水果營(yíng)養(yǎng)豐富,常給寶寶吃可以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)。對(duì)于幾個(gè)月大的寶寶,吃水果不太方便,媽媽可以嘗試給六個(gè)月起的寶寶做些水果泥,這樣不但可以給寶寶增加營(yíng)養(yǎng),還利于寶寶消化。
蘋果泥
適用寶寶:6個(gè)月起,有腹瀉情況不可常吃
材料:紅蘋果1個(gè)
做法:紅蘋果洗凈,用開(kāi)水略燙。用消費(fèi)過(guò)的小刀將蘋果切成兩半并去核,用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即可。
輕松做:可邊刮邊喂給寶寶吃,也可將蘋果切成兩半,隔水蒸后刮成泥給寶寶吃。
溫馨小提示:媽媽喂養(yǎng)經(jīng),蘋果含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、胡蘿卜素,鈣、磷、鐵、檸檬酸、酒石酸、鞣酸等有機(jī)酸以及果酸、纖維素等,可預(yù)防壞血病,保護(hù)皮膚黏膜,促進(jìn)生長(zhǎng)。
鮮紅薯泥
適用寶寶:6個(gè)月起
材料:紅薯50克,白糖少許
做法:將紅薯洗凈,去皮,切碎搗爛,稍加溫水,煮15分鐘左右,至爛熟,加白糖少許,稍煮即可。
溫馨小提示:媽媽喂養(yǎng)經(jīng),紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等十余種微量元素,可預(yù)防壞血病,保護(hù)皮膚黏膜,促進(jìn)生長(zhǎng)。紅薯中的胡蘿卜素比胡蘿卜中的都要多。
胡蘿卜泥
適用寶寶:6個(gè)月起
材料:胡蘿卜半截,香油(或核桃油)、鹽各適量
做法:把胡蘿卜皮削掉,去掉中間的硬芯,切成小塊,放入小碗用奶鍋蒸,約15分鐘后,搗成泥狀,加入香油或核桃油,少添點(diǎn)鹽,再燜4分鐘即可?;蛴弥参镉托』痨猿春j卜絲至爛即可。
溫馨小提示:媽媽喂養(yǎng)經(jīng),胡蘿卜對(duì)小兒營(yíng)養(yǎng)不良,麻疹、夜盲癥、便秘、腸胃不適等都有一定緩解功效。