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準(zhǔn)媽媽:新年生產(chǎn)計(jì)劃書

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  “生產(chǎn)”對(duì)于我這個(gè)準(zhǔn)媽媽來說是人生中的一件大事,尤其是遇到預(yù)產(chǎn)期正逢春節(jié),所以,產(chǎn)前計(jì)劃必須詳盡。根據(jù)年前年后的特殊情況,來安排產(chǎn)前的預(yù)約,臨產(chǎn)處理和產(chǎn)后的護(hù)理等,但愿我能在新年里愉快地升級(jí)。

  對(duì)于新媽媽來說,做好充分的準(zhǔn)備是順利生產(chǎn)的先決條件,你的精神和身體準(zhǔn)備好了嗎?你的生活安排妥當(dāng)了沒有?入院的必備物品是否已安排妥當(dāng)……


  進(jìn)程一:產(chǎn)前準(zhǔn)備

  入院準(zhǔn)備:33周了,我必須要做好——

  1、精神和身體準(zhǔn)備

  要生了,我必須要有足夠的信心,在精神上和身體上做好準(zhǔn)備,用愉快的心情來迎接寶寶的誕生。我要盡量少參與年前的準(zhǔn)備工作,保存體力,保證充足的睡眠時(shí)間。把家里的歲末雜務(wù)都交給老公、婆婆和鐘點(diǎn)阿姨來完成。

  2、生活安排

  一切外出和旅行都取消了,我只要求自己每天能堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的散步時(shí)間,當(dāng)然也偶爾地做些小家務(wù),輕微的、力所能及的運(yùn)動(dòng)還是有好處的。

  3、物質(zhì)準(zhǔn)備

  從33周開始,我要陸續(xù)地將分娩時(shí)所需要的物品準(zhǔn)備好,放置在家屬都知道的地方。這些東西包括:產(chǎn)婦的證件:醫(yī)療證(包括孕婦聯(lián)系卡)、掛號(hào)證、勞?;蚬M(fèi)醫(yī)療證。嬰兒的用品:內(nèi)衣、外套、包布、尿布、小毛巾、圍嘴、墊被、小被頭、嬰兒香皂、肛表、撲粉等均應(yīng)準(zhǔn)備齊全。尤其出院抱嬰兒的用品必須事先包好,做好記號(hào),免得家屬接?jì)雰簳r(shí)準(zhǔn)備不全。產(chǎn)婦入院時(shí)的用品:面盆、腳盆、牙膏、牙刷。大小毛巾、月經(jīng)帶、衛(wèi)生紙、內(nèi)衣、內(nèi)褲等。分娩時(shí)需吃的點(diǎn)心也應(yīng)準(zhǔn)備好。

  入院預(yù)約:我臨產(chǎn)的時(shí)候遇到春節(jié),醫(yī)院到時(shí)候要放假,所以,我必須要提前預(yù)約。

  預(yù)約我的產(chǎn)科醫(yī)生和保健醫(yī)生

  我要提前在最后一次產(chǎn)檢的時(shí)候就預(yù)約好我的產(chǎn)科醫(yī)生,并基本確定自己的分娩方式。以免在臨產(chǎn)的時(shí)候遇到自己的產(chǎn)科醫(yī)生放假。另外,我要提前和我的保健醫(yī)生聯(lián)系,讓他在春節(jié)的時(shí)候,不要忘記來探望我,給我一些指導(dǎo),因?yàn)槟菚r(shí)候我正坐月子呢。

  “預(yù)定”我的月嫂

  遇上春節(jié),很多月嫂都回家過年了,所以,月嫂中心的月嫂會(huì)比較缺,因此,我要提前預(yù)定一位能在春節(jié)里照顧我和寶寶的月嫂。

  定地點(diǎn)

  過年了,我要選定坐月子的地點(diǎn),這樣,我們?nèi)揖驮谀沁^年,我就在那待產(chǎn),我可不想因?yàn)樯鷮殞毝图胰朔珠_過年。

  進(jìn)程二:醫(yī)院臨產(chǎn)

  準(zhǔn)媽媽終于被送進(jìn)醫(yī)院,此時(shí),該給爸爸準(zhǔn)備些什么呢?寶寶降生的第一周,惶恐、喜悅、疲憊一起襲來,新媽媽又該如何應(yīng)付……

  熟悉臨產(chǎn)癥狀:

  醫(yī)生一而再、再而三地跟我強(qiáng)調(diào)了臨產(chǎn)癥狀,希望我在新年的忙碌中,不至于忙中添亂,能夠在鎮(zhèn)定中到醫(yī)院待產(chǎn)。

  在出現(xiàn)下列癥狀時(shí)我需要去醫(yī)院了:1、胃部壓迫感消失,胃的周圍感覺很舒暢,食欲增加,呼吸也很輕松。2、尿頻。3、不規(guī)律宮縮。如果子宮收縮漸漸有規(guī)律,疼痛越來越厲害,間隔10分鐘一次時(shí),就要去住院了。4、陰道流出血性黏液,俗稱“見紅”,這是分娩即將開始的一個(gè)可靠征兆。5、破水。如宮頸管口未開,已感覺有溫水流出時(shí),可疑為羊水早破,這時(shí)不能自己處理,應(yīng)立即去醫(yī)院。

  在待產(chǎn)室中……

  我知道,我那時(shí)侯肯定疼得不行。但為了順利地迎接寶寶的到來,我必須要為將在待產(chǎn)室里度過的痛并快樂著的時(shí)間做好下列準(zhǔn)備:

  準(zhǔn)備好補(bǔ)充體力的點(diǎn)心。除了傳統(tǒng)的雞蛋外,我還必須帶上巧克力,很多有經(jīng)驗(yàn)的媽媽都告訴我,在待產(chǎn)的時(shí)候吃巧克力能增加體力和興奮度,有利于分娩呢。

  帶上我久違的手表。在待產(chǎn)室里,我必須自己觀察自己的宮縮間隔時(shí)間,配合醫(yī)生掌握我的分娩情況。

  產(chǎn)后在醫(yī)院的一周安排

  第一天:我需要月嫂為我準(zhǔn)備一頓既豐盛又有營養(yǎng)的早餐:谷類、水果和牛奶。這些都有助于我恢復(fù)體力。

  第二天:盡管我處于產(chǎn)后恢復(fù)期,可能會(huì)有產(chǎn)后痛。但我打算盡早起來活動(dòng),避免一些產(chǎn)后的并發(fā)癥。

  第三天:我應(yīng)該就會(huì)下奶了。要是我的寶寶不餓,而奶水又太多,我就得在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)擠奶。

  第四天:身體的激素水平還高于正常值,所以我可能會(huì)出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況。所以,我希望這個(gè)時(shí)候我的老公能在旁邊陪著我。

  第五天、第六天:幾天下來,身體還在恢復(fù)中,但又要照顧BB,疲倦感隨之而來了,所以我這個(gè)時(shí)候要好好補(bǔ)一覺。

  第七天:我已經(jīng)度過了最為艱難的一周,從今天開始,我可以基本正常生活了,看看電視,散散步,放松放松。

  進(jìn)程三:新年里的月子

  終于可以出院回家了,新媽媽可別以為就可以松口氣了,來來往往的賓客,尚不能熟悉掌握的孩子,虛弱的身體,每一樣都不那么容易對(duì)付……

  環(huán)境

  新年的時(shí)候,家里的客人一定特別多,噪音也就多,鞭炮聲啊,聊天聲啊,還有可能有人抽煙,所以,我要選一個(gè)既通風(fēng),隔音又比較好的房間坐月子,并且在房間里貼上禁煙標(biāo)志。

  探視衛(wèi)生

  月子里,由我的長輩和老公來接待客人。在房間里,我打算穿睡衣,這樣,來探視的人就不會(huì)逗留太長時(shí)間。

  有客人來的時(shí)候,盡量不把寶寶抱出房間,不能讓寶寶接觸太多的人,尤其是帶有病菌的人。

  飲食

  新年里,最不缺的就是吃的,但我是產(chǎn)婦,我必須要注意自己的飲食,不能象往年過年那樣什么都吃,飲食無度。要求:

  1、富于營養(yǎng)、易于消化。要多吃新鮮蔬菜和水果,不僅增加維生素的攝入,而且對(duì)防止便秘也有幫助。

  2、不吃太咸太酸的東西。由于鹽在體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生凝固水分或血液的作用,對(duì)產(chǎn)婦不太合適。而酸類食物雖可減肥,但對(duì)產(chǎn)后易疲勞的身體,就太強(qiáng)了點(diǎn),會(huì)導(dǎo)致肌肉無力及下垂松弛。

  3、不喝茶。茶葉中含有鞣酸,它可以與食物中的鐵相結(jié)合,影響腸道對(duì)鐵的吸收,從而引起貧血。茶水濃度越大,鞣酸含量越高,對(duì)鐵的吸收影響越嚴(yán)重。

  4、不多吃核桃、花生等堅(jiān)果類的東西。這類堅(jiān)果雖然營養(yǎng)豐富,但容易上火。另外,由于體內(nèi)激素水平的變化,產(chǎn)婦的牙齒比較松動(dòng),也不宜吃太硬的東西。

  干凈的月子

  新年里,再忙、再累,都不能忘記月子里的個(gè)人衛(wèi)生。

  勤洗澡、勤換衣服,將產(chǎn)褥期體內(nèi)排除的汗?jié)n污垢統(tǒng)統(tǒng)洗掉。注意,洗澡的時(shí)候要用熱水,選擇淋浴或者擦浴。并且選擇棉質(zhì)內(nèi)衣。

  注意口腔衛(wèi)生。飯后5分鐘,細(xì)菌就會(huì)在口腔繁殖。月子里一般都吃的比較好,更加要注意口腔衛(wèi)生,每次飯后都要刷牙漱口。注意,要用溫水來刷牙和漱口,牙刷要軟一些,可準(zhǔn)備兒童用的牙刷,刷牙時(shí)不要左右刷,以防止牙周受到損壞。

  頭發(fā)勤洗、指甲勤剪。骯臟的頭發(fā)會(huì)損壞毛囊導(dǎo)致脫發(fā),頭發(fā)和指甲中的贓物在護(hù)理寶寶的時(shí)候會(huì)污染到寶寶,使寶寶感染。長長的指甲不小心會(huì)劃傷寶寶的皮膚,所以月子里一定要勤洗頭發(fā)、勤剪指甲。注意,洗頭要用溫水,洗后要及時(shí)擦干。

  月子里的心理問題

  生產(chǎn)完畢,我體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生較大的變化,加之剛剛上任母親的角色,我想會(huì)出現(xiàn)許多的心理問題。

  母乳喂養(yǎng)的焦慮:擔(dān)心母乳是否夠,營養(yǎng)是否好等。

  自助:充分學(xué)習(xí)和掌握母乳喂養(yǎng)的知識(shí),建立起母乳喂養(yǎng)的自信心。必要時(shí),咨詢我的保健醫(yī)生。

  情緒低落:新生活的不適應(yīng)或者新年里被忙著招待客人的家人冷落都有可能引起情緒的波動(dòng)和低落。

  自助:1、注意營養(yǎng),促進(jìn)體內(nèi)激素水平早日恢復(fù)。2、在體力允許的范圍內(nèi),可以和家人一起接待客人,一起適當(dāng)?shù)膴蕵贰?、家人要外出旅行的,要安排好時(shí)間,保證家里除了月嫂外,有一個(gè)親人恩能夠陪著自己一起度過月里里的寂寞時(shí)光。

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