肚子越來(lái)越大的準(zhǔn)媽媽,連平時(shí)很享受的熱水澡都成了難題,站著洗澡重心不穩(wěn),地上濕滑,一不小心就可能跌倒;彎著腰洗頭發(fā),不但肚子不舒服,還惹得寶寶拳打腳踢直抗議。洗個(gè)澡下來(lái),令人膽戰(zhàn)心驚!到底準(zhǔn)媽媽該怎么洗澡才安全、才輕松呢?有以下七大守則:
一、浴室的設(shè)備要注意安全
浴室經(jīng)常濕滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就會(huì)造成頭部、尾椎及四肢受傷、骨折,非常危險(xiǎn);準(zhǔn)媽媽跌倒更是危險(xiǎn),可能會(huì)造成流產(chǎn)或早產(chǎn)等不幸事件,所以孕婦洗澡最重要的就是要預(yù)防跌倒。因此,浴室的安全防滑設(shè)備必須完善,例如:
1.在浴室地板鋪上防滑墊,并定期清洗,以免卡住太多污垢。
2.墻壁四周要設(shè)置穩(wěn)固的扶手。
3.洗臉槽安裝要穩(wěn)固。曾有人因滑倒緊急抓住洗臉槽,但因洗臉槽安裝不穩(wěn)固反而掉下來(lái)砸到腳,造成嚴(yán)重骨折。
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4.浴室內(nèi)盡量減少雜物,例如:椅子、盆子、籃子等等,以免絆倒;若需放置則靠邊集中放好。
5.買一個(gè)置物架(雙層或三層,并須固定妥當(dāng))集中放置所有浴室小用品,如洗發(fā)精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹風(fēng)機(jī)等,以免到處散落造成使用不便,甚至將人絆倒,徒增危險(xiǎn)。
二、選購(gòu)適當(dāng)?shù)你逶∮闷?/P>
沐浴用品應(yīng)采用中性、無(wú)刺激性、無(wú)濃烈香味、具保濕性者為佳,以免傷害準(zhǔn)媽媽敏感的肌膚。因?yàn)椋?/P>
1.萬(wàn)一使用到不適合的沐浴用品,可能會(huì)產(chǎn)生皮膚干燥、脫皮,甚至起疹子等過(guò)敏現(xiàn)象。
2.若使用香味太過(guò)濃烈的沐浴用品,不但刺激性較強(qiáng),聞起來(lái)也會(huì)不舒服,容易造成頭暈;所以同理可知,浴室內(nèi)也不要放置芳香劑,因?yàn)閷?duì)孕婦及胎兒都有刺激性,只須將浴室打掃干凈、沒(méi)有異味即可。
三、孕婦只能淋浴
孕婦不可以采用盆浴或泡澡,因?yàn)槿菀自斐申幍滥嫘行愿腥?。然而淋浴也有些事?xiàng)需要注意:
1.在懷孕初期,由于肚子較小,所以可以站著淋浴,但必須在浴室內(nèi)設(shè)置扶手,以防止孕婦滑倒。
2.到了懷孕中后期,孕婦的肚子較大、重心不穩(wěn),容易滑倒,所以必須坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒。
四、洗澡的溫度不能太高
孕婦洗澡的溫度不能太高有兩個(gè)原因:(洗熱水澡不利胎兒發(fā)育)
1.孕婦洗澡時(shí)洗澡水的溫度應(yīng)在攝氏37-42度之間,當(dāng)洗澡水溫度過(guò)高時(shí)會(huì)影響子宮內(nèi)環(huán)境,容易損害胎兒神經(jīng)系統(tǒng),所以孕婦不適合洗熱水澡及三溫暖。
2.洗澡時(shí)水溫高,蒸氣就多,容易導(dǎo)致孕婦頭暈或看不清楚,跌倒事件就容易發(fā)生。
五、孕婦洗澡時(shí)要注意通風(fēng)、家人必須持有浴室門鑰匙
浴室要有良好的通風(fēng)設(shè)備,否則溫度持續(xù)上升、蒸氣不易排出,容易使人在浴室內(nèi)暈倒。萬(wàn)一家人聽(tīng)到浴室有巨大或奇怪聲音,聽(tīng)到孕婦求救或甚至敲門后無(wú)人響應(yīng),應(yīng)持鑰匙立即進(jìn)入浴室內(nèi)查看孕婦是否發(fā)生事故,立即給予協(xié)助或視情況緊急送醫(yī)。若孕婦進(jìn)入浴室太久沒(méi)有動(dòng)靜,家人也應(yīng)體貼地問(wèn)候一下,看是不是有什么問(wèn)題需要協(xié)助,若大聲敲門數(shù)次沒(méi)有響應(yīng)則應(yīng)立即進(jìn)入查看,因?yàn)樵袐D可能在浴室暈倒了!