如何用食療對(duì)付腎氣不固

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如何用食療對(duì)付腎氣不固?

  食療原則:益腎固精。

  食物宜忌:宜食烏骨雞、豬腎、羊腎、雞腸、鴿蛋、魚鰾、狗肉、黃鱔、淡菜、栗子、核桃仁、黑大豆、黑木耳、黑芝麻等食物及金櫻子、桑螵蛸、覆盆子、芡實(shí)、蓮子、五味子、菟絲子、益智仁、山茱萸、山藥、續(xù)斷、潼蒺藜等藥食兼用品。忌食生冷、油膩、厚味及辛辣刺激性食物。

  參考菜式:

  黃鱔骨粉

  [原料]粗壯黃鱔若干條。

  [制法]將鮮活粗壯黃鱔摔昏、宰殺,快速取鱔骨,曬干或烘干,研成極細(xì)粉末,裝瓶,防潮,備用。

  [吃法]同房前1小時(shí),取黃鱔骨粉,伴預(yù)熱的黃酒服下。一般每次服黃鱔骨粉10克左右,服食者可根據(jù)自己體質(zhì)及效果適當(dāng)加減。

  [功效]益腎固精。本食療方適用于腎氣不固引起的早泄。

  淡菜黑木耳雞

  [原料]淡菜20克,黑木耳10克,烏骨雞1只,料酒、蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉各適量。

  [制法]先將淡菜、黑木耳分別放人清水中浸泡,待其泡發(fā)后,揀雜,洗凈,黑木耳撕成朵瓣?duì)?,備用。將烏骨雞宰殺,去毛及內(nèi)臟,洗凈,人沸水鍋焯透,撈出,清水中過(guò)涼,轉(zhuǎn)入煨燉用的沙鍋,加足量水(以浸沒(méi)烏骨雞為度),大火煮沸,加入淡菜、黑木耳,烹人料酒,改用小火煨燉1.5小時(shí),待烏骨雞熟爛、黑木耳熟爛如酥,加蔥花、姜末、精鹽、味精、五香粉,拌和均勻,再煮至沸,即成。

  [吃法]佐餐當(dāng)菜,隨意服食,吃烏骨雞肉,嚼食淡菜、黑木耳,飲湯汁,當(dāng)日吃完。

  [功效]益腎固精。本食療方適用于腎氣不固引起的早泄。

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