在人體內(nèi)眾多礦物質(zhì)中，鈣是含量最多的一種。鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，人的骨骼和牙齒之所以具有一定的硬度，主要原因就是其中含有較多的鈣質(zhì)，嬰兒如果缺鈣，牙齒生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)延遲，骨骼也會(huì)變軟，嚴(yán)重者可導(dǎo)致骨骼變形如O形腿、X形腿、肋骨外翻、雞胸等。嬰兒正處于骨骼和牙齒生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，對(duì)鈣的需要量較多。2002年中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示：我國(guó)6歲以下兒童平均鈣攝入量為238.6mg/d，僅為推薦量的33%。因此，及時(shí)為嬰幼兒補(bǔ)充鈣質(zhì)是十分必要的。

　　科學(xué)補(bǔ)鈣之：鈣劑選擇篇

　　很多媽媽反映，有些鈣制劑，寶寶吃了以后會(huì)便秘，還有的小寶寶服用后肚子會(huì)脹脹的，更小的小嬰兒還會(huì)引起吐奶，讓媽媽們很是心疼。育兒專(zhuān)家提醒家長(zhǎng)：小寶寶腸胃嬌嫩，補(bǔ)鈣方式不當(dāng)，則有可能影響寶寶的腸胃健康。那么，到底有沒(méi)有不會(huì)出現(xiàn)腹脹和便秘，同時(shí)又沒(méi)有結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)的鈣產(chǎn)品呢？ 在給孩子選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)應(yīng)注意什么呢？

　　專(zhuān)家表示，由于鈣的來(lái)源不同，安全系數(shù)也不同。父母?jìng)冊(cè)跒楹⒆犹暨x補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，要掌握這幾個(gè)原則：選擇含鈣量、吸收率、溶解度、生物利用率高，且重金屬含量要低的，還有就是副作用要盡可能少。從目前市場(chǎng)的鈣劑來(lái)看，碳酸鈣含鈣量高于其他的鈣（如乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、醋酸鈣等），含鈣量高的鈣最大優(yōu)勢(shì)就是服用同樣重量的鈣，攝入的鈣元素會(huì)更多，從而減少了孩子的胃腸負(fù)擔(dān)，由于碳酸鈣含鈣量最高，所以國(guó)內(nèi)外補(bǔ)鈣制劑中都是最受推崇的一類(lèi)補(bǔ)鈣產(chǎn)品，此外，由于海洋污染和草場(chǎng)污染日益嚴(yán)重，選擇鈣制劑盡量不要選擇來(lái)自于海洋生物以及動(dòng)物骨骼的鈣源，以避免重金屬超標(biāo)問(wèn)題，相對(duì)來(lái)講，礦源碳酸鈣在安全性方面更好一些。溶解性好的鈣決定著吸收率的高低，所以，選擇溶解性好的鈣也很重要。

　　科學(xué)補(bǔ)鈣之：腸胃護(hù)理篇

　　為呵護(hù)好寶寶嬌嫩腸胃，周歲內(nèi)我們提倡母乳喂養(yǎng)，母乳最適合嬰兒的營(yíng)養(yǎng)需要和消化能力，含有多種消化酶和抗體，可抵消一些病菌所分泌的腸毒素，保護(hù)腸道不定不受侵害。同時(shí)，在天氣較熱時(shí)，盡量不為寶寶增添新的、不易消化的輔食。

　　很多媽媽發(fā)現(xiàn)，有些碳酸鈣制劑會(huì)導(dǎo)致寶寶腹脹、便秘，主要是由于碳酸鈣進(jìn)入胃內(nèi)與胃酸（稀鹽酸）發(fā)生反應(yīng)，生成二氧化碳?xì)怏w，釋放出來(lái)的氣體會(huì)導(dǎo)致腹脹，而小寶寶則會(huì)表現(xiàn)為吐奶，此外，未被吸收的鈣會(huì)隨著消化道排出體外，而在消化道中可以與草酸結(jié)合生成難溶性鈣鹽，從而引起便秘，因?yàn)樘妓徕}的這些不足使得很多媽媽放棄了這種鈣制劑。實(shí)際上，經(jīng)過(guò)先進(jìn)的工藝處理比如碳酸鈣的泡騰制劑就可以解決所有的問(wèn)題。碳酸鈣泡騰制劑在泡騰的過(guò)程中會(huì)釋放出二氧化碳，從而減少氣體在胃里的釋放，避免了腹脹問(wèn)題的發(fā)生，而且經(jīng)過(guò)泡騰后的鈣溶解度大大提高，解決了普通碳酸鈣溶解度不好的又一個(gè)難題，此外泡騰體系中的枸櫞酸（又叫檸檬酸）不但對(duì)寶寶稚嫩的小胃溫和無(wú)刺激，還可以和泌尿系統(tǒng)中的草酸鈣結(jié)合，從而避免了結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。

　　還有媽媽們需要注意，給寶寶補(bǔ)鈣并不是多多益善，劑量合理可以達(dá)到好的補(bǔ)鈣效果，但劑量過(guò)大就會(huì)增加寶寶的胃腸負(fù)擔(dān)了，根據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦鈣攝入量，結(jié)合我國(guó)嬰幼兒平均鈣攝入量，建議不同年齡寶寶補(bǔ)鈣劑量如下：0-6個(gè)月每天75毫克左右，7-12個(gè)月每天150毫克左右，1-3歲每天300-400毫克。

　　另外，寶寶身體的各系統(tǒng)發(fā)育尚不完全，媽媽?xiě)?yīng)盡量少讓寶寶食用涼性食物，如果寶寶過(guò)多攝入冷飲，則會(huì)刺激胃腸黏膜，血管收縮，導(dǎo)致胃腸道分泌紊亂，誘發(fā)“冷食性胃腸炎”，出現(xiàn)腹脹、惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。而一些食物如香蕉、奶油夾心點(diǎn)心等，在熱天容易腐爛變質(zhì)，滋生細(xì)菌，從而給寶寶造成腹瀉，父母應(yīng)多加注意。用餐后，寶寶的餐具一定要清洗干凈，盡量煮沸消毒并仔細(xì)擦干，因?yàn)闅埩舻乃秩菀讜?huì)成為細(xì)菌繁殖的溫床。同時(shí)缺乏維生素A也是導(dǎo)致寶寶春季腹瀉、消化不良的一大主要因素。

　　專(zhuān)家特別提醒，對(duì)于嬰幼兒來(lái)說(shuō)，相同劑量的鈣，分次補(bǔ)充的吸收效果要好于一次大劑量補(bǔ)充。此外，睡前補(bǔ)鈣也可以有效提高鈣的吸收，因?yàn)樗哌^(guò)程中腸道的蠕動(dòng)減慢，食物在腸胃中停留的時(shí)間較長(zhǎng)，有利于鈣的吸收。

　　科學(xué)補(bǔ)鈣之：鈣伴侶篇

　　單純?yōu)楹⒆友a(bǔ)鈣，之所以時(shí)常事倍功半，是因?yàn)槿梭w本身對(duì)鈣的吸收率并不高，如果鈣質(zhì)不能被孩子的身體所吸收，那么即使補(bǔ)充再多的鈣，也都無(wú)濟(jì)于事，只不過(guò)是鈣在腸子里轉(zhuǎn)了一圈又排泄出來(lái)，補(bǔ)鈣也就成了“虛補(bǔ)”一場(chǎng)。因此，在為孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)，一定要補(bǔ)充促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的維生素D。一般來(lái)講，寶寶從出生15天起開(kāi)始常規(guī)補(bǔ)充的維生素AD制劑即可滿(mǎn)足寶寶身體對(duì)維生素D的需求，父母可不用過(guò)于擔(dān)心。同時(shí)，維生素A也可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的生物合成和骨細(xì)胞的分化。維生素A攝入不足則容易造成骨骺端成骨障礙，使孩子發(fā)育遲緩，牙齒發(fā)育緩慢、不良等。

　　父母在選擇維生素AD制劑時(shí)，應(yīng)盡量選擇 “伊可新”等國(guó)藥準(zhǔn)字號(hào)且市場(chǎng)口碑良好的產(chǎn)品。在選擇時(shí)，要注意其中維生素A、D的配比是否為最科學(xué)、可靠、安全的3:1比例。同時(shí)，不同年齡段的寶寶，每日的推薦攝入量也有所不同，爸爸媽媽們要根據(jù)寶寶的年齡進(jìn)行選擇。

　　為寶寶補(bǔ)鈣，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，在這個(gè)過(guò)程中，父母應(yīng)該多加細(xì)心，并且充分了解相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)常識(shí)，才能給寶寶全方位的呵護(hù)，幫助寶寶塑造一個(gè)健康的體魄。

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