１、跑與停的訓練

　　寶寶已經(jīng)學會了跑，并且跑得比較穩(wěn)當?shù)臅r候，父母要鍛煉寶寶能跑能停的平衡能力。

　　２、高處取物的訓練

　　爸爸媽媽可以把寶寶心愛的玩具放在高處，然后引導寶寶爬上椅子，再爬上桌子夠取玩具。此項訓練能夠鍛煉寶寶四肢的協(xié)調(diào)能力和肢體的靈巧性。當寶寶夠到玩具的時候，爸爸媽媽要及時給予寶寶表揚，“寶寶真能干”“寶寶真棒”等。當然，在訓練前，一定要先檢查桌子、椅子是否牢靠，并且要在寶寶的旁邊進行監(jiān)護。當寶寶學會了高處取物之后，爸爸媽媽要注意，化妝品、洗滌劑、藥品等危險物品要鎖在柜子中，防止寶寶誤吞誤服。

　　３、練習蹋球

　　用物品搭個球門，爸爸媽媽先示范將球踢進球門，然后讓寶寶踢，寶寶踢進后爸爸媽媽要表揚他。

　　４、腳尖走路練習

　　寶寶練習用腳尖走路可以鍛煉身體的平衡能力。但是要等到寶寶可以單腳站穩(wěn)后再開始此項練習。

　　練習方法：先練習踮起一只腳，另一只腳正常走路，這樣的走路方式平穩(wěn)后再練習踮起兩只腳走路。

　　用腳尖走路的練習要將身體重心從整個腳底移至兩只腳尖，練習的時候要保證身體挺直，不能前傾，否則在走路時由于身體重心的轉(zhuǎn)移，寶寶容易跌倒。大腦、小腦和脊髓運動神經(jīng)的協(xié)調(diào)才能保證身體的平衡，因此，練習腳尖走路能夠促進各神經(jīng)系統(tǒng)間的聯(lián)系和協(xié)調(diào)，為以后更復雜的體能訓練打下基礎(chǔ)。

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