一般來說，媽媽為了生完孩子正常哺乳，都會喝很多有營養(yǎng)的湯水，鯽魚湯，豬蹄湯……然而這些傳說中催乳的湯水卻并不能每次都起作用，那么究竟是什么原因呢？

  1.身體不健康，過度疲勞

  媽媽們在生產(chǎn)過后，身體本就十分勞累，可還需要抽出時間來照顧孩子，媽媽這時候就會呈過度疲勞的狀態(tài)，其結果就是奶水不足。一般來說初生孕婦的泌乳量比較少，大齡孕婦的泌乳量更是明顯減少，如果新媽媽患有一些慢性病，貧血之類的病，那么乳汁分泌都會受到很大的影響。

  2.配方奶粉或者代乳品過早出現(xiàn)

  寶寶過早地使用代乳品，就會減少吸奶的時間，這樣一來，乳汁就會減少，這也是為什么很多媽媽產(chǎn)后乳汁不足的原因。

  3.產(chǎn)婦營養(yǎng)不良

  媽媽在哺乳期想要減輕體重，就會刻意的不去吃一些營養(yǎng)豐富的食物，導致了乳汁分泌的減少。為了讓寶寶們健康成長，媽媽們需要多吃一些蛋白質含量豐富的食物，保持營養(yǎng)的均衡。如果開始分泌乳汁后，媽媽們出現(xiàn)營養(yǎng)不足或者抑郁癥的狀況的話，就有可能導致垂體前葉催乳激素的分泌減少，乳汁就會分泌不足或者減少。

  4.哺乳方式的不恰當

  媽媽們可能會擔心寶寶吃太多的奶，會使寶寶變胖或者消化不良，因此對于哺乳的次數(shù)和時間進行控制。導致乳汁不能及時排空，進而還會導致孕媽媽的淤積，最終使得乳汁減少。

  其實，媽媽們并不需要固定的時間去喂奶，寶寶們餓的話就及時哺乳，哺乳的時間也要讓寶寶自己決定，因為有些寶寶吃著奶會吃累了，就會停下來，歇一會。

  5.媽媽們睡眠不足

  有一些媽媽在寶寶滿月之后就開始上班了，這種時候，不但需要哺乳還要工作，精神和體力都耗費的十分快。這一類型的媽媽要注意，要保證心情愉悅，再者一定要保障睡眠時間的充足，多注意休息，這有助于解決乳汁不足的問題。

  媽媽想要有充足的奶水，并不是只要有催奶的湯水就足夠的，精神和身體兩個方面都需要重視，尤其是是保持自身的營養(yǎng)和充足的睡眠。哺乳的方式也是不可小視的一部分。當然了，媽媽在產(chǎn)后的幾天，如果有些問題無法自行解決，無法正常哺乳，就應該去求助專業(yè)的催乳師了。

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