父母對于小兒睡眠的種種困惑:
1.每當(dāng)我把睡著的寶寶放到床上時,他馬上就會哭著醒過來。為什么?
盡管你把寶寶放下時他是睡著的,他對周圍的環(huán)境仍然還有感覺。對他來說,媽媽的懷抱和靜止不動的搖籃差距太大了。
在將寶寶放到小床上時,運用“催眠五部曲”幫他適應(yīng)這一變化。襁褓、噪聲、搖晃能減輕從你的懷抱到搖籃所帶來的沖擊,可以使寶寶晚上少醒一兩次。
2.寶寶吃飽后就睡著了,我是不是該搖醒他讓他打嗝兒?
是的。你應(yīng)該這么做,否則他會在睡夢中吐奶,同時還要給他換換尿布,免得他長濕疹。每次吃完奶,大多數(shù)寶寶都會覺得有點兒醺醺然,因此很快就能睡著,如果你當(dāng)時使用的是“催眠五部曲”,寶寶睡得就更快了。
順便說一句,晚上最好能在寶寶的臀部涂一些藥膏以保護(hù)皮膚,因為他睡覺時會大小便。
3.天氣轉(zhuǎn)暖時我會擔(dān)心寶寶裹得太多了。我怎么才能知道他晚上會不會熱著?
想知道寶寶裹得是否太多并不難:摸摸他的耳朵和腳趾。如果它們又紅又潮或者很燙,那就說明他熱;如果它們涼得發(fā)青,就表明他冷;如果感覺它們不冷不熱,稍稍偏涼,那么他的體溫就正好。
即使是在最炎熱的夏季,寶寶裹襁褓也是有益無害的。在他身上只留一塊尿布,然后用很薄的棉毯裹起來。
夏天時托利的奶奶做了很多超薄的毯子,就是將床單剪成四塊,再把邊緣縫好就行。
4.寶寶睡眠不好會不會是因為正處于發(fā)育高峰期?
是的。寶寶在開頭幾個月里發(fā)育得飛快,六個月之內(nèi)體重就能增加一倍。有些寶寶的發(fā)育平衡穩(wěn)定,但也有一些發(fā)育得時快時慢(分為發(fā)育高峰期和低谷期)。在發(fā)育高峰期時,寶寶會頻頻醒過來吃東西(此時確實需要喂奶)。
5.寶寶吃完兩個乳房中的奶會不會睡得好些?或者他應(yīng)該只吃一個,這樣就可以喝到奶根兒?
母乳和配方奶粉不同,后者第一滴和最后一滴的營養(yǎng)成分沒什么分別,母乳的質(zhì)量卻會在哺乳過程中發(fā)生很大變化。頭5分鐘涌出的乳汁富含蛋白質(zhì)和各種抗體,水分較多,能使寶寶止渴。乳汁快被喝完時(10~15分鐘后),滲出的速度變慢,濃度會上升到半稀半稠。這種乳脂狀的甜點被稱做奶根兒。
有些專家建議,母親們哺乳時不要換來換去。他們擔(dān)心每邊只吃幾分鐘寶寶就喝不到奶根兒了,那可是令寶寶欣然入睡的天然法寶呀(就像我們吃得特別飽時就會犯困)。
可是也有專家認(rèn)為媽媽必須兩邊都喂寶寶才能吃飽。他們建議說先讓寶寶吃7分鐘,此時這個乳房又快又多的乳汁就被喝完了,而另外一個已經(jīng)又滿又漲等不及了,這時候就可以換換了。
我給患者的建議是:用實驗的方法找到最適合你和寶寶的哺乳方式。如果喝完一個乳房后,寶寶白天可以高高興興玩兩個小時,夜里可以連著睡4個小時,那就說明不用換??墒牵绻麑殞毘缘煤芮诨蛘唧w重增加緩慢,那就讓他先在一邊吃7分鐘,然后再換到另一邊吃10~15分鐘甚至更久(這樣他既可以吃到兩個乳房的初乳,也可以喝到后一個乳房的奶根兒)。
6.為什么天剛亮寶寶就會醒?
寶寶即使睡著后也照樣可以感覺,聆聽——還能看見!對很多寶寶來說,黎明的曙光能穿透他們的眼簾和薄薄的頭蓋骨,像鬧鐘一樣準(zhǔn)時。幸運的是,有些辦法可以哄著寶寶再多睡一會兒,首先屋里要掛上避光窗簾將陽光遮住,還要使用發(fā)出噪聲的器械來淡化鳥叫聲、狗吠聲、汽車聲和鄰里的談話聲,或者把他抱在你懷里暖暖地待一會兒。
如果你沒辦法讓寶寶重新睡著,那就只好和溫暖的床說再見了,你得抱著自己的“公雞寶寶”出去晨練(信不信由你,早晨的漫步會成為你對寶寶童年時期的記憶中最珍貴的一部分)。
7.使寶寶習(xí)慣于睡在嬰兒吊兜里是否正確?
當(dāng)你把寶寶放在嬰兒吊兜里四處亂逛時,他不可能不睡著。因為此時的寶寶正享受著他最喜歡的三種感覺:輕搖,擁抱,富有節(jié)奏、令人安慰的呼吸聲。這種方法可以使寶寶生活在甜蜜的第四季中。
所以,別擔(dān)心這樣會使他養(yǎng)成壞習(xí)慣。第四季結(jié)束后,寶寶已經(jīng)學(xué)會了自娛自樂,很容易就能適應(yīng)和你接觸較少的生活——如果你真的想那樣。(事實是,此時的父母已經(jīng)離不開嬰兒吊兜了,他們越來越喜歡隨身帶著寶寶。)
8.讓寶寶睡在我胸前可以嗎?
一般來說我并不贊同這種睡眠姿勢。一次有對夫婦半夜打電話給我,說他們4周大的寶寶從父親的胸前跌下來撞到了床邊的墻上(疲倦至極的父親當(dāng)時已經(jīng)睡實了)。值得慶幸的是寶寶沒有受傷,但類似的事故極有可能會造成嚴(yán)重的傷害。