懷孕中期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，孕婦必須攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)，特別是要多攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此要進(jìn)食有營(yíng)養(yǎng)的飯菜，注意加餐添食。

  從懷孕第5個(gè)月開始，妊娠反應(yīng)基本結(jié)束，胎兒發(fā)育也加快。這時(shí)應(yīng)該注意攝取充足的營(yíng)養(yǎng)以彌補(bǔ)懷孕初期所缺的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)體力，同時(shí)滿足胎兒的生長(zhǎng)。

  但是，食欲增加后，如果暴飲暴食，同樣不好。特別是像米飯、面包這些富含碳水化合物的食物，吃得過多，母體會(huì)太胖，容易發(fā)生妊娠中毒癥。

  所以，孕婦應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)的平衡，盡量攝入適量的食物，應(yīng)多吃肉、魚、蛋、水果、蔬菜等。

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