俗話說(shuō)，十人九便秘，日常生活中便秘已成為困擾我們現(xiàn)代人的主要健康問(wèn)題之一。排便不暢的痛苦想必大多數(shù)人體會(huì)過(guò)，而嬰幼兒更是便秘的高發(fā)人群，“揪”了很多媽媽的心。在學(xué)齡前兒童中，反復(fù)便秘的現(xiàn)象近年來(lái)愈發(fā)嚴(yán)重。

　　有調(diào)查顯示，孩子便秘一般高發(fā)于離乳食的進(jìn)行階段、如廁訓(xùn)練階段、開(kāi)始上學(xué)階段等生活轉(zhuǎn)換期。特別是2歲到4歲之間，比較容易發(fā)生便秘。主要由于嬰幼兒飲食種類太少，牛奶或食物中的糖量不足，食物中蛋白質(zhì)過(guò)多、碳水化合物及纖維成分過(guò)少等，或者孩子沒(méi)有養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，有便意時(shí)，還在玩耍沒(méi)有及時(shí)如廁，時(shí)間一長(zhǎng)，其腸道失去了糞便刺激的敏感性，大便在腸內(nèi)停留過(guò)久變得又干又硬。

　　對(duì)于寶寶便秘，飲食調(diào)整是治本的方法?？梢宰尯⒆佣喑陨攀忱w維類食物，膳食纖維就是植物性食物中不能被消化道消化和吸收的物質(zhì)。膳食纖維的吸水溶脹性能有利于增加食糜的體積，刺激胃腸道的蠕動(dòng)，軟化糞便，防治便秘，促進(jìn)排便和增加排便次數(shù)，起到一種導(dǎo)泄的作用，從而減少糞便在腸道中的停滯時(shí)間以及糞便中有害物質(zhì)與腸道的接觸。

　　研究表明，2~20歲的幼童、青少年，膳食纖維攝入量推薦為年齡數(shù)加5~10克/日。不過(guò)據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)成年人平均每日進(jìn)食膳食纖維的量才11g左右，更不要提嬰幼兒，攝入量實(shí)在是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足！故日常的喂養(yǎng)中，家長(zhǎng)要特別注意膳食纖維類食物的給予。

　　另外，孩子便秘時(shí)可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充媽咪愛(ài)益生菌。媽咪愛(ài)的主要成分是枯草桿菌和屎腸球菌兩種活的腸道益生菌，它們均是健康腸道中的正常菌群成員。屎腸球菌在腸道內(nèi)能夠快速生長(zhǎng)、奪氧和分解過(guò)氧化氫，制造厭氧環(huán)境，促進(jìn)以雙歧桿菌為主的有益的厭氧菌的生長(zhǎng)，使腸道菌群恢復(fù)，確保正常的腸道功能；枯草桿菌能產(chǎn)生副消化酶，恢復(fù)小腸消化吸收功能，恢復(fù)正常腸蠕動(dòng)，從而可有效促進(jìn)便秘的治愈。媽咪愛(ài)與瀉藥相比優(yōu)勢(shì)明顯，無(wú)腸道刺激作用，無(wú)依賴性，服用方便，對(duì)胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來(lái)說(shuō)，治療便秘優(yōu)選媽咪愛(ài)。

　　同時(shí)，讓孩子多喝水，多參加體育活動(dòng)，每天養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣都可以有效預(yù)防和治療寶寶便秘。

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