如果您是順產(chǎn),通常在醫(yī)院只住兩三天就可以了。但如果是剖宮產(chǎn),那么新媽媽就要準備在醫(yī)院住上一周甚至更長的時間了。在醫(yī)院,新媽媽要學習并實踐怎樣抱孩子,怎樣進行母乳喂養(yǎng),知道用奶瓶喂養(yǎng)需要注意什么,并且多留意醫(yī)護人員和富有經(jīng)驗的長輩是怎么給孩子洗澡、換尿布的。
而和小寶寶從醫(yī)院回到家里,新媽媽可能會有一種承受不住的感覺,總是覺得很委屈,很傷感,也許還會覺得所發(fā)生的一切都是那么的不真實。事實上,這是一種很正常的反應。不過很快新媽媽又會感到興奮不已,情緒高漲,甚至都會興奮得睡不著覺。而且,對事物的不真實感不久就會消失。新媽媽的感覺可以說來了一個180度的大轉彎兒,這是幾乎所有產(chǎn)后新媽媽的一個普遍經(jīng)歷,不用緊張擔憂。
(1)睡眠不足
很多新媽媽因為一開始的手足無措或不放心,或總是要照料寶寶,因而不能很好地睡覺休息,從而導致疲倦不堪。要改變這種狀況,其實也并不困難。在寶寶出生后的最初幾周里,他餓了才哭著要吃奶,否則就一直在睡覺。當小寶寶入睡時候,新媽媽要做的就是在床上躺著休息或者睡一小會兒,只有睡眠充足了,才能有足夠的體力和精力照顧寶寶。
(2)不能進入角色
女口果小寶寶出生后新媽媽并沒有立刻感覺到對寶寶的愛,千萬不要自責害怕。記住,產(chǎn)后體內的激素超出了正常值,再加上身體和情緒都處于產(chǎn)后恢復階段,所以,在最初的一段時間里,即使并不想親近小寶寶,也是正常的,不必擔憂和感到愧疚。
也許新媽媽產(chǎn)后最想做的事情就是自己端著一杯茶好好休息一下,這并沒錯,新媽媽需要時間去慢慢地了解小寶寶,隨著時間的推移,新媽媽會情不自禁地深愛上可愛的小寶寶??傊钪匾氖虑椴皇侨淖约翰粣坌殞?,而是要注重生活中存在的樂趣,讓自己能盡快地恢復起來。
(3)生活的規(guī)律被打破了
一定要有足夠的心理準備哦!在與新生寶寶相處的最初幾個月里,生活將會變得“無組織、無紀律”他太小了,并不能分辨黑夜和白天,希望他和我們的生活規(guī)律保持一致還為時尚早?,F(xiàn)在他所需要的就只是食物、溫暖、睡眠和擁抱。
因為自我感覺很忙亂,所以新媽媽也許會懷疑自己照料寶寶的方式是否正確,是否讓寶寶覺得舒服,從而焦慮不安或有挫敗感。事實上,新生的小寶寶通常是很有耐力和適應能力的,還具備一定的防御能力。所以,不用過多擔心自己所做的一切是否完全正確。
(4)招待來訪者
當知道自己有了一個可愛的小寶寶后,親戚朋友大多會前來賀喜和探望。但是,新.媽媽們處于產(chǎn)后恢復期,并無力也無暇去招待他們。新媽媽可以依舊穿著睡衣在床上坐著或躺著,大多數(shù)人都會考慮到母子還比較虛弱,需要休養(yǎng),不會逗留很長時間的。
限制探訪時間。可以讓父母或者丈夫幫助招呼來訪親友,別擔心,這樣做不會被認為是沒有禮貌的。不要把寶寶在客人中傳來傳去,因為寶寶也需要時間去適應新環(huán)境,而且這個時期的小寶寶抵抗力一般很弱,容易感染來自外界的病菌。
另外,也可以請來訪親友幫個小忙。來訪者將會非常高興去幫您做點什么,比如把熱奶在涼水中涼一涼,給小寶寶拿尿布什么的。
(5)喂奶的規(guī)律
分娩后應該讓小寶寶一直睡在自己身邊或身邊的小嬰兒床上,始終不分離,因為這樣才能做到按需哺乳。所謂按需哺乳就是寶寶餓了隨時讓他吃奶,不硬性規(guī)定時間。但如果感覺乳房脹滿或寶寶睡眠的時間超過3小時,就要把寶寶叫醒給他喂奶。
產(chǎn)后一周是逐步完善泌乳生理的關鍵時期。泌乳要靠頻繁吸吮來維持,因為乳汁越吸才能越多。此外,對新生的寶寶來說,最初的一周要適應與在子宮內完全不同的生活,非常需要一種安慰,而吸吮乳頭是他所渴求的最好安慰。
在喂奶的時候,可以找一個安靜、不容易讓寶寶分神的地方喂他。媽媽越有舒適感,寶寶就越感到放松和安全。
(6)寶寶啼哭
當寶寶剛開始哭的時候,有的新媽媽可能感到很害怕或不知所措,不知道該如何去安慰他。經(jīng)過一段時間的磨合,漸漸您就會了解他需要的是什么了。如果他不餓,也沒有尿濕了尿布和被褥,那么肯定是累了,或者想讓媽媽把他抱起來。即便在懷孕時新媽媽閱讀了很多關于喂養(yǎng)新生兒的書籍,也去參加了育兒訓練班,新媽媽還是將會吃驚地發(fā)現(xiàn)真正做了媽媽,情況就大不一樣了,喂養(yǎng)寶寶是要經(jīng)過一個不斷嘗試、實踐和犯錯誤的過程的,因為具體的情況總有差異。
萬事開頭難。在照顧寶寶的最初階段,如果新媽媽總是焦慮不安,可以請教一下有喂養(yǎng)寶寶經(jīng)歷的朋友或鄰居,因為她們的心態(tài)和狀況與自己相差不多,和她們聊一聊,可能就會覺得并不只有自己有這樣的感覺和難題,情緒經(jīng)歷低谷和高峰、哺乳遇到阻礙等問題是正常的。這既會讓新媽媽心理上得到了平衡,也使新媽媽能夠學到育兒經(jīng)驗、吸取教訓。況且,也許自己也有一些絕妙的育兒技巧使另一位新媽媽受益匪淺,也能給予別人巨大的幫助哦!