所有女性在懷孕的時候似乎都渴望更多的呼吸。某些人可能就會表現(xiàn)出“呼吸急促”，盡管這令人很不舒服。如上所述，潮氣量實際是增加的，因此體內(nèi)二氧化碳量就會輕微下降，這主要是由每次呼氣中帶走的二氧化碳量增加而造成。而二氧化碳的下降會給大腦以錯覺而造成呼吸困難。呼吸困難其實是一種覺得空氣不夠的主觀感覺。

  為了避免出現(xiàn)呼吸急促，你可以維持良好的直立姿勢，并避免長時間處在受壓迫的姿勢。具體做法是每90分鐘至少要站立并走動15分鐘。坐著不要超過45分鐘，而在遠途的飛機或汽車旅行中，一定要提醒自己多起來走走。不要在雙腿伸直的情況下彎腰，如果坐著的時候想站起來的話，一定要保證后背挺直并先移動到椅子邊緣再站起來。在懷孕晚期，如果躺著的時候想起身的話，要先翻身側(cè)臥，用手臂幫忙直身坐起來，再站起來。

  站立并慢慢深呼吸，我可以保證，通常足以使你的呼吸恢復正常。晚上睡覺時，你也許需要幾個枕頭作為支撐。不過有些時候，光靠語言保證是不能讓人安心的，這時你可以使用血樣檢測器。這種設備插在你的示指上，可以方便無痛地檢測血氧含量（經(jīng)皮膚的血樣檢測器）。當其指數(shù)高于90時一般認為正常。這種檢測可以在急診室、產(chǎn)房或者醫(yī)生的診室進行。

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