在人的一生中，懷孕和分娩是女性一個(gè)非常特別的時(shí)期，每個(gè)女人在此階段心理和生理上都會(huì)發(fā)生很大的變化。由于在體內(nèi)孕育的是一個(gè)新生命，這就使女人感到自己責(zé)任的重大。不僅在體力上要付出比懷孕前多得多的能量，同時(shí)，在心理、精力與精神上也付出了巨大的能量，這就需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充實(shí)所需要的能量，以滿足自己身體的需要；尤其是保證胎兒健康發(fā)育的需要。

　　道理說起來雖然很簡(jiǎn)單，但真正合理準(zhǔn)備好孕期的營(yíng)養(yǎng)，并且每一天都按照營(yíng)養(yǎng)規(guī)則做，就不是一件容易的事了。在懷孕的10個(gè)月中，由于工作忙或其他種種原因，常常忘掉很多重要物質(zhì)的補(bǔ)充；由于勞累，也常常懶得去購(gòu)買、去加工。等到將近臨產(chǎn)時(shí)發(fā)現(xiàn)寶寶很小，就已經(jīng)沒有時(shí)間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)了。

　　每對(duì)計(jì)劃懷孕的夫婦，一定要重視懷孕前、懷孕中、生產(chǎn)后恢復(fù)期的營(yíng)養(yǎng)攝入與補(bǔ)充。為了給寶寶一個(gè)健康的體魄，每位計(jì)劃懷孕的女性，都應(yīng)做好懷孕期營(yíng)養(yǎng)的準(zhǔn)備與補(bǔ)充。每位丈夫，為了自己寶寶的健康、妻子的健康與家庭的和睦與幸福，都應(yīng)幫助、督促妻子按時(shí)、按需攝入必要的營(yíng)養(yǎng)。

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