懷孕期間應(yīng)做好哪幾件事

本文Tag標(biāo)簽:孕期養(yǎng)護(hù)??

  妊娠期約經(jīng)歷280天,由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育,在母體中發(fā)生著廣泛、顯著的生理和解剖變化。這些變化增加了機(jī)體各器官系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),對(duì)孕婦并無不良影響,但應(yīng)做好以下幾件事。

  1.注意妊娠反應(yīng):妊娠早期,可能有食欲不振、惡心軀吐、無力及怕冷蔣現(xiàn)象,這都屬于正常妊娠反應(yīng),一般不需治療,3個(gè)月以后會(huì)自然消失。如果反應(yīng)嚴(yán)重,簧及時(shí)檢查是否有妊娠劇吐等異常情況,以便及早治療。

  2.加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng):吃清淡、有營(yíng)養(yǎng)、容易消化的飲食,適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入量,以保證能量的供給,適應(yīng)母體的變化及胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要。不宜過飽過饑,少吃干硬及有刺激性的食物,以防消化功能紊亂。

  3.適當(dāng)休息:睡眠要充足。在妊娠3個(gè)月時(shí)尤要避免重體力勞動(dòng),不宜提帶重物或攀高,禁止性生活,以免發(fā)生流產(chǎn)。懷孕8個(gè)月以后也要適當(dāng)減輕勞動(dòng)。禁止性生活,以防早產(chǎn)或產(chǎn)后感染。

  4.產(chǎn)前檢查:自妊娠6周以后,應(yīng)每個(gè)月檢查一次,發(fā)現(xiàn)和糾正孕婦身體的缺陷。對(duì)身體不健康、不宜妊娠和分娩的婦女,可中止妊娠。如發(fā)現(xiàn)陰道出血、流水、腹痛、頭昏、眼花等癥狀時(shí),應(yīng)進(jìn)一步診斷和及時(shí)治療。

  5.保護(hù)乳頭:懷孕后,尤其初產(chǎn)婦,應(yīng)經(jīng)常用肥皂水擦洗乳頭,以防哺乳時(shí)頭皸裂而引起感染。乳頭凹陷者,應(yīng)經(jīng)常用手指向外牽拉。農(nóng)服應(yīng)寬大,不宜緊束乳房。

  6.防止便秘:妊娠期由于活動(dòng)減少,腸管和腹部的肌肉松弛,腸蠕動(dòng)減弱,以及胎先露的壓迫,易發(fā)生便秘。應(yīng)讓孕婦養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,并多吃蔬菜、水果,多喝水,必要時(shí)可給緩瀉劑,但不可用瀉劑。

  7.識(shí)別產(chǎn)兆:在預(yù)產(chǎn)期前后出現(xiàn)子宮底下降、見紅、子宮收縮等情況時(shí),為臨產(chǎn)先兆表現(xiàn),應(yīng)密切觀察、待產(chǎn)。

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