分娩前如何避免在醫(yī)院渡過(guò)漫長(zhǎng)的潛伏期：

　　1．不到活躍期不要去醫(yī)院。一旦入院，要常走動(dòng)，并參加放松活動(dòng)，如果你帶了胎兒檢測(cè)儀，必須臥床，那么你可以不時(shí)地坐起來(lái)，變換姿勢(shì)（如果這樣做對(duì)你是安全的）。

　　2．如果人院后你被告之在分娩前期（宮頸擴(kuò)張不到3厘米），不要臥床，除非醫(yī)生對(duì)你或胎兒實(shí)行監(jiān)護(hù)，要求你必須臥床。如果醫(yī)生要求你住院，在醫(yī)院里，也要散步；如果醫(yī)生不要求你人院，你可以回家、購(gòu)物、繼續(xù)散步，因?yàn)樯⒉娇梢约訌?qiáng)宮縮，促進(jìn)分娩。

　　3．在去醫(yī)院之前，讓你周?chē)С帜愕娜撕湍切┓e極的想法為你增強(qiáng)信心。做一切你需要做的事情來(lái)增強(qiáng)你有能力順利分娩的信心。和朋友交談，和丈夫交談，和接生護(hù)士交談，和自己交談，和他交談，想象自己完成了具有挑戰(zhàn)性的任務(wù)，如滑雪、跑馬拉松、整修房屋，更換加油泵——想象你成功地完成了你以前從沒(méi)有做過(guò)的事情，在潛伏期如何了解自己，如何展現(xiàn)自己將影響醫(yī)生對(duì)你的了解。如果你不耐煩或恐慌，醫(yī)生會(huì)做出你出了“毛病”的結(jié)論，他們需要介入，以使產(chǎn)程順利進(jìn)行。準(zhǔn)備過(guò)程和醫(yī)院草約盡管不同醫(yī)院的政策不同，但在美國(guó)許多醫(yī)院的準(zhǔn)備過(guò)程已經(jīng)不同于過(guò)去十年了。他們不再給孕婦做常規(guī)的背皮、灌腸、靜脈注射或帶持續(xù)性胎兒監(jiān)護(hù)儀，而只做其中一些準(zhǔn)備。然而，對(duì)于分娩過(guò)程中進(jìn)食的開(kāi)明政策除外——不做規(guī)定。在進(jìn)入分娩之前，和你的醫(yī)生、助產(chǎn)士討論你如何準(zhǔn)備，制定一個(gè)你喜歡的帶有人院證明的分娩計(jì)劃，并給同層樓的護(hù)士一份。

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