鈣是人體生命活動(dòng)的調(diào)節(jié)劑，也是人體生命之源。一般人以為補(bǔ)充鈣只是為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，且很多人往往受商業(yè)宣傳影響，不講科學(xué)，盲目進(jìn)補(bǔ)，反而影響身體健康狀況。而對于寶寶來說，由于他們的消化腸道對食物的吸收功能尚未完整，仍然很嬌嫩。對于像鈣片這種營養(yǎng)補(bǔ)充品的吸收是一個(gè)最大的問題。那么，對于寶寶我們到底應(yīng)該如何補(bǔ)鈣呢？

　　專家建議補(bǔ)鈣方法

　　1、運(yùn)動(dòng)加飲食，平時(shí)讓寶寶多參加戶外活動(dòng)、多曬太陽，多吃富含鈣的食品。

　　富含鈣的食品有：酸奶、奶粉、骨頭湯、小蝦皮、海帶、鯽魚、鯉魚、羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、黃豆、蠶豆、豆腐、蛋類、芹菜、油菜、胡蘿卜等。如果是人工喂養(yǎng)寶寶，那么給寶寶選擇奶粉的時(shí)候最好選擇富含鈣質(zhì)的配方奶粉。

　　2、補(bǔ)充鈣劑和鈣制品。

　　由于寶寶在0－3歲期間的運(yùn)動(dòng)量很少，而光靠飲食來補(bǔ)充鈣質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以建議給寶寶補(bǔ)充鈣劑和鈣制品。

　　選擇時(shí)，最好選有正規(guī)產(chǎn)品批號的，寶寶樂于接受的兒童補(bǔ)鈣產(chǎn)品。例如迪巧，迪巧小兒碳酸鈣D3顆粒采用特別的淡奶味設(shè)計(jì)，不影響孩子味蕾發(fā)育，國際先進(jìn)的微球化工藝，使每包小兒迪巧僅用5毫升（一小勺）水即可溶解，方便媽媽喂服。

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