當(dāng)你第一次開始照料嬰兒時，可能會發(fā)現(xiàn)你在一段時間內(nèi)感到喪失過勇氣。這是十分普遍的感情，尤其是在生頭胎時。你也說不上到底出了什么岔子。你只是很想哭泣?；蛘吣憧赡転槟承┦虑殡y過。一個婦女當(dāng)嬰兒哭得相當(dāng)厲害時，確信他一定是真的在生??；另一個婦女確信丈夫已經(jīng)變得陌生和疏遠；又一個婦女覺得自己已經(jīng)失去了她所有的美貌。這些都是不愉快的原因。

　　沮喪的感覺可能是在嬰兒生下后幾天產(chǎn)生，或是幾星期以后才產(chǎn)生。最通常的時間是當(dāng)母親從醫(yī)院回到家里的時候。在醫(yī)院她一直享受著別人的殷勤侍候，現(xiàn)在她卻突然接管了照料嬰兒的全部任務(wù)和家務(wù)。使她感到沮喪的并非就是工作（她甚至可以叫人暫時幫她做所有的工作），而是再次對整個家庭的負責(zé)的心情，加上對嬰兒的護理和安全的完全新型的責(zé)任感。于是，分娩時所產(chǎn)生的一切身體的和天生的變化很可能在某種程度上使人心煩意亂。

　　大多數(shù)母親在這個階段所感到的失望還沒有達到我們稱之為沮喪的程度。你可能認為把可能永遠不會發(fā)生的不愉快事情提出來是一種失策。但我之所以提到這一點，是因為幾個母親后來告訴我：“假如我知道這種感覺是多么的平常，一定不會如此抑郁或灰心的?？龋蚁胛覍ι畹恼麄€觀點已經(jīng)發(fā)生了徹底的變化”。如果你知道另外許多人也有這樣的經(jīng)歷，如果你知道這件事僅僅是暫時的，你就能更好地處理這件事。

　　假如你感到極度的沮喪，那你就試著在頭一個月里休息一下，不要不斷地照料嬰兒，尤其當(dāng)孩子哭得很厲害的時候去看看電影，或是去美容廳，或是給你自己買一件新衣服。做些新的或者未完成的工作——寫作，繪畫，營造——某些富有創(chuàng)造性的，令人滿意的事。偶爾去探望一個好朋友。如果你找不到臨時看護嬰兒的人，就把孩子帶在身邊?；蛘哒埬愕睦吓笥褋砜纯茨?。所有這些都會使精神振作起來。如果你感到沮喪，你可能就不愿意做這些事。但是如果你勉強自己去做的話，你會感到好得多。而那樣做對嬰兒，對你的丈夫和你自己都很重要。如果沮喪的感覺在幾天之內(nèi)不消除，或者變得更糟，你應(yīng)該盡快通過你的固定醫(yī)生聯(lián)系一個精神病醫(yī)生。一個精神病醫(yī)生在這個時候能給你極大的幫助和安慰。

　　當(dāng)一個妻子感到憂郁并且認為她的丈夫?qū)λ坪跄魂P(guān)心時，需要考慮到兩個方面。一方面，任何一個感到沮喪的人會覺得別人對自己不夠友好和親熱。另一方面，作為人，丈夫在他的妻子和家里其他的一切完全是為了嬰兒時，他就會感到自己是被遺忘的人，這對丈夫來說是自然而然的，因此這是一種惡性循環(huán)。妻子（好象她還不夠忙似的）必須記住給丈夫一些關(guān)心。并且她應(yīng)該鼓勵他一起照料嬰兒。

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