當小兒剛入睡還沒完全熟睡，或者剛醒還沒完全清醒的時候，最容易踢被子。那么怎樣防止小兒在睡眠時間踢被呢？

  (1)睡眠時被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。被子應選用輕而不厚的；內(nèi)衣的面料不要選擇化纖類，因為透氣性差，不利機體散熱。否則，機體內(nèi)產(chǎn)生的熱量難以散發(fā)，小兒悶熱難受，出汗較多，他就不自覺的把被子踢開透透風，涼爽一些。

  (2)在睡前不要過分逗引小兒，不要恐嚇他，別給小兒講恐懼的故事和看驚險、恐怖的電視。避免白天玩得過于疲勞。否則，小兒睡著后，大腦皮質的個別區(qū)域還保持著興奮狀態(tài)，極易做夢，夢中手腳亂動把被子踢掉。

  (3)要培養(yǎng)良好的睡眠姿勢。頭勿蒙在被子里，手不要壓在胸前，最好養(yǎng)成向右側睡的習慣。

  (4)有些疾病也是引起小兒踢被、睡眠不安的原因，如蟯蟲病、佝僂病。當小兒入睡以后肛門括約肌放松，蟯蟲便從肛門口爬出，在會陰部和肛周產(chǎn)卵。蟯蟲爬行的刺激，可使肛門口奇癢，小兒常常迷迷糊糊地用手去抓，甚至踢被，大哭大鬧。佝僂病初期主要表現(xiàn)為神經(jīng)精神癥狀，有夜驚、睡眠不安及踢被等現(xiàn)象。遇到這些情況，應該請醫(yī)生診治。

  家長應對照上述種種原因，結合自己的小兒的情況找出原因，積極采取措施。如有可能的話，最好讓小兒睡睡袋'這樣不必再擔心小兒踢被后著涼感冒。

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