山藥薏米粥：

  功效為健脾益氣，適用于脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無力等。

  山藥30克，薏米30克，蓮子去心15克，大棗10枚，小米50～100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。

  赤小豆煲鯉魚：

  可治療孕婦水腫，達到安胎的作用，亦可用于治療產后乳汁不足。

  赤小豆具健脾去濕，消腫解毒的作用。鯉魚能利小便、去水，又能安胎，治懷孕后身腫。

  每次用赤小豆約90克，鯉魚300～500克，用砂鍋煲爛后食用。

  芹菜粥：

  有去伏熱，利大小腸的功效，用于口干喜飲，小便不利，大便干燥。

  鮮芹菜100克，粳米100克，先煮粳米粥，臨熟下芹菜，再煮片刻，任意食用。

  柏子仁燉豬心：

  有養(yǎng)心、安神、補血、潤腸的功效，產后血虛等引起腸燥便秘可服。

  柏子仁是柏科常綠喬木側柏的種仁，味甘辛，性平，入心、肝、腎經。能養(yǎng)心安神，潤腸通便。《本草綱目》認為它“養(yǎng)心氣，潤腎燥，益智寧神”。豬心味甘咸，性溫，功能治虛悸，《千食·食治》認為它“主虛悸氣逆，婦人產后中風，聚血氣驚恐”。

  可用柏子仁10～15克，豬心1個，將柏子仁放豬心內，隔水燉熟服食。3天吃1個，一般2～3次顯效。

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