熙熙的媽媽一直很煩惱，因?yàn)槲跷趺刻焱砩喜坏?2點(diǎn)絕不睡覺，而且在大人都已經(jīng)非常疲憊的時(shí)候她玩得正歡，第二天上午卻睡得很香，吃飯和其他活動(dòng)也很不規(guī)律。媽媽給熙熙的奶奶一份寶寶作息時(shí)間表，奶奶卻說，這么小的孩子要什么時(shí)間表？那么，小孩子要不要有規(guī)律地生活呢？

  養(yǎng)育誤區(qū)

  很多人認(rèn)為，這么小的寶寶，每天又沒有什么事，幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)吃飯等都可以讓寶寶隨心所欲，只要不違背大的原則如晚上睡覺，白天活動(dòng)就行。時(shí)間長了，寶寶的生活會(huì)變得沒有規(guī)律，以至于影響寶寶的健康。

  專家支招

  小孩子同樣需要一份作息時(shí)間表，這樣可以讓寶寶有預(yù)期的感覺，這種感覺可以幫助他們培養(yǎng)出對(duì)外界的信任感。生理學(xué)知識(shí)告訴我們，人的生命活動(dòng)是由神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的，就像火車運(yùn)行的調(diào)度室一樣。合理的生活制度，正常的生活節(jié)奏是保證各個(gè)環(huán)節(jié)有規(guī)律地輪換，勞逸結(jié)合適度的重要方面。因此，即使孩子小，合理的生活制度和作息時(shí)間也是非常重要的。

  對(duì)于較小的寶寶來說，吃和睡應(yīng)該是生活的中心環(huán)節(jié)。除此之外，再安排其他有益于身心健康的活動(dòng)，并形成一定的制度，將會(huì)使寶寶受益無窮。當(dāng)然，隨著年齡的增長，作息時(shí)間也應(yīng)隨之變化，年齡越小，睡的時(shí)間越長，吃的次數(shù)也多；年齡漸漸增長，睡的時(shí)間隨之逐漸縮短，吃的次數(shù)也相應(yīng)減少。

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