??孩子是每一個(gè)家庭的開(kāi)心果,他的到來(lái)給整個(gè)家庭帶來(lái)了很多的歡樂(lè),但是他的睡眠卻是很多爸爸媽媽感到頭疼的事。孩子不能徹夜安靜的睡覺(jué),進(jìn)而影響整個(gè)家庭的睡眠。那么導(dǎo)致孩子無(wú)法入睡的原因有哪些呢?本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。
??想要寶寶徹夜安靜的睡眠似乎是不可能的事,那么原因是什么呢?本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。
??1.藥物的影響
??一些治療感冒和過(guò)敏的藥物藥或是治療注意力缺陷多動(dòng)障礙的藥物可能會(huì)影響到孩子的睡眠。如果所服用的藥物不能使孩子正常入睡,請(qǐng)及時(shí)告訴醫(yī)生,以確定是否可以通過(guò)換其他種類的藥物、更換劑量或是服藥時(shí)間來(lái)緩解藥物對(duì)孩子睡眠的影響。但是,謹(jǐn)記,不要自行給孩子在所服藥物方面作改變。
??2.青少年的生物鐘
??當(dāng)孩子長(zhǎng)大成為青少年,他們的睡眠周期就會(huì)發(fā)生變化。他們?cè)谕砩蠒?huì)更加的敏感,而在早上則比較嗜睡。適應(yīng)孩子的這些變化。因此,可以讓孩子在晚上做家庭作業(yè),晚上可以晚一點(diǎn)睡覺(jué)。當(dāng)然,青少年每天所需要的睡眠時(shí)間至少為8.5個(gè)小時(shí)。
??3.沒(méi)有奶頭或是泰迪熊
??有時(shí)在寶寶身邊放一個(gè)比較特殊的東西可以幫助寶寶快速入睡。據(jù)統(tǒng)計(jì),毛絨玩具是最能安慰寶寶的東西。奶頭可能會(huì)滿足寶寶想要吮吸的欲望,即使是已經(jīng)吃飽了。輕微的噪音同樣可以安撫孩子。
??4.環(huán)境不適合
??給孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜的睡眠環(huán)境,晚上保證孩子房間內(nèi)足夠的昏暗。給孩子穿上寬松舒適的睡衣,保持室內(nèi)安靜。如果孩子可以聽(tīng)見(jiàn)房間內(nèi)電視的聲音或是其他人講話的聲音,建議把門(mén)關(guān)上。
??5.忽視孩子的疲憊
??孩子是否在課堂上打瞌睡?或是孩子是否很難在上床之后的30分鐘內(nèi)睡著,或是早上很難及時(shí)起床?觀察孩子是否已經(jīng)睡眠充足。5到10歲的孩子每天晚上的睡眠時(shí)間應(yīng)該保證最少10個(gè)小時(shí)。
??6.臥室內(nèi)的屏幕
??電話、電腦、游戲機(jī)以及電視都是很誘人的。最好不要將這些東西放在孩子的臥室內(nèi)。睡覺(jué)之前關(guān)機(jī),即使是稍微大一點(diǎn)的孩子在睡覺(jué)之前想要放松。
??7.壓力
??壓力可以影響孩子的睡眠。深呼吸、熱水澡都可以幫助孩子們放松。你也可以在白天教孩子正確處理壓力的方式,這樣就不會(huì)影響孩子的睡眠了。