如何為斷奶后寶寶添加營(yíng)養(yǎng)

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  嚴(yán)冬季節(jié)天氣寒冷容易感冒,則斷奶時(shí)寶寶夜間往往要吃1-2次,此時(shí)起來大人小孩都不方便。而夏季氣溫高,細(xì)菌容易繁殖,寶寶易得腹瀉病。春秋天較溫暖,室內(nèi)外活動(dòng)方便,睡眠也較好,故而斷奶應(yīng)安排在春秋季節(jié)最適宜。

  斷奶的最佳年齡

  寶寶從4個(gè)月開始添加輔食并逐漸地增加品種,一般6-7個(gè)月就可以吃稀飯或面條,先從每天一次加起漸增至2、3次。隨著輔食的增加相應(yīng)的減去1-3次母乳,到10-12個(gè)月基本預(yù)備充分就可以斷奶了。當(dāng)然時(shí)間不一,但最佳的時(shí)間是10-12個(gè)月,最遲不要超過2歲。

  如何進(jìn)行斷奶

  為了使寶寶能逐漸習(xí)慣吃母乳以外的食物,必須有一個(gè)較長(zhǎng)的逐步添加輔食的過程,讓寶寶的消化功能逐漸適應(yīng),所以從第4個(gè)月開始你必須練習(xí)用小勺給你的寶寶喂食,并開始加輔食。開始喂蛋黃米粉等食品逐漸減少母乳喂養(yǎng)次數(shù),變輔食為主食,循序漸進(jìn),這個(gè)我們稱斷奶預(yù)備期,而不能一下斷然斷奶。

  斷奶后吃些什么食物?

  1.斷奶期食品的選擇原則是:營(yíng)養(yǎng)素種類齊全,比例恰當(dāng),不含任何激素、糖精色素,口感好,容易消化吸收,原則上是切碎煮爛,忌油炸、刺激性食品。

  2.斷奶后乳制品每天需要500-600ml。

  3.食品多樣化,可以以如下食品進(jìn)行搭配,僅作參考。一種主食——稀飯、面食(面條、餛飩、餃子、包子等),一種蛋白質(zhì)輔食——豆類、肉類、禽肉、魚、蛋、乳類等,一種含礦物及維生素的輔助食品——蔬菜、水果,一種能供給能量的輔助食品——5-10克油,10-20克糖。

  4.每天進(jìn)食5次,3餐加兩次點(diǎn)心,再加奶,每天吃一點(diǎn)鮮魚、肉、豆、蛋,才能保證足夠的蛋白質(zhì)和熱量,以保證寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需要。添加輔食是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育過程中必經(jīng)之路,可為斷奶作鋪墊,添加輔食不能操之過急,一般要掌握以下幾點(diǎn):

 ?、?gòu)牧可俚搅慷啵豪绲包S從1/4個(gè)→1/3→1/2→2/3→全個(gè)。

  ②從一種到多種:最好從營(yíng)養(yǎng)米粉開始,適應(yīng)一種食品后再加另一種。

 ?、塾上〉匠恚鹤詈眠x擇易消化含水份多的食物,如由菜汁→菜泥→菜沫。

 ?、苡杉?xì)到粗:食物制成泥狀再漸至細(xì)碎狀,隨著乳牙的萌出可喂碎菜、粗肉糜、魚肉等。

  ⑤在添加的過程中要注意寶寶的反應(yīng):在喂新食品中觀察寶寶的身體反應(yīng),如有無腹瀉、嘔吐、出皮疹等癥狀出現(xiàn)。

  斷奶期可以自己帶孩子嗎?

  斷奶對(duì)寶寶來說是一個(gè)痛苦的過程,必然哭鬧厲害,如果你自己帶可能會(huì)因心疼而下不了決心,造成斷奶的失敗,如此接二連三的未斷成奶,會(huì)對(duì)寶寶造成心理傷害,容易造成情緒不穩(wěn)、夜驚、拒食甚至?xí)粝滦睦砑膊〉碾[患。最好在斷奶的最初幾天回避一下,這樣比較能順利給寶寶斷奶。

  寶寶剛斷奶哭鬧不安該怎么辦?

  寶寶哭鬧要給予更多的關(guān)愛,白天可帶到室外活動(dòng),分散其注意力,陽光照射也可增強(qiáng)寶寶的抵抗力和免疫力。在食品制作上要色香味俱全,不斷交換花色品種以提高其對(duì)主食的興趣。對(duì)強(qiáng)烈要吸吮的孩子可選用安撫奶嘴,以滿足其吸吮的需要。不要半途而廢,否則反復(fù)斷奶對(duì)寶寶生理和心理都不利。

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