如果在孕育小生命之前，女性不幸早就感染了乙肝，也不要擔(dān)心，現(xiàn)在的科學(xué)可以通過注意疫苗等方式來防治寶寶被傳染。在懷孕期內(nèi)乙肝媽咪要注意飲食上面的一些問題，不能亂吃不健康食物，爭取把病情控制在不活躍期，對胎兒健康有幫助。

??1.多吃熱量較高的食物

??乙肝媽咪懷孕多后，可以懷孕期內(nèi)多吃含熱量較高的食物，肉類，奶類，豆類，魚類等等。這些食物蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量少，有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用，媽咪們可以放心多攝入，對胎兒的健康發(fā)育有幫助。但要注意的是，不是吃了好的東西就天天吃，三餐都吃，也會(huì)吃出問題來的，可以適當(dāng)多攝入一點(diǎn)也不能用來當(dāng)飯吃。

??2.多吃水果和蔬菜

??水果和蔬菜中含有豐富的維生素和礦物素，又沒有脂肪成分，尤其是一些水果和蔬菜有清肝明目，養(yǎng)肝開胃等多導(dǎo)功效，乙肝媽咪們在懷孕期內(nèi)一定要多吃。相比其他食物，水果和蔬菜吃了更健康，大量的膳食纖維的攝入同時(shí)也有助于提升乙肝媽咪們的食欲和改善腸胃功能，對孕期健康起到很好的幫助作用。很多女性懷孕之后不喜歡吃水果和蔬菜，結(jié)果導(dǎo)致維生素缺乏等情況出現(xiàn)，需要單獨(dú)補(bǔ)充維生素或是礦物質(zhì)，正常情況之下人體從食物之中就可以攝取到身體正常所屬的微量元素，不需要單獨(dú)補(bǔ)充。

??3.少吃或不吃油炸

??就算是健康的準(zhǔn)媽咪們也不宜在懷孕期間吃油炸類食物，乙肝媽咪們就更不能在懷孕期內(nèi)吃油炸食物了。油炸食物中有很多有毒物質(zhì)，加上脂肪含量很高，會(huì)導(dǎo)致人體肝臟負(fù)責(zé)加重，有毒物質(zhì)難以排除，對母嬰健康不利。乙肝準(zhǔn)媽咪們在懷孕期內(nèi)建議少吃或是不吃油炸食物，就連平時(shí)煎炒類食物都要少吃，以清淡飲食為宜。

??4.不吃辛辣冷藏食物

??辛辣食物會(huì)加到對肝臟的刺激，從而導(dǎo)致乙肝病毒處于活躍期，也就加大了寶寶們被傳染的機(jī)率。所以乙肝準(zhǔn)媽咪們在懷孕期間最好是不要呼辛辣食物。同樣冷藏食物中也可能含有有害的病菌等不利于肝臟健康的成分，乙肝媽咪們也不宜。類似于動(dòng)物內(nèi)臟之類的食物也盡量少吃或是不吃，對胎兒健康有幫助。其他飲食方面乙肝媽咪們也要多注意，如不要抽煙，喝酒等等，這些對胎兒健康都是有影響的，同時(shí)還會(huì)刺激到乙肝病菌的活躍性，導(dǎo)致對胎兒的不良影響。

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