深夜來襲，結(jié)束了一天的工作，真想好好睡一覺，可是家里的小寶寶卻不樂意了，大晚上就是不睡覺，又哭又鬧！好不容易哄睡著了，再看已是凌晨，哎，明天還怎么上班啊？你是不是也有這樣的煩惱？寶寶晚上不睡覺，可憐的可是父母呀！接下來，小編給大家排憂解難，與你分享八大秘笈，讓你的寶寶乖乖入睡！

  1.白天勤喂奶，晚上睡得香

  大家都知道，寶寶的小肚肚需要媽媽頻繁地喂奶。而喂奶結(jié)束后，寶寶便會(huì)很快進(jìn)入睡眠。如果在兩次喂奶之間，寶寶睡覺超過了四個(gè)小時(shí)，那么媽媽就得輕輕地把寶寶拍醒，進(jìn)行下一次的喂食，這樣寶寶就會(huì)把他的白天睡眠時(shí)間移到晚上，晚上自然也就睡的香啦！

  特別提示：寶寶剛開始會(huì)不習(xí)慣改變自己的“作息表”，媽媽們一定要多一點(diǎn)耐心！

  2.試試給寶寶“充充值”

  無論寶寶是什么時(shí)候喝最后一口奶，在你睡覺之前都去再給喂他一次（千萬別叫醒他，他完全可以在睡覺中喝奶）。這樣的做法，不但可以讓你有幸獲得寶寶的長時(shí)間睡眠哦，而且你也可以獲得一個(gè)安穩(wěn)的好覺！

  3.教寶寶分清白天和晚上

  幫助寶寶分清白天和夜晚，白天你可以多陪寶寶玩耍，晚上你則可以試著把燈光調(diào)暗，再安靜地給寶寶喂奶。

  4.請(qǐng)勿打擾

  在夜晚給寶寶喂奶期間，媽媽們要避免在這一過程中去換尿布，以免打擾寶寶喝奶。如果寶寶在喝奶的過程中快要睡著，那么我們可以先給他簡(jiǎn)短的喂奶，并試著在給寶寶換尿布的同時(shí)換另外一邊的乳頭來喂。

  5.讓他巴結(jié)乳房

  對(duì)于大多數(shù)嬰兒來說，睡在媽媽的乳房旁便可以讓他迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。如果你擔(dān)心這日后會(huì)成為一個(gè)壞習(xí)慣的話，你也可以試著用其他寶寶感興趣的東西來交替喂養(yǎng)。

  6.與寶寶一起睡

  研究表明，和媽媽睡的寶寶可以和媽媽共享同一個(gè)睡眠周期，簡(jiǎn)單的來說，在你的睡眠氛圍可以影響到寶寶，讓寶寶睡的更久更長。

  當(dāng)然，這里需要提醒大家：

  （1）如果你抽煙，就不要一起睡了；

  （2）不要讓寶寶趴著睡；

  （3）避免睡眠環(huán)境溫度過高；

  （4）保證孩子呼吸順暢，不要用物品蓋住孩子的臉；

  （5）使用穩(wěn)固的床墊（禁用水床）；

  （6）父母雙方都應(yīng)該盡量避免喝酒和濫用藥。

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