有一些弱不禁風(fēng)的孩子，一到冬春季節(jié)，不是感冒發(fā)熱，就是咳嗽氣喘，家長(zhǎng)很焦急，都希望能除掉病根。一般說(shuō)這些孩子抵抗力差，治病必須治本，也就是說(shuō)，要從增強(qiáng)體質(zhì)著手，才能增加抗病能力，減少發(fā)病。具體的做法可注意以下幾點(diǎn)。

  一、多見(jiàn)風(fēng)日：

  多到戶(hù)外活動(dòng)，每天曬太陽(yáng)半小時(shí)左右，呼吸新鮮空氣。室內(nèi)保持清潔，夏季撒開(kāi)門(mén)窗，冬季每天也要開(kāi)窗1-2次。

  二、調(diào)攝寒溫：

  隨著氣候的變化，及時(shí)給孩子添減衣服。入秋之后，不要添衣過(guò)快，一般比成人多一件即可。應(yīng)適當(dāng)有意識(shí)地讓孩子經(jīng)受冷、暖不同氣候的刺激，使他們?cè)鰪?qiáng)適應(yīng)氣候變化的能力。

  三、加強(qiáng)鍛煉：

  要多活動(dòng)，通過(guò)游戲、體操、跑步、游泳、做力所能及的家務(wù)等，提高身體素質(zhì)。

  四、生活規(guī)律：

  要起居有常，飲食有節(jié)。甜，肥食品會(huì)助濕生痰，宜少吃。勤洗澡，勤換衣，保持個(gè)人衛(wèi)生。感冒流行期間，不要去公共場(chǎng)所。

  五、藥物扶正：

  這類(lèi)患兒多數(shù)是肺脾氣虛，表現(xiàn)為臉上氣色較差，易于出汗，食欲不振，很容易感冒。如能在入秋之后及早服用補(bǔ)益肺脾的藥物（在發(fā)病期間停服），有扶正固本，減少發(fā)病的作用。常用玉屏風(fēng)散，處方：黃芪30克、白術(shù)20克、防風(fēng)10克，共研成細(xì)末，每服1-3克，1日3次。

  六、保健預(yù)防：

  在感冒流行期間，或孩子與感冒患者已有接觸，可采取預(yù)防發(fā)病的措施。①按摩鼻周，用手掌在前發(fā)際正中至鼻孔兩側(cè)之間揉搓，一來(lái)一回為一下，揉搓100下，每日早晚各1次。②銀花10克、貫眾10克，水煎服，每日1劑，連服5天。③板藍(lán)根沖劑，每次半至一包，1日2次，連服5天。

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