孕期營養(yǎng)不良的危害無須贅言，不僅會導(dǎo)致孕媽媽貧血、水腫，更會導(dǎo)致胎兒發(fā)育受限，還有可能引發(fā)準(zhǔn)媽媽免疫系統(tǒng)相關(guān)疾病，影響胎兒大腦的發(fā)育，胎兒的腦細(xì)胞在整個(gè)孕期都處于迅速發(fā)育狀態(tài)，對外界不良刺激十分敏感。但是，隨著我國經(jīng)濟(jì)水平的日益提高，單純由于經(jīng)濟(jì)原因所致的準(zhǔn)媽媽營養(yǎng)不良已經(jīng)明顯減少，而且多數(shù)發(fā)生在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)的偏遠(yuǎn)地區(qū)。城市中的準(zhǔn)媽媽更多的是因?yàn)槠?、挑食，不重視孕期微量元素合理補(bǔ)充，而導(dǎo)致的營養(yǎng)攝入不均衡，飲食結(jié)構(gòu)不合理。

　　同時(shí)，營養(yǎng)過剩對母嬰危害也很大。肥胖的準(zhǔn)媽媽患上妊娠并發(fā)癥和各種疾病的概率比正常準(zhǔn)媽媽高，如妊娠期高血壓綜合征、妊娠期糖尿病、骨關(guān)節(jié)炎等。由于分娩巨大兒的概率增加，導(dǎo)致難產(chǎn)、手術(shù)產(chǎn)的概率也會增加，如產(chǎn)鉗助產(chǎn)、剖宮產(chǎn)、胎頭吸引等，容易造成生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。對于胎兒來說，難產(chǎn)的增加導(dǎo)致胎兒產(chǎn)傷發(fā)生率增加，成人以后發(fā)生2型糖尿病、高脂血癥、心血管疾病的概率明顯高于正常人群。因此，孕期一定要合理飲食，合理飲食包括飲食結(jié)構(gòu)和飲食方式的科學(xué)性。要注意各種營養(yǎng)素的合理搭配，避免暴飲暴食，避免偏食、挑食，克服不良飲食習(xí)慣。

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