不管是嬰兒補(bǔ)鈣還是孕婦補(bǔ)鈣都不該盲目進(jìn)行,應(yīng)遵循一些基本的原則和注意事項(xiàng)。尤其面對(duì)這個(gè)被各類補(bǔ)鈣產(chǎn)品充斥的市場(chǎng),選擇一款合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品就顯得更加重要了。那么在日常生活中補(bǔ)鈣需要遵循哪些原則,要注意哪些呢?我們請(qǐng)來兒科專家為為您答疑解惑:
一、補(bǔ)鈣需要遵循的基本原則:
1、根據(jù)醫(yī)生的建議和自身的實(shí)際情況選擇合適的補(bǔ)鈣產(chǎn)品:面對(duì)市場(chǎng)上充斥的各類補(bǔ)鈣產(chǎn)品,首先要先了解,再進(jìn)行選擇。防止誤用含鈣量低、含重金屬多、刺激性的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。因?yàn)檫@些產(chǎn)品往往不能達(dá)到補(bǔ)鈣的作用,反而會(huì)對(duì)身體造成嚴(yán)重的傷害。
2、選擇有正規(guī)批號(hào)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品:不管是哪類人群選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品一定要重視這類產(chǎn)品的生產(chǎn)批號(hào),是否經(jīng)過了國(guó)家相關(guān)部門的審查。不要心存僥幸心理和貪小便宜的想法而購(gòu)買那些沒有保證的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。提示:盡量選擇帶有【國(guó)藥準(zhǔn)字】的OTC鈣補(bǔ)充劑。在我國(guó),藥品審核標(biāo)準(zhǔn)遠(yuǎn)高于保健品和食品;國(guó)際上,則以美國(guó)的FDA標(biāo)準(zhǔn)為食品藥品最高標(biāo)準(zhǔn)。
3、注意選擇讓補(bǔ)鈣者樂于接受的產(chǎn)品:要充分考慮到服用方式、吸收率等方面的因素。例如:0~3歲的初生寶寶建議使用淡奶味的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,因?yàn)榈涛督咏溉椋粫?huì)傷害寶寶幼小的味蕾。3歲以上的寶寶即可選用無(wú)糖型的咀嚼鈣片,補(bǔ)鈣同時(shí)不易引起寶寶蛀牙等問題。
二、補(bǔ)鈣時(shí)的一些注意事項(xiàng):
1、維生素D是鈣吸收的金鑰匙,。例如適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D就可以利于鈣質(zhì)更好的吸收,而如果缺乏維生素D,鈣的吸收率可能會(huì)大大減小。一款優(yōu)秀的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,維生素D是配方中不可缺少的部分。
2、日常飲食中要注意鹽的攝取。鈉攝入量高時(shí),就會(huì)對(duì)鈣的吸收產(chǎn)生影響,因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入,才能有利于鈣質(zhì)的吸收。
3、鈣質(zhì)產(chǎn)品最好不要和油脂類食物共服。油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊,不容易被腸道吸收,最終隨大便排出體外,影響對(duì)鈣質(zhì)的吸收。
小編提醒媽媽們要注意這些補(bǔ)鈣的原則和注意事項(xiàng),這樣才能更好的幫助孩子和家人做好補(bǔ)鈣的工作。同時(shí)不要過量地補(bǔ)鈣,這樣會(huì)對(duì)補(bǔ)鈣者產(chǎn)生負(fù)面的作用哦!