挑食好像成為了現(xiàn)在孩子的一個(gè)通病，經(jīng)常聽(tīng)到父母說(shuō)這樣的話：“我家的東東就愛(ài)吃肯德基、麥當(dāng)勞之類的快餐，這樣的飯多沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，但是孩子喜歡，沒(méi)辦法，由著他吧”“我家的麗麗不喜歡吃蔬菜，抵抗力很差，經(jīng)常生病”……類似這樣的無(wú)奈很多。父母都知道，挑食的一個(gè)直接后果就是營(yíng)養(yǎng)不均，容易生病，而且挑食的孩子性格會(huì)有些挑剔，這極不利于孩子的健康成長(zhǎng)。

  對(duì)策：

  1．父母要和孩子“斗智斗勇”

  孩子挑食，有時(shí)候沒(méi)有理由，只是由著性子來(lái)，慢慢地成了習(xí)慣，可能就真的不喜歡吃某種飯菜了。父母不妨在餐前讓孩子積極參與進(jìn)來(lái)，因?yàn)楹⒆佣加袑?duì)餐前準(zhǔn)備感興趣的天性。在就餐前，讓孩子幫忙擺擺碗筷，會(huì)讓孩子對(duì)吃飯有所期待，有自己參與的勞動(dòng)成果當(dāng)然愿意好好享用。

  2．給孩子積極的鼓勵(lì)

  在孩子吃飯時(shí)，可以適當(dāng)鼓勵(lì)孩子和父母比賽，看誰(shuí)能把自己的飯菜吃光，在這種氛圍中，孩子為了取勝，吃飯就能很自主、很積極，哪有時(shí)間挑剔呢？在每次比賽時(shí)，父母要假裝輸?shù)?，這樣更會(huì)增強(qiáng)孩子的“食欲”，讓他將吃飯看成一件很快樂(lè)的事情。

  3．巧妙地誘導(dǎo)

  有時(shí)候小孩子不喜歡某種食品，但對(duì)另一種特別偏愛(ài)，這時(shí)聰明的父母就要哄著孩子，將這兩種食物搭配著做，每次鼓勵(lì)孩子吃一點(diǎn)不愛(ài)吃的，吃多點(diǎn)愛(ài)吃的，在這種搭配下，孩子就漸漸忘記了自己不愛(ài)吃這種食物了。

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