對于唐代詩人孟浩然的一首詩:“春眠不覺曉……”,相信許多人都耳熟能詳。但是,為什么春天往往容易使人感到困倦,終日怠惰嗜臥呢?
原來,春天生機勃勃,氣溫回升,人體的皮膚為了適應(yīng)大自然的氣候變化,不再為保暖而收斂。皮膚的血管和毛孔漸漸擴(kuò)張,皮膚里的血液循環(huán)也旺盛起來。供給大腦。的血液相對地就減少了;再加上春天溫暖的氣候刺激和晝長夜短,就使人容易因倦嗜睡了。
當(dāng)然,這只不過是氣候影響的生理現(xiàn)象。事實上,疲倦、無精神、終日嗜睡,也是某些疾病的表現(xiàn)癥狀。而且,這些表現(xiàn),也常見于身體虛弱,或者病后體虛,或者婦人產(chǎn)后的身上。
以下所提供的飲食,對于疲倦、精神不振、嗜睡的治冶有一定的幫助作用。
對于身體健康的人,選擇采用這些飲食佐膳,對于振奮精神、增強體質(zhì)也有幫助作用。
1.金菇芽菜肉片湯
材料:金菇四兩、大豆芽菜四兩、生姜兩片、瘦豬肉六兩、幼鹽少許
方法:一、金菇、大豆芽菜、生姜、瘦豬肉分別用清水洗干凈。金菇、大豆芽菜分別切去尾端;生姜刮去姜皮,切兩片;瘦豬肉切成片狀,備用。
二、將生姜片、大豆芽菜放入鐵鍋中,加少許生油,爆香,備用。
三、瓦煲內(nèi)加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后放入以上全部材料,改用中火繼續(xù)滾至肉片、金菇等熟透,加入幼鹽調(diào)味,即可以飲用。
功用:一、“金菇芽菜肉片湯”有健脾開胃、去濕除煩的作用。
二、日中經(jīng)常適當(dāng)用“金菇芽菜肉片湯”佐膳,可以消除疲勞、通暢小便,有預(yù)防肝臟疾病和降低膽固醇的作用。
三、如果精神不振,終日疲倦乏力,飲食無胃口,皮膚上出現(xiàn)疣贅、雞眼,都可以用“金菇芽菜肉片湯”作食療。
禁忌:脾胃虛寒、消化不良的人不宜多食。
2.眉豆煲豬脷湯
材料:眉豆四兩、豬脷一條、生姜兩片、紅棗兩枚、幼鹽少許
方法:一、豬脷放入滾水中,煮五分鐘左右,撈起,刮干凈豬脷脷苔,用清水洗干凈,備用。
二、眉豆、生姜、紅棗分別用清水洗干凈。生姜刮去姜皮,切兩片;紅棗去核,備用。
三、將以上材料同放入瓦煲內(nèi),加入適量清水,先用猛火煲至水滾,然后改用中火繼續(xù)煲至眉豆熗爛,加入幼鹽少許調(diào)味,取出豬脷切成塊狀上碟,即可以飲湯吃肉。
功用:一、“眉豆煲豬脷湯”有健脾調(diào)中、利水消腫的作用。
二、平時用“眉豆煲豬脷湯”佐膳,有通暢小便、消除疲勞、健脾開胃、補益身體的作用。
三、如果終日精神萎靡不振、嗜臥、營養(yǎng)不良性水腫病癥,腳氣病出現(xiàn)浮腫、麻木、行動無力,都可以用“眉豆煲豬脷湯”作食療。
禁忌:脾胃虛弱、肚腹谷脹、消化不良的人,可以飲湯少吃眉豆,甚或不吃眉豆。
注釋:眉豆,又名飯豆、甘豆、飯豇豆,雜貨鋪有售。