哪些維生素可以有效治療感冒和頭痛?
(1)維生素C:大部分感冒的發(fā)生,都是身體受到病毒的感染所致。維生素C可促進(jìn)體內(nèi)抗毒素增加,用以抵抗病毒感染,具有預(yù)防及治療效果。如果患上感冒,發(fā)生了咽喉痛、流鼻涕等感冒癥狀,可以每隔1小時服用500毫克的維生素C(一次須服用500毫克維生素C才會快速有效),直至癥狀消失。
(2)維生素A:維生素A有助于強(qiáng)化鼻及咽部粘膜,具有促進(jìn)分泌粘液,阻止病毒侵入的作用。同時,維生素A還可逐漸增強(qiáng)體質(zhì),有助于預(yù)防感冒,特別是針對感冒初期的癥狀配合治療效果更好。感冒患者可服用維生素A膠囊,每次1丸,每日3次,以配合治療;也可同時服用復(fù)合維生素。配合治療,效果更佳。
(3)維生素B1:維生素B1可以減輕因神經(jīng)系統(tǒng)而引起的頭痛。
(4)維生素B12:對于女性由于月經(jīng)而引起的頭痛,可以試著每天服用維生素B12,大概在25—50微克就可以,也可以用500毫克牛奶來代替。
(5)維生素E:頭痛的原因和過氧化質(zhì)息息相關(guān)。而維生素E可防止過氧化脂質(zhì)的形成,能預(yù)防頭痛的發(fā)生。
(6)煙酸:煙酸可以擴(kuò)張血管,用于治療因血管收縮而引起的偏頭痛相當(dāng)有效。