǎn)后多食母雞能強(qiáng)身增乳。母雞一直被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,能增加體質(zhì),增強(qiáng)食欲,促進(jìn)乳汁分泌,是產(chǎn)婦必備的營(yíng)養(yǎng)食品。
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營(yíng)養(yǎng)誤區(qū)隨處可見
上海市統(tǒng)計(jì)局近期的一份資料顯示,上海城市居民家庭人均消費(fèi)糧食每年七十三點(diǎn)三公斤,比一九九五年少了二十點(diǎn)三公斤。也就是說(shuō)上海人平均每人每天消費(fèi)糧食二百零三克。傅教授指出,淀粉攝入就相應(yīng)減少,一定程度影響腦力勞動(dòng)者的工作效率。
標(biāo)簽:飲食 - 營(yíng)養(yǎng),類別:智力開發(fā)
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嬰兒便秘吃之罪
假如寶寶一天沒(méi)大便,媽媽的心就懸起來(lái)了;如果是兩天沒(méi)排便,媽媽就會(huì)坐立不安,尋思是不是大便太干?是不是上火了?是不是吃得不合適?便秘與否與吃有一定的關(guān)系?0-6個(gè)月的寶貝,一般以奶類為主;6-12個(gè)月的寶貝,開始增加大量輔食,因此他們的便秘原因并不完全相同。
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追著喂,還是讓孩子自己吃
先生總說(shuō):“熱愛(ài)廚房便是熱愛(ài)生活?!边@是他企圖支使我下廚的借口。我怎么會(huì)落入他設(shè)下的圈套?然而,隨著小琛琛的降臨,為形勢(shì)所迫,漸漸地,我也開始真正地“熱愛(ài)生活”了。
標(biāo)簽大雜燴
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