產(chǎn)婦不應(yīng)拿自己的健康來(lái)冒險(xiǎn)，在這段時(shí)間里進(jìn)行體育鍛煉還會(huì)有許多相對(duì)禁忌證，雖然在保健醫(yī)生中間對(duì)于相對(duì)禁忌證還有不同看法，但下面這三種卻是一致同意的。

  1．剖腹產(chǎn)或陰道撕裂。在進(jìn)行剖腹產(chǎn)或發(fā)生陰道撕裂后的6個(gè)星期里，產(chǎn)婦的確是有一個(gè)能否參加體育鍛煉的問(wèn)題。這里所說(shuō)的陰道撕裂是指深度達(dá)到肛門(mén)周?chē)枰竺娣e修補(bǔ)的程度。根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)，其中有些人在產(chǎn)后的兩個(gè)星期就恢復(fù)了體育鍛煉，而另一些人則休息了四個(gè)星期或更長(zhǎng)的時(shí)間。決定的因素是疼痛感。我們還要再次強(qiáng)調(diào)，如果疼痛，就停止鍛煉，如果感覺(jué)好了，那就繼續(xù)鍛煉。

  2．乳房不適。解決的辦法很簡(jiǎn)單——如果乳房中充滿乳汁就不要進(jìn)行體育鍛煉，直到乳汁充盈的時(shí)候過(guò)去。如果乳房中的乳汁不多，她就應(yīng)該更加仔細(xì)地把乳房托住，這就有可能解決乳房不舒服的問(wèn)題。但是應(yīng)該經(jīng)常檢查乳房，以防止發(fā)生更嚴(yán)重的問(wèn)題。

  3．在體育鍛煉的時(shí)候發(fā)生嚴(yán)重的小便失禁或者骨盆感到有壓力。在鍛煉的時(shí)候稍微有一些控制不住小便，或者感到骨盆有些輕微的壓力正?，F(xiàn)象，可以事前排空膀胱中的尿液，或者使用衛(wèi)生巾。但是，如果小便失禁嚴(yán)重，或者持續(xù)兩周以上，那就要請(qǐng)保健醫(yī)生進(jìn)行檢查，確定沒(méi)有問(wèn)題以后才能繼續(xù)體育鍛煉。骨盆感到壓力的解決方法也一樣。

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